... vậy mỗi bạn gái chúng ta cần phải làm gì để làm chậm quá trình lão hoá? - Đánh răng, rửa mặt, tắm trước khi ngủ Đánh răng trước khi ngủ quan trọng hơn cả khi thức dậy vào buổi sáng, ... cho đến khi da đầu đỏ lên, nóng lên, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, nâng cao tư duy và trí nhớ, bảo vệ tóc, giảm rụng tóc, giảm mệt mỏi, cho giấc ngủ ngon 6 việc cần làm trước khi ngủ ... thông khí Giữ cho không khí trong phòng tươi mới, khi gió to hay trời lạnh thì có thể mở 1 lúc rồi đóng trước khi đi ngủ, giúp cho giấc ngủ ngon. Nhưng chú ý khi ngủ đừng chùm chăn qua đầu. ...