Tập thư giãn cơ tốt ngang tập thiền potx

... tuyệt vời, ngang với tập thiền. “Càng thực hiện, bạn sẽ càng nhận ra được ý nghĩa nội hàm trong nó, cả về thể chất và trí tuệ”, ông Geier cho biết. Tập thư giãn cơ tốt ngang tập thiền ... căng cơ trở thành 1 phần không thể thiếu trong ngày vì bạn cần phải tập trung, hít thở sâu trong khi đang nghe cơ thể của bạn, và sự căng giãn cơ bắp sẽ trở thành n...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 19:20

... lần. 5. Động tác 5 Bài tập thư giãn đôi chân Đi giày cao gót giúp vóc dáng uyển chuyển hơn nhưng cũng có thể tác động không tốt tới bàn chân và xương sống. Một cơ thể khoẻ mạnh khi tất cả ... hiện các động tác giúp thư giãn đôi chân dưới đây để nâng cao sức khoẻ thể chất, tinh thần: 1. Động tác 1 Trước: Nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi song song, dọc theo cơ...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 19:20

... thở của chính mình - Thư giãn chủ động: Được thực hiện bằng cách lần lượt co rồi giãn các cơ của thân thể, bắt đầu từ trên xuống dưới, tức là từ đầu tới chân. Để luyện thư giãn cần chọn nơi yên ... thần ở trong tình trạng bình thản. Thư giãn gồm hai hình thức: - Thư giãn thụ động: Cố gắng giữ cho tinh thần không nghĩ ngợi tới bất cứ điều gì, mà chỉ tập trung vào mộ...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 18:20

... Bài tập thư giãn chống mệt mỏi Mệt mỏi là trạng thái khó tránh khỏi với đa số mọi người, đặc biệt trong ... minh mẫn, sảng khoái. SKĐS xin giới thiệu bài tập đơn giản mà hữu ích sau đây: Động tác 4: Đứng thẳng, tay phải xuôi theo thân, tay trái đưa ngang ngực (hình 6). Nhẹ nhàng hít sâu rồi đưa

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... Nhịp 1: ưỡn ngực, ngước cổ, cong lưng ra sau, há to miệng (tập cơ mặt), cong lưỡi chạm môi trên, đảo lưỡi qua lại. Nhịp 2: gập người xuống nhẹ nhàng, lè lưỡi ... thận. Tư thế nằm thẳng Chuẩn bị: nằm ngửa, thả lỏng các cơ, chân mở rộng bằng vai, hai tay ngửa cách hông 30cm, môi mỉm cười (mềm cơ mặt). Động tác 1: cối xay. Nằm ngửa, đan hai tay đặt

Ngày tải lên: 09/07/2014, 02:20

... Bài tập Thư giãn mắt Dành cho những người đọc sách, may, nấu ăn hoặc làm việc trước máy tính hàng giờ đồng hồ (thư ng xuyên phải nhìn ở khoảng cách gần khoảng 20 cm) để giảm stress và thư ... phải nhìn ở khoảng cách gần khoảng 20 cm) để giảm stress và thư giãn mắt. Có thể thực hiện ở bất kỳ nơi nào, lúc nào. Bài tập thư giãn Làm tương tự như vậy nhưng đổi hướng nhì...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 13:21

... tục hành chính: Cá nhân - Cơ quan thực hiện thủ tục hành chính: + Cơ quan có thẩm quyền quyết định: Chi cục Thuế + Cơ quan trực tiếp thực hiện TTHC: Chi cục Thuế + Cơ quan phối hợp (nếu có): ... các trường hợp do Thủ tướng Chính phủ quyết định theo đề nghị của Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang Bộ, cơ quan thuộc Chính phủ, Chủ tịch Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc...

Ngày tải lên: 16/10/2013, 21:15

... của Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang bộ Thông tin Lĩnh vực thống kê: Bảo trợ xã hội Cơ quan có thẩm quyền quyết định:Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang Bộ Cơ quan hoặc người có thẩm ... điều kiện thành lập cơ sở bảo trợ xã hội. 3. Trình Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang Bộ Trong thời hạn 20 ngày làm việc, kể từ ngày nhận được văn bản đề nghị của cơ quan th...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 14:15

... trưởng cơ quan ngang Bộ Trong thời hạn 20 ngày làm việc, kể từ ngày nhận được văn bản đề nghị của cơ quan thẩm định, Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang Bộ ra quyết định thành lập cơ sở bảo ... của Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang bộ Thông tin Lĩnh vực thống kê: Bảo trợ xã hội Cơ quan có thẩm quyền quyết định:Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang Bộ Cơ quan tr...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 19:15

... + Cơ quan có thẩm quyền quyết định: Cục thuế + Cơ quan trực tiếp thực hiện TTHC: Cục thuế + Cơ quan phối hợp (nếu có): Văn phòng đăng ký quyền sử dụng đất hoặc cơ quan Tài nguyên

Ngày tải lên: 18/01/2014, 04:20