... uống sữa nguyên kem. 10 mẹo nhỏ để đưa canxi vào bữa ăn trẻ con thích hơn sữa đơn thuần rất nhiều (Chắc khỏi cần khuyến khích, vì trẻ con nào chẳng “mê” ăn kem !) 4. Trời mưa lạnh, ... v.v. 6. Cho ăn bánh có nhân trộn thêm sữa . 7. Thêm sữa bột gầy vào xốt những món ăn mặn như ra-gu, cà-ri có thịt, đậu, khoai v.v. 8. Nên cho ăn pho mai và yaourt vào những bữa ăn phụ. 9. ... nước cam, quít, sẵn giàu canxi, có khi còn được tăng thêm canxi. 10. Về rau, nhớ cho ăn nhiều rau xanh như rau muống, bó xôi, cải bẹ trắng, bẹ xanh, bông cải xanh giàu canxi hơn các rau khác....