Giảm vòng đùi chỉ trong 4 tuần pps

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... bằng cách chống bằng đầu gối để giảm sức nặng cơ thể. Lấy lại thân hình bikini chỉ trong 4 tuần Bài tập cardio Bạn hãy dành ra ít nhất 30 phút của ba ngày trong tuần cho các bài tập cardio như ... lưng; - Giữ thẳng lưng và chặt bụng, từ từ nâng chân phải lên sao cho phần đùi song song với mặt sàn; - Xoay một vòng đầu gối theo chiều kim đồng hồ rồi trở về vị trí cũ; Độ...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... không được bỏ cuộc. Lúc mới giảm cân, có thể những đường cong trên cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy giảm do lượng chất béo được đốt cháy. Nhưng đừng vội bỏ cuộc, bạn chỉ cần tiếp tục luyện tập ... nhạt, buồn chán. Múa bụng sẽ giúp cơ bụng của bạn khỏe hơn, giúp bắp đùi, cánh tay săn chắc hơn và điều quan trọng là vòng eo phẳng lì sẽ không còn xa tầm với của bạn nữa. Không từ bỏ...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 22:20

... Cùng nhau lấy lại thân hình bikini chỉ trong 4 tuần - Nâng tạ và co tay lên, lúc này vai phải giữ nguyên và bạn chỉ sử dụng sức lực của bắp tay thôi nhé! - Giữ nguyên ... bầu không khí trong lành cho tinh thần thêm phấn chấn. Ảnh: Getty Images Twist ‘n’ Sweat Hãy bắt đầu với việc đi bộ chậm rãi trong vòng 5 phút. Tiếp sau đó, thực hiện 4 lần các động ......

Ngày tải lên: 31/03/2014, 16:20

... lượng calo lớn và giảm cân hiệu quả trong 1 tuần và tốt cho xương của bạn. Giảm cân hiệu quả chỉ trong 1 tuần 8 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn giảm từ 1 - 2kg trong 1 tuần để tự tin diện ... ăn trong một ngày. "Cắt" thức ăn nhanh trong chế độ ăn uống, chắc chắn công cuộc giảm cân của bạn sẽ hiệu quả, kể cả trong thời gian 1 tuần và bạn sẽ cảm thấy t...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 10:20

... lần tẩy da chết để cân bằng lại độ ẩm trên da. Uống nhiều nước Cải thiện làn da chỉ trong một tuần Lau sạch điện thoại di động Những loại đồ dùng thường ngày gắn liền với bạn cũng ... nổi mụn. Bạn hãy sử dụng các loại mỹ phẩm tẩy da chết 2-3 lần một tuần để làm sạch làn da tuyệt đối. Hãy thoa kem lên vùng da trong một phút kết hợp với các động tác mát-xa nhẹ nhàng r...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 18:20

... tiếng Anh một cách tự tin, giúp các bạn gây ấn tượng với nhà tuy ển dụng ngay trong buổi phỏng vấn đầu tiên. Chỉ trong 15 ngày lên lớp liên tục, các bạn học sinh sinh viên sẽ có cơ hội củng

Ngày tải lên: 21/06/2014, 06:20

... Mẹo dưỡng ẩm trước khi trang điểm chỉ trong 1 phút - Khoảng thời gian từ tháng 12 đến tháng 12 của năm là thời gian khô nhất và cũng là thời gian mà da ở trong tình trạng tệ nhất: xỉn màu, ... Điều quan trọng nhất lúc này là bạn học được cách dưỡng ẩm để khôi phục vẻ mịn đẹp cho da. Chỉ cần 1 phút dưỡng ẩm trước khi trang điểm, da của bạn sẽ thoát khỏi tình trạng “khát nước”, ....

Ngày tải lên: 01/07/2014, 10:44

... tối, hoạt động của cơ thể giảm, việc ăn nhiều đồ ngọt vào bữa tối đồng nghĩa với việc tăng cường tích lũy chất béo trong cơ thể từ đó dễ gây tăng cân. Giảm cân hiệu quả trong bữa tối! - Bạn thường ... tiêu hóa. Ăn nhiều thịt trong bữa tối làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như: tiểu đường, tim mạch, máu nhiễm mỡ… Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn thịt trong...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... Vải vụn biến thành lọ hoa độc đáo chỉ trong vài bước Hãy cùng lượm lặt các mảnh vải vụn để "chế biến" thành một bình hoa ... lá trông cứng cáp hơn, các bạn ghép thêm một miếng lót dày vào gi ữa hai mảnh lá. Bước 4: - Sau đó, may các đường zig- zag xung quanh viền chiếc lá.

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:20