Xoa bóp để giảm đau gót chân doc

... mắt cá ngoài và bờ sau gân gót. Tiếp đó, miết từ 1/3 dưới cẳng chân đến gân gót chân, rồi dùng 3 ngón cái, trỏ và giữa day bóp gót chân. Cần vận động xoay khớp mắt cá chân theo chiều thuận và ... ngoài gót chân cho đến khi có cảm giác nóng lên là được. Tiếp tục day điểm đau trong vòng nửa phút. Các phương pháp trên có thể kết hợp với động tác dùng bàn chân bên này cọ...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 10:20

... Hai bàn tay xòe ra, áp vào hai bên má, rồi chà xoay từ trong ra ngoài: ngón út miết vào hai bên mũi, 4 ngón xoa trán, bàn tay xoa má, ngón cái day xoa vành tai. Thứ tự: từ bên mũi lên đến trán, ... gãi da đầu, sát vào chân tóc, lần lượt: từ chân tóc (trán) - đỉnh đầu - sau gáy. Chải miết, gãi nhẹ 5 - 10 lần. Tiếp theo ấn da đầu, kéo chân tóc. Sau đó gõ da đầu, thông chân tóc,...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 10:20

... Tiếp đó là cần tuân thủ đơn kê các loại thuốc giúp giảm đau thần kinh, mà như bạn đã phát hiện, nó không đơn thuần là các loại thuốc giảm đau thông dụng. Các bác sĩ sẽ thường bắt đầu với ... biến dạng bàn chân nếu đi giày và làm tổn thương làn da. Mất cảm giác cũng là những biểu hiện ít được chú ý. Triệu chứng này sẽ ngày càng tồi tệ và cũng gây loét Giảm đau bàn c...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 14:15

... tuyền. Xoa huyệt dũng tuyền: Để chân trái lên đầu gối chân phải, dùng tay phải xoa mạnh lòng bàn chân trái, xoa nhanh dần cho đến khi lòng bàn chân nóng lên thì thôi, làm tương tự với chân trái. ... hiện đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai, mất ngủ, tính tình hay cáu gắt. Ngoài việc dùng thuốc, chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, người bệnh hằng ngày nên xoa bóp một s...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 01:20

... Lượng chất lỏng này tập trung khá nhiều ở mắt cá chân và bàn chân, lại một lần nữa do sự giảm lưu thông ở chân. Nâng cao chân thường xuyên sẽ giúp giảm sưng về lâu dài, những bài tập nhẹ nhàng ... khổ sở với những chứng đau nhức làm bạn kiệt sức. Những chỉ dẫn không cần dùng thuốc của chúng tôi dưới đây sẽ giúp bạn xoa dịu những cơn đau từ đau đầu đến sưng phù bàn chân...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 09:20

... Điều trị đau gót chân bằng Đông y Đau gót chân là tình trạng bệnh lý thường gặp, nhất là ở những người có tuổi. bệnh phát sinh chủ yếu do xương gót bị thoái hóa mọc gai xương, ... xương, viêm bao hoạt dịch phần gót, viêm lớp đệm xương gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng gân cơ bàn chân , được biểu hiện bằng triệu chứng đau nhức ở gót chân với các mức độ kh...

Ngày tải lên: 06/07/2014, 16:20

... 7 bước đơn giản để bắt đầu kinh doanh Nhiều doanh nhân đạt được những thành công đáng kể nhất của mình trong ... được lợi nhiều như ban đầu họ tưởng, vì vậy họ đã đổi hướng, dùng kinh nghiệm và đà phát triển để lao vào những lĩnh vực khác. Điều quan trọng nhất chính là khởi đầu và bắt tay vào hành động. ... thành công và không bao giờ được đầu hàng. Còn dưới đây là 2 bước mà bạn có...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 12:15

... thận… Để phòng ngừa lượng cholesterol xấu tăng cao cần lưu ý: * Tập luyện thể dục thể thao vừa sức, nhẹ nhàng, thường xuyên như: bơi lội, đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga… Ăn gì để giảm mỡ trong ... ăn các loại ngũ cốc còn thô, không xay xát, tinh chế quá. Lượng calo đưa vào cơ thể vừa phải, để tránh tăng cân. * Chất đạm: nên sử dụng đạm thực vật từ các loại đậu, đạm động vật t...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 22:20

... Nếu chi phí không còn dành cho sản xuất mà để giải quyết những tranh luận này, chắc chắn rằng các đội sáng tạo sẽ không có đủ thời gian và năng lực để đưa ra các thay đổi quan trọng giúp ích ... chăm rồi, tôi chắc chắn sẽ làm điều đó - nếu bạn muốn làm lãng phí tám tuần vàng ngọc mà tôi cần để sắp xếp công việc và mọi thứ". Từ ví dụ trên, ta có thể nhận thức rõ ràng tầm quan...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 02:20

... của mẹ nắm lấy gót chân phải của bé, tay phải của mẹ xoa nhẹ từ gót chân lên đến bụng chân bé 5 – 6 lần, sau đó lại xoa từ cổ chân lên đến đầu gối bé 5 – 6 lần. Đổi tay và xoa chân kia cũng ... tròn xoay dần từ gót chân lên tới đầu gối bé, làm 5 – 6 lần như vậy, sau đó chuyển sang chân kia. Xoa bóp bàn chân xinh của bé Xoa lưng: Đặt bé nằm sấp, tay...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 12:20