... ungSa, n c táo hay nho: 1 ln/ngày, n c khoángcalciCà phê, chocolate, nc khoáng có gahoc natri, r u mùi nh, bia…Tht Bò, bê, gà tây, cu, gan ln (1 ln/ngày)Gi m bông, xúc ... ci, t, u Hà Lan, ti tây,đda chut, rau dip. Nên n ít khoai tây.ăHoa qut iDa, táo, quýt, da hu, da b, lê, dâu tây vàphúc bn t ông lnh hay óng hpđ đChui, ào, m, anh ào, lê,...