15 lời khuyên của bác sĩ giúp phòng ngừa chấn thương do chơi tennis ppsx

... cơ chấn thương do tennis, bác sĩ chấn thương thể thao đa ra các lời khuyên hữu ích sau: 1. Chọn loại vợt đúng, phù hợp: kích thước tay cầm, độ căng của lưới phù hợp theo sự hướng dẫn của ... giúp giữ thăng bằng thân mình. Mặt khác, cánh tay phải hơi cong, nếu xẹc thẳng tay và gồng cứng cổ tay sẽ làm cho lực chấn thương dồn vào cổ và khủyu tay. 15 lời k...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 15:20

... cơ chấn thương do tennis, bác sĩ chấn thương thể thao đa ra các lời khuyên hữu ích sau: 1. Chọn loại vợt đúng, phù hợp: Kích thước tay cầm, độ căng của lưới phù hợp theo sự hướng dẫn của ... giúp tránh phồng rộp da bàn tay. 7. Uống nước đầy đủ: Uống nước nhiều trước, trong và sau khi chơi giúp tránh chuột rút và co cứng cơ. 8. Cú xẹc và đập banh: 15...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 12:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 22:20

... có kinh nghiệm xin được đưa ra cho các bạn những lời khuyên khi học Tiếng Anh để thu được kết quả tốt nhất trong một thời gian ngắn. 15 Lời khuyên khi học tiếng Anh Trong thời đại toàn cầu ... giờ, quan trọng hơn cả là: giao tiếp. 6. Học từ vựng một cách có hệ thống 15 lời khuyên+ 7 kinh nghiệm giúp cải thiện tiếng Anh Trong thời đại toàn cầu hóa hiện nay,...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... làm tăng nguy cơ chấn thương cho vận động viên. - Tránh bám đu lên xà ngang hay vào lưới: Đã có những chấn thương đáng tiếc xảy ra do trượt ngã, cọc gôn đổ ở những sân chơi nghiệp dư không ... những chấn thương nhỏ như các vết xước rách da mặt, bầm tụ máu, các tổn thương nhỏ ở gân cơ, giãn dây chằng, co rút cơ - Chuẩn bị tốt và có kế hoạch cấp cứu, điều trị kịp thời...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... Intrenet Chào Ngọc Huyền, Chấn thương mắt là những chấn thương do tác động từ bên ngoài vào mắt như tai nạn trong sinh hoạt, tai nạn lao động… Nguyên nhân gây chấn thương mắt ở trẻ em cũng tương ... “Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân và cách phòng ngừa chấn thương mắt ở trẻ em?”. – Ngọc Huyền (Vĩnh Long). Nhỏ mắt cũng là cách ... hợp chấn thương rách da mi h...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 20:20

... CHIẾN LƯỢC PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG Sau khi đã xem xét việc phân loại các chấn thương thể thao, các yếu tố tâm lý thúc đẩy, các yếu tố chung về sức khỏe và về dinh dưỡng và các đặc điểm của hệ ... chúng ta sẽ lưu ý đến một chiến lược tổng thể phòng ngừa chấn thương và thành phần của chiến lược đó được liệt kê dưới đây: 1. Xác định các yêu cầu của hoạt động. 2. Theo d...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 19:20

... tư thế lý tưởng, nhất là đối với đôi chân, thì sẽ gây chấn thương - hoặc kiểu chấn thương do quá mức hoặc chấn thương rách hoặc món, do cử động lệch lạc lặp đi lặp lại. Ngoài các báo cáo mô ... có thể miễn dịch được với chấn thương. Hiểu biết những yêu cầu của một môn thể thao và những năng lực của một cơ thể thì có thể tương hợp được giữa những yêu cầu của nhiệm v...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 19:20

... VIỆC PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG Phần 1 Các chấn thương trong thể thao là đặc hiệu đối với thể thao (Muckle, 1978) song do mọi chấn thương đều liên quan đến cùng những mô ấy, mức độ dễ tổn thương ... vỡ sụn trong suốt nối liền các tấm tận cùng của các cơ thể có xương sống và làm gẫy sụn xơ ở vòng xơ của các đĩa liên đốt sống. Phòng ngừa các chấn thương bên trong này...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 19:20

... do các chấn thương trong công nhân lao động nên các nhà nghiên cứu đã khảo sát nguyên nhân tập trung gây chấn thương nơi làm việc. Một số các phát hiện có thể rất thích hợp để phòng ngừa chấn ... dụng vào các chấn thương thể thao, mặc dù nhìn qua có thể chưa thấy ngay. Chẳng hạn, mặc dù sự thỏa mãn với nghề nghiệp của một người là tiêu chuẩn thích hợp để phòng ngừ...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 19:20