... thừa hiệu quả nhất, vậy nên, nó rất hữu ích trong việc giữ gìn vóc dáng của bạn trong mùa hè. 4. Uống thật nhiều nước Uống nhiều nước sẽ giúp thải độc trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa. ... minh mẫn, thể chất khỏe mạnh. Vào mùa hè, điều này càng vô cùng cần thiết vì nó giúp bạn giải tỏa stress cũng như những căng thẳng, mệt mỏi khi làm việc trong bầu không khí nóng nực. Những ... tưởng để bạn lựa chọn bao gồm: chạy bộ, đi bộ, leo núi, bơi lội, đá bóng hay đi xe đạp Tập thể dục hàng ngày giúp bạn giải tỏa stress, nhờ đó có thể cân bằng trong chuyện ăn uống. Ngoài ra, vận...