Ăn chậm, nhai kỹ thật tốt cho sức khỏe! pdf

... tốt hơn là ngốn thật nhiều thức ăn vào miệng trong một lúc. Ăn chậm, nhai kỹ thật tốt cho sức khỏe! Một trong những điều quan trọng mà việc ăn chậm, nhai kỹ mang lại cho chúng ta ... chậm rãi để nhai kỹ thức ăn rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Ông bà ta đã nói Nhai kỹ no lâu, cày sâu tốt lúa” thật không sai. Khi nhai kỹ,...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11

Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11

... Ăn đồ ăn nhanh hàng ngày không tốt cho sức khỏe Các món ăn nhanh như gà rán, bánh kẹp thịt… đang rất phát triển ở các thành ... trẻ, dân công sở… Vậy nếu ăn liên tục các thức ăn nhanh mà không tự bồi dưỡng thêm rau củ trái cây tươi thì có hại gì cho sức khỏe? Nếu quá lạm dụng (ăn liên tục các thức ăn nhanh này hàng ngày) ... ngày, người ăn sẽ vẫn giữ được sự câ...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20

... đích y học từ thời cổ đại. Thường xuyên ăn măng, cả măng khô lẫn măng tươi, sẽ giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất rất cần thiết cho sức khoẻ bệnh tim và ngăn chặn nguy cơ khuyết tật của thai nhi. ... rau phổ biến, được sử dụng để ăn kèm với nhiều món ăn, nó giúp tăng thêm hương thơm và vị ngon của bữa ăn. Đặc biệt là húng quế rất giàu vitamin A, nên giúp cho sức khoẻ của bệnh...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... Ăn món nướng thế nào tốt cho sức khỏe Vài năm gần đây, món nướng được xem là món thời thượng trong thực đơn ở các quán ăn. Từ những nhà hàng sang trọng chỉ ... ăn. Từ những nhà hàng sang trọng chỉ chuyên phục vụ những thực khách ưa chuộng món nướng cho đến các quán ăn bình dân cũng lần lượt được ra đời. Hầu hết món nướng có nồng độ chất béo thấp ... nên được nhiều ngư...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 00:20

... Bơi thế nào thì tốt cho sức khỏe? Nên chọn kiểu bơi mà mình thành thạo nhất. Theo các chuyên gia y tế thể thao, tốt nhất là nên bơi 3 lần/tuần và mỗi ... khi bơi, cần khởi động kỹ các phần vai, cánh tay, chân và làm động tác quay cổ. Sau đó, hãy bắt đầu bơi với vận tốc vừa phải. Để tăng cường sự dẻo dai, bạn cần tự nhắm cho mình mốc bơi đến ... thay thế lầ...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... dù thuộc họ nào, chúng cũng rất tốt cho cơ thể. Thịt bò ăn cùng lạc là món ăn cực bổ dưỡng cho những chăm tập thể thao. Quả hồ đào Một trong những món ăn không thể thiếu trong các dịp ... tới những nguy cơ cho ống động mạch và làm gãy xương. Các loại hạt rất giàu calo và chất béo. Hạnh nhân Là loại hạt có hàm lượng cholesterol thấp, là món ăn vặt tốt...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16

... sàng để ăn! Làm sao mà dễ thế? Quả dâu thật là ngon khi cho vào xa-lát hoặc hoa quả trộn. Chỉ cho vào một vài quả dâu hoặc sử dụng đúng như viết trong công thức – cho dù cách nào, bạn đang cho ... giúp dinh dưỡng cho những người có thu nhập thấp. Chương trình này có thể giúp quý vị mua các thực phẩm dinh dưỡng cho bữa ăn tốt hơn. Để tìm hiểu thêm thông tin, hãy liên hệ...

Ngày tải lên: 16/01/2014, 21:21

... cấp cho não cũng theo đó suy giảm, phát sinh các chứng tức ngực, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, thậm chí tụt huyết áp. Nằm ngủ tư thế nào tốt cho sức khỏe? Cần chọn tư thế nằm ngủ tốt ... nhất cho sức khỏe. Có thể nói chừng một phần ba cuộc đời là chìm trong giấc ngủ. Bởi vậy, các chuyện liên quan đến giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, trong đó có việc chọn tư th...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 12:20