Lấy lại Thăng bằng sau chia tay bằng 5 bước đơn giản pdf

... sang chân phải. Sau đó trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác trên. Mỗi động tác xoay cổ chân làm 10 lần mỗi bên. 5. Vẫn giữ nguyên tư thế như với bài tập 4. Hai chân chụm lại, từ từ co hai ... thời nâng cao cổ và vai . Giữ nguyên tư thế này, hít vào thở ra 5 lần trong 20 giây. Sau đó trở về tư thế ban đầu và lặp lại các bước. Động tác này làm 3 lần. Bài tập này giúp cho cổ...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 04:15

... 4 bước lấy lại giấc ngủ sau khi uống cà phê Vì một lý do nào đó bạn buộc phải dùng cà phê buổi tối thì để quay trở lại giấc ngủ, tỉnh táo vào sáng hôm sau thật không dễ. 4 bước sau đây ... trở lại giấc ngủ, tỉnh táo vào sáng hôm sau thật không dễ. 4 bước sau đây sẽ giúp cho bạn chống lại được tác dụng của cafein: Dù phải uống cà phê vào buổi tối nhưng vẫn c...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

... phụ sau sinh, muối đem lại hiệu quả nhiều hơn mong đợi trong việc ngăn ngừa sổ bụng, giảm nhăn da bụng và chữa đau nhức xương khớp. Rất nhiều chị em đã chia sẻ bí quyết giảm eo cấp tốc sau ... 1 hũ thủy tinh 5 lít - 1kg gừng - 1kg nghệ - Rượu trắng 3-4 lít Physiolac sưu tầm Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1 Bà bầu lấy lại nhan sắc sau kỳ ng...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 14:13

... mắt ít nhất nửa tiếng để cơ thể nghỉ ngơi. Không gì quý bằng giấc ngủ sâu, hãy lấy lại sức ngay từ giấc ngủ bạn nhé. Đảm bảo cho thực đơn ăn uống Không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ để tránh ... tốt nhất mỗi ngày để bạn bắt đầu lấy lại vóc dáng và vòng eo chuẩn cho bạn sau Tết vì nó giúp đốt cháy lượng calo dư thừa cho cơ thể một cách hữu hiệu. Ngay sau khi bạn thức dậy và...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 04:20

... 4 bước lấy lại phong độ sau thất bại Khi mọi việc không xuôi chèo mát mái, bạn nên thừa nhận và chịu trách ... và việc đôi khi mắc sai lầm cũng là chuyện bình thường. Sau thất bại, nhiều người cảm thấy đất trời như sụp đổ và thật khó khăn để lấy lại phong độ. Lúc này, nếu bạn đắm chìm trong chán nản, ... sự nghiệp của bạn gần như đặt dấu chấm hết. Vì thế, trong hoàn cảnh n...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 19:20

... hình thức luyện tập mang lại hiệu quả cao như thực hiện các bài tập thể dục hay thậm chí có thể tập yoga, tuy nhiên cách đơn giản nhất là bạn có thể Lấy lại dáng chuẩn sau sinh Một thân hình ... bài tập đơn giản, thậm chí chỉ là đi bộ 20 phút một ngày cũng có thể cải thiện được đáng kể tình hình. Dưới đây xin giới thiệu những động tác đơn giản giúp bạn nhanh chón...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 10:20

... phải gắn móc khóa vòng, chỉ cần buộc nối, khi sử dụng bạn vẫn có thể dễ dàng xỏ qua đầu. 3 bước đơn giản xỏ vòng hạt gỗ và hoa ruy-băng (Afamily.vn) Với chất liệu đậm chất handmade như hạt ... thì dừng và buộc nối hai sợi vòng vào nhau để tạo thành vòng tròn kín. Thật dễ dàng với 3 bước đơn giản để bạn có được chiếc vòng hạt gỗ xen hoa ruy-băng thật dung dị, mộc mạc và...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 18:20

... giác căn phòng trông rộng hơn. Bên cạnh đó, trang trí tường bằng các ảnh gia đình Bạn hãy thử thực hiện vài bước đơn giản sau để mang lại không gian mới cho phòng ngủ của chính mình, sẽ là một ... khu vực chật hẹp này. Tivi được đặt trên một cái kệ để đồ có che phủ bằng vải. Tăng lượng ánh sáng cho phòng Các yếu tố bằng kính hay kim loại sẽ giúp bắt sáng và tăng th...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 10:20

... khu vực quầng thâm trong 15 phút. • Nhẹ nhàng xoa bóp quanh mắt bằng dầu thầu dầu và sau đó để chúng lưu lại trên da qua đêm. Đừng quên rửa sạch mặt vào buổi sáng hôm sau với nước ấm nhé. ... Xua tan quầng thâm quanh mắt bằng cách cực đơn giản (Phunutoday)- Những biện pháp này cực kỳ rẻ tiền, công hiệu và an toàn cho mọi ... chuột và nước ép khoai tây với số lượng bằn...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 07:20

... cũng có thể dùng tấm trang trí này như một tấm lót bàn cũng rất đẹp mắt: 3 bước đơn giản làm tấm trang trí bằng dây thừng Sự đối lập giữa nét xù xì thô ráp của dây thừng và hình dạng mềm ... thật độc đáo, đẹp mắt. Bạn cần chuẩn bị những nguyên vật liệu như sau: Dây thừng Súng bắn keo hoặc keo 50 2 Kéo. Bước 3: Gắn cố định các hình bạn đã tạo với nhau. Lưu ý...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 09:20