Viêm khớp: Bảo vệ khớp để phòng ngừa đau pps

... dưới đây để bảo vệ khớp tránh tình trạng căng không cần thiết. Cử động từng khớp hết tầm vận động không đau ít nhất một lần/ngày. Điều này giúp bạn duy trì khả năng cử động tự do của khớp.  ... hiểu và tôn trọng cơn đau. Hiểu được sự khác nhau giữa tình trạng khó chịu chung của viêm khớp và đau do sử dụng một khớp quá mức. Bằng cách chú ý đến những hoạt động khiến...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 07:21

... Sinh hoạt hợp lý để bảo vệ khớp Nhiều người có thói quen bẻ khớp ngón tay chân, vặn cột sống cổ, lưng tạo ra những tiếng lốp rốp. Thói ... mô quanh khớp gây sưng và đau. Để tránh vi chấn thương dẫn đến phiền phức từ các gai xương gây ra, chúng ta cần có một chế độ sinh hoạt thích hợp. Cụ thể: Không tạo thói quen bẻ khớp: Nhiều ... 45 phút, vì để phòng ngừa...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 16:15

... bác sĩ sẽ có phương pháp áp dụng thích hợp. Làm gì để phòng ngừa thoái hóa khớp? Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do thoái hóa khớp trong sinh hoạt cũng như ăn uống, bạn nên lưu ý ... phế. Vậy phải làm gì để chủ động phòng ngừa thoái hóa khớp? Thoái hóa khớp là gì? Thoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa 2 đầu xương, kèm theo phản...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 02:16

... LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP Nguồn: www.suckhoedoisong.vn Thoái hóa khớp (THK) là căn bệnh dễ xảy ra ở người cao tuổi và phụ nữ, gây nên các cơn đau dữ dội và có thể dẫn ... thể dẫn đến tàn phế. Vậy phải làm gì để chủ động phòng ngừa THK? THK là gì? THK là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa 2 đầu xương, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch nhầy giúp ... Tì...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 09:20

... có phương pháp áp dụng thích hợp. Những khớp dễ bị thoái hóa. Làm gì để phòng ngừa thoái hoá khớp? Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do thoái hoá khớp trong sinh hoạt cũng như ăn uống, bạn ... GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP Thoái hóa khớp là căn bệnh dễ xảy ra ở người cao tuổi và phụ nữ, gây nên các cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến tàn phế. Vậy phải làm gì để...

Ngày tải lên: 24/01/2014, 02:20

... phương pháp áp dụng thích hợp. Những khớp dễ bị thoái hóa. Làm gì để phòng ngừa THK? Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do THK trong sinh hoạt cũng như ăn uống, bạn nên lưu ý những điều ... cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm. BS. Trọng Nghĩa Nếu thấy đau nhức ở các khớp và khó di chuyển trong 2 tuần, bạn nên đi khám bác...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 17:20

... đường, loãng xương, bệnh gout (thống phong), để điều trị kịp thời, tránh các biến chứng về khớp. Bác sĩ Tấn Hưng Vận động hợp lý để bảo vệ khớp Ở khớp khỏe mạnh, sụn hoạt động như một tấm ... thương ở khớp. Để tránh vi chấn thương dẫn đến phiền phức từ các gai xương gây ra, chúng ta cần có một chế độ vận động thích hợp và tránh những động tác sau đây: Không tạo th...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 23:20

... mô quanh khớp gây sưng và đau. Để tránh vi chấn thương dẫn đến phiền phức từ các gai xương gây ra, chúng ta cần có một chế độ sinh hoạt thích hợp. Cụ thể: Không tạo thói quen bẻ khớp: Nhiều ... ra vi chấn thương lên ổ khớp. Trong lúc khiêng vác vật nặng cần chú ý ôm sát vật vào người và toàn bộ trọng tâm của cơ thể phải ở chính Sinh hoạt hợp lý để bảo vệ khớp...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

... mô quanh khớp gây sưng và đau. Để tránh vi chấn thương dẫn đến phiền phức từ các gai xương gây ra, chúng ta cần có một chế độ sinh hoạt thích hợp. Cụ thể: Không tạo thói quen bẻ khớp: Nhiều ... quen bẻ khớp: Nhiều người có thói quen bẻ khớp ngón tay chân, vặn cột sống cổ, lưng tạo ra những tiếng lốp rốp. Thói quen Sinh hoạt hợp lý để bảo vệ khớp này rất ngu...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 15:21