Muốn giảm cân, hãy ăn sáng pps

... thói quen ăn uống, cân nặng và lối sống của các em được theo dõi trong vòng 5 năm. Kết quả cho thấy những em nào càng ăn sáng đều đặn thì chỉ số cơ thể càng thấp, và nguy cơ béo phì giảm. ... trẻ ăn sáng đều đặn thì có chế độ dinh dưỡng tốt hơn và hoạt động thể chất cũng tốt hơn", Mark Pereira tại Đại học Minnesota nhận định. Ông cho rằng, bữa sáng giúp kiểm soá...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 17:20

... sản sinh năng lượng tại các tế bào cơ. Nhờ vậy, bạn sẽ luôn cảm thấy đầy sức sống để có một ngày năng động, giúp tiêu hao nhiều năng lượng hơn nữa. Rau xanh cũng chứa ít Natri, làm giảm lượng ... có trong hầu hết các loại thực phẩm được chế biến, có tác dụng giữ nước cho cơ thể. Muốn giảm cân hãy ăn rau xanh

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

... thay vì tụ tập ăn uống vô tội vạ hãy hẹn gặp nhau tại một câu lạc bộ vận động cơ thể Thay đổi một số thói quen là cần thiết nếu bạn muốn có vóc dáng như ý. Muốn giãm cân hãy vận động ... mà ăn, cố gắng vận động trong những tình huống nhỏ nhặt nhất như thay vì dùng remote chuyển kênh thì đi đến tivi để bấm nút, thay vì đi thang máy hãy leo bộ, thay vì ngồi nói hãy đi...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 21:20

... Muốn giảm cân phải ăn đúng giờ Để kế hoạch giảm béo của bạn thêm hiệu quả, ngoài việc vận động, bạn đừng quên lưu ý tới “giờ giấc” ăn uống. Một quy tắc chung cho giảm cân là giảm ... tắc chung cho giảm cân là giảm bớt lượng các chất béo, prôtit và năng lượng trong các món ăn. Tuy nhiên, nếu cắt giảm khẩu phần ăn trong các bữa chính sẽ khiến cơ thể luôn mệt m...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 06:20

... Muốn giảm cân, hãy uống 3 tách trà mỗi ngày Chỉ cần uống 3 tách trà mỗi ngày là bạn có thể giảm cân thậm chí dù bạn vẫn có thể ăn những thức ăn mà mình thích. Một ... chuột có chế độ ăn giàu chất béo và đường có số đo vòng eo tăng gấp đôi và huyết áp cũng tăng đột biến. Nhưng khi người ta thêm trà xanh vào chế độ ăn của chúng thì lượng mỡ bụng giảm dần và ......

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... bữa ăn sáng phải là bữa ăn cung cấp năng lượng chủ yếu cho hoạt động trong ngày, đặc biệt là sau một bữa tối rất ít năng lượng và cách xa bữa ăn sáng 10 - 12 tiếng đồng hồ. Việc nhịn bữa ăn sáng ... hơn cho bữa ăn sáng của bạn. Ngạn ngữ đã nói không sai: "Bữa ăn sáng là bữa ăn dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho k...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 04:17

... cholesterol. Thay vào đó khi ăn kiêng bạn nên chọn những loại thực phẩm giàu đạm khác như đậu các loại và cá. Ăn khi muốn giảm cân Bạn đang cố gắng giảm cân? Sau đây là tám loại ... trong danh sách những thức ăn "cấm kỵ" cho việc ăn kiêng lại có hàm lượng calori, sodium và chất béo cao mà bạn cần phải cân nhắc trước khi dùng nếu muốn giảm cân. Mì...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 16:21

... sai: "Bữa ăn sáng là bữa ăn dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho kẻ thù". Bạn hãy là chính mình, bắt đầu một ngày mới bằng một bữa sáng phù hợp ... cây sau bữa ăn sáng. Có thể chọn các loại trái cây ít ngọt như dưa bở, thanh long, mận, táo Một món uống nhẹ không đường như sữa đậu nành, trà cũng sẽ làm phong phú hơn cho bữa...

Ngày tải lên: 25/06/2013, 01:27

... Giảm cân nhờ ăn trứng vào bữa sáng Trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những ai muốn giảm cân và kiểm soát lượng calorie đưa vào cơ thể mỗi ... những người ăn một quả trứng cho bữa ăn sáng, chứ không phải là ngũ cốc ít cảm thấy đói vào bữa trưa và do đó họ bữa trưa họ có nhu cầu ăn ít hơn. Bởi vì protein trong trứng giúp người ăn kiêng ... kiêng có cảm giác no lâu hơn,...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 11:20

... “không” khi muốn giảm cân an toàn Không nên ngay lập tức giảm hoặc cắt bớt khẩu phần ăn trong ngày, hãy nghĩ đến chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lí trong từng bữa ăn nếu bạn muốn giảm cân an ... toàn. Không nên nhịn ăn hay bỏ bữa Muốn giảm cân nhanh, nhiều người chọn giải pháp “nhịn ăn , vì cho rằng chỉ có giải pháp này mới giảm cân nhanh nhất. Thực tế, nhịn ă...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20