Bài tập giải tỏa căng thẳng potx

... đổi chiều. Mỗi lượt 2 vòng. - Giữ vai thẳng, đầu xoay qua trái (thở) (hình 5), trở về giữa (hít). Xoay ngược lại. Số lần: 5 lần. Thở hết hơi ra, lưng thẳng, vai giữ im, hít sâu. Đầu nghiêng

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 03/08/2012, 22:02

... Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt Dùng ngón tay trỏ đặt vào điểm giao nhau ở hai đường lông mày. ... bạn thư giãn các cơ ở trán và hạn chế sự mệt mỏi do stress. Để những dấu ấn của sự mệt mỏi và căng thẳng không in trên khuôn mặt bạn, hãy thực hiện thêm một số động tác đơn giản sau: - Xoá ... mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Độn...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 19:15

... Căng thẳng không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn nguy hại tới sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy, loại bỏ căng thẳng là cách tốt nhất giúp bạn khỏe mạnh. Làm thế nào để giảm stress (căng ... học Roosevelt – ông Jonathan Smith cho rằng, một vài hành động lặp đi lặp lại có thể duy trì sự tập trung như bơi lội, hội họa, chạy bộ, đi bộ, cầu nguyện, đan áo….đều là cách giảm str...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 23:20

... thuốc” làm dịu căng thẳng khá hiệu quả. Thường xuyên thực hiện bài tập hít thở. Bài tập hít thở là cách khá hay để giải tỏa căng thẳng dù bạn ở bất kỳ nơi nào. Những bài tập này khá đơn giản ... thấy sự căng thẳng xuất hiện. Nhiều người hay ví von khi tập rằng “hít vào sự thanh thản và tống căng thẳng ra ngoài”. Học cách nói “không” đúng lúc. Mọi ng...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20

... Tiết 45 BÀI TẬP PHƯƠNG TRÌNH ĐƯỜNG THẲNG. A. CHUẨN BỊ: I. Yêu cầu bài: 1. Yêu cầu kiến thức, kỹ năng, tư duy: Củng cố một số kiến thức như: các dạng phương trình đường thẳng trong mặt ... hiện trên lớp: I. Kiểm tra bài cũ: (3’) CH: Nêu các dạng phương trình đường thẳng trong không gian? Bài 1. Viết phương trình tham số tổng quát của cá đường thẳng trong mỗi trườn...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 14:20

... việc Một bàn làm việc quá bừa bộn hay bẩn thỉu có thể khiến đầu óc bạn thêm nặng nề, bế tắc. Giải tỏa đầu óc một cách lành mạnh (và tiết kiệm) sau giờ làm việc Giữ cho đầu óc thật sự thoải

Ngày tải lên: 21/06/2014, 14:46

... “Chiến thuật” giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc Giải mã nguyên nhân khiến bạn căng thẳng Hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu xem yếu tố nào của công ... chán chường, mệt mỏi nhất thời. Bạn có thể tập thói quen đi dạo sau giờ làm cho thoải mái đầu óc, hoặc cân nhắc việc trò chuyện với cấp trên một cách thẳng thắn để tìm ra phương pháp cải thiện ... Hãy nghĩ về mục...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 11:20

... dù bạn có muốn thừa nhận hay không thì đám cưới luôn là công việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Bài tập yoga dưới đây giúp các cô dâu lấy lại tinh thần thoải mái, rạng rỡ nhất: Động ... tiếp tục giải quyết những công việc còn dang dở cho đám cưới. Động tác 4: Gập bụng Hai chân duỗi thẳng, gập bụng, tay nắm lấy bàn chân. Lưu ý với những bạn ít vận động hoặc mới bắt đầu...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... tác dụng làm căng da. Bước 6: 2 lòng bàn tay massage trên xương quai xanh theo chiều từ trên cổ xuống dưới rồi lan sang 2 bên trong 3 giây. 6 bước giải toả căng thẳng cho làn ... làn da mệt mỏi. Hãy cùng Tapchi thư giãn cho làn da với một bài tập đơn giản với 6 động tác sau đây, chỉ vài phút mỗi ngày và có thể tập được ở bất kỳ đâu, bạn sẽ lập tức lấy lại s...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20