7 tư thế yoga đẹp

... lớp chăn mỏng trên người nếu cảm thấy lạnh. 2 / 3 7 tư thế Yoga dễ tập - UGroup | UG Health Thứ ba, 14 Tháng 7 2009 12:13 Rất nhiều động tác Yoga cần có sự hướng dẫn của chuyên gia. Tuy nhiên, ... 7 tư thế Yoga dễ tập - UGroup | UG Health Thứ ba, 14 Tháng 7 2009 12:13 Chuẩn bị: Nằm sấp trên sàn, hai bàn tay úp xuống ở khoảng ... khớp gối. Ngoài ra, việc thực hành tư...

Ngày tải lên: 06/07/2014, 17:16

... tay đến các đỉnh của vai. Lòng bàn tay còn lại úp xuống đất. - Ở tư thế này từ 1-3 phút. Sau đó trở lại tư thế ban đầu. 3. Tư thế Bow Pose (Dhanurasana) Tác dụng: Tăng độ linh hoạt của khớp ... đầu giữ cho đầu gối hơi cong và gót chân nâng lên khỏi sàn nhà. Hai tay chống xuống sàn ( trong tư thế bò). - Sau đó, thở ra, đẩy đùi trên của bạn trở lại và kéo dài gót chân...

Ngày tải lên: 13/05/2014, 13:58

... chân qua khỏi đầu, hạ mũi bàn 11 tư thế Yoga cho người già chân chạm sàn – thở ra, giữ thẳng gối, hai tay úp vào lưng. Giữ tư thế một phút. Từ tư thế cái cày, nâng hai chân lên thẳng, ... phương pháp thở và các tư thế yoga của BS Nguyễn Khắc Viện và BS Nguyễn Văn Hưởng, ông Nguyễn Văn Phương – Trưởng bộ môn Yoga Hội Thể dục dưỡng sinh TP.HCM giới thiệu bài...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... Hạ ngực của bạn càng gần đầu gối của bạn ở tư thế thoải mái nhât, mở rộng cánh tay của bạn ở phía trước của bạn. • Giữ tư thế và thở đều. Tư thế ngọn núi • Đứng cao với chân khép lại ... di chuyển bàn chân về phía trong của bắp chân trái. Tư thế cây cầu ( Tác dụng: căng ngực và đùi; kéo dài cột sống) Những tư thế yoga cho người mới bắt đầu • Ngồi thoả...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... lùi xuống trong tư thế này. 5. Tư thế ngọn nến lung linh 2. Tư thế cái cây Đây là thế cơ bản và rất vui để trẻ tập thăng bằng. Kinh nghiệm của các giáo viên dạy yoga cho bé là ... đều được. Hãy giúp bé tư ng tư ng chân trụ là thân cây gắn chặt gốc vào đất, và dang tay ra làm các nhánh cây. 4. Tư thế úp mặt (chữ V ngược) Đây cũng là 1 tư thế...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 12:20

... Chống tay, từ từ hạ người chạm đất theo tư thế trong ảnh. Giữ ở tư thế này trong 10 lượt thở trước khi đổi bên. 9 tư thế Yoga chữa bệnh Tư thế chống cúm hoặc cảm lạnh: đây là cách ... Tư thế cái cây giúp giải tỏa nỗi buồn: Đây là động tác lý tư ng để bạn tập khi buồn. Đây là động tác đưa con người về tư thế tự nhiên nhất để cảm thấy hạnh ... đường th...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... ASANA – TƯ THẾ YOGA Asana hay tư thế yoga theo nghĩa đen có nghĩa là một tư thế được giữ cố định một cách thoải mái, đồng thời

Ngày tải lên: 13/07/2014, 00:20

... Tốt nhất là bạn nên bảo quản trong lọ kín như thế này này Ví dụ như hình trái tim chẳng hạn Nhìn những tinh thể thật là đẹp nhỉ? ... Thả sợi dây vào trong bình rồi để yên đó. - Sau khoảng 48 tiếng, kết quả thu được sẽ như thế này đấy! Bọn mình còn có thể tạo được nhiều hình khác nữa cơ Thay chiếc khuy bằng

Ngày tải lên: 23/12/2013, 14:15

... môi màu đỏ rượu đem sự quyến rũ và ấn tư ng cho gương mặt bạn trong mùa đông giá rét. Màu son có thể thay đổi dựa theo màu da tự nhiên 7 xu hướng làm đẹp mùa đông không thể bỏ qua Mỗi ... chưa đủ để gây ấn tư ng, bạn có thể chọn màu xanh, xám hay caramel để kết hợp cùng khi trang điểm. Tóc đánh rối Phấn mái bằng được cắt dày và ép thẳng sẽ giúp bạn sở hữu vẻ đẹp thời...

Ngày tải lên: 16/02/2014, 17:20