Sinh dễ nhờ tập thể dục pptx

... bài tập thể dục dưới nước mỗi tuần trong thời gian mang thai. Theo trưởng nhóm nghiên cứu Rosa Pereira, thời gian đau đẻ giữa hai nhóm kéo dài như nhau song chỉ 27% phụ nữ ở nhóm tập thể dục ... Thai phụ thường xuyên tập thể dục dưới nước sẽ sinh nở dễ dàng hơn và ít cần đến thuốc giảm đau hơn so với những thai phụ không có thói ... 27% phụ nữ ở nhóm tập thể dụ...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 06:20

... được yêu cầu tập thể dục với tạ theo chương trình 2 ngày, 3 ngày hoặc 4 ngày mỗi tuần hoặc không tập thể dục. Kết quả là mức độ đau lưng giảm lần lượt 28%, 18% và 14% ở nhóm tập 4 ngày, 3 ... một cách âm ỉ. Các nhà khoa học thuộc Đại học Alberta (Canada) cho biết thường xuyên tập thể dục có thể giúp giảm chứng đau lưng kinh niên. Để có kết luận trên, các chuyên...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 00:20

... Những người dễ sinh bệnh khi tập thể dục - Người lớn tuổi, có bệnh tim mạch: dễ bị ngất, ngã hay đột quỵ nếu vận động liên tục. - Người béo phì: trọng lượng cơ thể tăng nhưng do bộ ... hơn. Sau khi sinh, không nên tập luyện ngay, phải đợi ít nhất sáu tuần. Trường hợp sinh mổ, Phải tập thở ngay trước khi bắt đầu bài tập, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Cách...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... mạnh. Ảnh minh họa. Lợi ích của việc tập thể dục với người bệnh trầm cảm Những lợi ích vật thể của tập thể dục thường xuyên bao gồm: Thường xuyên tập thể dục là một cách hiệu quả để điều trị ... bạn bè để làm bạn tập, thiếu động lực là một trong những đặc điểm của trầm cảm.  Tập thể dục 2-5 lần mỗi tuần.  Kéo dài mỗi buổi tập thể dục ít nhất 30 ph...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... nhanh gấp đôi nếu tập thể dục Nghiên cứu mới cho thấy, hấp thụ vitamin C có thể đẩy lui cơn cảm lạnh nếu bạn tập thể dục thường xuyên. Ảnh minh họa. Vitamin C có thể làm giảm một nửa ... như nước cam mang tới rất nhiều lợi ích sức khoẻ. Với những người thường xuyên luyện tập, vitamin C có thể làm giảm một nửa nguy cơ cảm lạnh, thậm chí giúp bạn thoát khỏi căn b...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... nhịp tim cũng như sự linh hoạt. Tập khiêu vũ giúp bà bầu thư giãn Các bài tập thể dục cho bà bầu dễ sinh Chẳng có lí do gì khiến bạn không thể tập thể dục khi mang thai, trừ khi việc ... Nó cũng thúc đẩy hệ thống tim mạch và giúp bạn đẩy lùi mọi áp lực, mệt mỏi. Bài tập thể dục cho bà bầu 4 .Tập Yoga Tuy nhiên, hãy tránh xa những động tác nhảy, xoa...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... khi kết thúc tập luyện mà nên đi lại nhẹ nhàng một lúc để cơ thể quen dần. Thông tin một người đàn ông 44 tuổi chết trong lúc tập thể dục tại phòng tập của một trung tâm thể dục ở quận 5 ... quen tập thể dục hàng ngày lo lắng. Đây là sự cố sức khoẻ đột ngột hay hệ luỵ tất yếu của việc tập luyện không khoa học? Những người nên có bác sĩ tư vấn Thể dục là...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 19:15

... cơ thể trừ đi phần mỡ - chúng tôi nhận thấy, trọng lượng nạc cứ tăng lên 1 kg thì độ rắn chắc của xương cũng tăng lên 10 %", Moira Petit tham gia nghiên cứu cho biết. Tỷ lệ nạc của cơ thể ... tham gia nghiên cứu cho biết. Tỷ lệ nạc của cơ thể có được nhờ sự tích cực vận động. Giai đoạn từ 13 đến 19 tuổi là thời kỳ mà cơ thể phụ nữ xây dựng phần lớn độ vững chắc của bộ xư...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 08:15

... thuốc. Tốc độ và cường độ luyện tập theo chỉ định của thầy thuốc. Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp Phương pháp tập thể dục làm giảm huyết áp Tập thể dục thể thao rèn luyện sức bền là ... sức khỏe. Cuối buổi tập chuyển sang đi bộ và sau đó là thực hiện một số bài tập thở. Tốt nhất là tập vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi chiều sau giờ làm việc. Trá...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... giá tác dụng của việc tập thể dục đối với huyết áp và những căn bệnh khác ở những người thuộc nhiều lứa tuổi khác nhau. Các nghiên cứu cho thấy, tập thể dục đều đặn có thể phòng trị đủ loại ... loãng xương, các rối loạn khi bị trần uất [38]. Luyện tập thể dục thể thao (TDTT) ở NCT rất quan trọng và có tác dụng rất tốt đối với NCT. Luyện tập TDTT hợp lý duy trì được...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:50