Nào ta Yoga, ngủ ngon hơn! ppt

... cái và đầu ngón trỏ chạm nhau, các ngón khác thả lỏng tự nhiên. 2. Hai tay để phía sau lưng, một tay cầm cổ tay của tay kia. 3. Khép mắt lại, thư giãn cơ thể và hít vào 4. Thở ra, thân ... nhiên. 2. Đặt khuỷu tay chống chạm sàn sau lưng, từ từ hạ đầu và lưng xuống, ngực ưỡn cong sao cho đỉnh đầu chạm sàn. 3. Để lòng bàn tay chạm sàn sao cho những ngón tay vừa chạm những ngón...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... ru bé ngủ, thì bé cần đến bạn ru ngủ khi bé thức giấc trong đêm. 4/ Tránh cho bé ngủ với núm vú cao su. Núm vú này chỉ được dùng để thỏa mãn nhu cầu nút, chứ Làm thế nào để bé ngủ ngon? ... cực trước giờ ngủ có thể làm trẻ kích thích và không ngủ được. Giới hạn xem truyền hình và trò chơi điện tử trước khi vào giường ngủ. 2/ Thiết lập giờ ngủ cố định để trẻ đi ng...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 10:20

... cách dễ dàng với Task Scheduler trong Windows XP và Vista Để tự động hóa việc kiểm tra ổ đĩa trong Windows Vista, bạn chọn Start, All Programs, Accessories, System Tools, Task Scheduler. Kích ... phải mở lại Scheduled Tasks và kích đúp vào biểu tượng cho công việc backup. Backup đơn giản hơn trong Vista với Backup Status and Configuration Trong Vista, chọn Start, All Programs, Accesso...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 10:15

... triệu chứng rối loạn giấc ngủ. Từ nghiên cứu này, các bác sỹ cho biết, chất lượng giấc ngủ sẽ tăng lên đáng kể khi bạn giảm cân thừa. Bạn ngủ sâu hơn, thời gian ngủ dài hơn. Ngoài ra, bạn ... hoàn toàn các bệnh liên quan đến mất ngủ. Vì vậy, nếu bạn bị thừa cân, mất ngủ, hãy thử lập một chế độ ăn kiêng phù hợp với bản thân. Giảm béo, ngủ ngon hơn Hãy giảm trọng l...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 09:20

... internet, các tạp chí kiến trúc… để tìm ra sự lựa chọn tối ưu cho phòng ngủ nhà mình. Bạn chọn màu sắc nào cho phòng ngủ của mình? Câu trả lời “có” cho câu hỏi thứ hai thì bảng màu ... thể tìm ra giải pháp tối ưu cho phòng ngủ nhà mình, trước tiên bạn nên tự trả lời hai câu hỏi đó là: Màu sắc nào khiến bạn cảm thấy dễ chịu nhất? Màu sắc nào có khả năng giúp các gi...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 08:20

... phải biết loại bộ nhớ mà máy tính xách tay của bạn sử dụng - PC133, DDR, DDR2, DDR3 hay một loại nào khác - và tốc độ của nó. Tài liệu về máy tính xách tay của bạn sẽ chứa thông tin này, nhưng ... sạch quạt làm mát như thế nào Máy tính xách tay có thể hút rất nhiều bụi, và bởi vì mọi thứ bên trong nó được đặt rất sát nhau, bụi càng nguy hiểm hơn. May mắn thay, ta có thể dễ dàng kh...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 16:20

... Giúp bé ngủ ngon hơn bằng thực phẩm Bé có thể bị mất ngủ vào ban đêm vì nhiều lý do khác nhau: bé đang mọc răng, bé sợ bóng tối, bé ngủ nhiều trong ngày… Việc bị mất ngủ trong đêm sẽ ... uống tuyệt ngon mà còn giúp cơ thể bé thoải mái và dễ ngủ hơn nhiều. Vài lưu ý khác để mẹ giúp bé ngủ ngoan hơn: Vì vậy trước khi đi ngủ, mẹ đừng quên cho bé uống một ly sữa nóng hoặc ă...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 11:20

... buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Ảnh: intermet Gà tây Gà tây giàu tryptophan - loại acid amin giúp thúc đẩy một giấc ngủ sâu. Tryptophan không làm bạn buồn ngủ nhưng giúp não tạo ... phẩm lý tưởng đối với những người khó ngủ, thiếu ngủ đấy nhé! Bánh mì Theo các chuyên gia sức khỏe, việc ăn bánh mì vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn, với điều ki...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

... 10 Cách Để Ngủ Ngon Hơn Làm thế nào để có giấc ngủ ngon là câu hỏi nhiều người đặt ra. Có 10 cách để ngủ ngon hơn được chia sẻ bởi những chuyên gia trong ... bạn không thể ngủ, đừng nằm trên giường nữa!” Đó là lời khuyên của tiến sĩ Tracy Kuo, chuyên gia chứng mất ngủ của khoa rối loạn giấc ngủ thuộc trường Đại học Stanford. Giấc ngủ sẽ không đến ... một Tuân thủ lịch...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 18:21

... thực phẩm: tinh bột, chất béo, chất đạm và chất xơ ra thì làm thế nào cho bữa ăn của con luôn được phong phú, đa dạng và ngon miệng là điều trăn trở của các bà mẹ. Bạn Gấu giờ đã được hơn 10 ... khi nấu những món này với cháo mẹ có thể giảm bớt lượng cháo đi. Để mẹ vui và bé ăn ngon hơn Thông thường mỗi ngày, Gấu sẽ ăn 2 loại thịt và 3 loại rau thay đổi cách chế biến l...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 05:22