10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết

... 10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết Cam, dưa hấu, bơ là những loại hoa quả hàng đầu trong việc thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả. Những ngày Tết Nguyên ... đó là nỗi lo về cân nặng của rất nhiều người thuộc mọi lứa tuổi. Dưới đây là mười thực phẩm giúp chị em có vóc dáng “mình hạc xương mai” nhanh nhất trước khi bước vào dịp Tết này. 1. Cam ... trao đổi chất tốt nhất. Bánh mì nguyên cám và bơ lạc là những thực phẩm giàu ma-giê mà bạn có thể đưa vào kế hoạch giảm cân trước Tết. 7. Cá hồi tiêu mỡ Cá hồi có tác dụng cản trở sự tích...

10 thực phẩm giúp giảm cân dễ dàng doc

... 10 thực phẩm giúp giảm cân dễ dàng Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp ... ảnh hưởng gì cả. Ăn lê sẽ giúp bạn cảm thấy no, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn ăn nó trước bữa ăn để ngăn chặn cơn đói và giúp hạn chế bạn ăn quá nhiều thực phẩm, giúp giảm béo. Rượu vang ... nâng cao tuổi thọ. Ăn lê sẽ giúp bạn cảm thấy no, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn ăn nó trước bữa ăn. Ảnh: internet Lê Do lê có chứa nhiều chất xơ nên loại quả giúp giảm cân này có thể ăn mỗi ngày...

Tài liệu Những thực phẩm giúp giảm cân docx

... Những thực phẩm giúp giảm cân Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm cân. Tuy ... nào và dùng nó ra sao? Vai trò của thực phẩm Chẳng hạn như đồ ăn cay sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa, nhờ đó bạn sẽ đốt năng lượng (calo) ở trong cơ thể nhanh hơn. Một vài loại TP khác có thể ... thấy trong dầu olive và quả bơ, cho nên nó là loại hạt rất tốt cho tim và giúp những người bị bệnh béo phì giảm được cân. Hạnh đào, tự nó là một loại TP chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh...

Tài liệu 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx

... loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4 loại thực phẩm ... ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì. Ngoài ra, thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bênh về tim mạch. 2. Bí ngô Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo ... nhiều dầu mỡ. 3. Thịt bò Khác với thịt lợn, thịt bò lại có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Thịt bò chứa ít chất béo, giầu hàm lượng prôtit nên sau khi ăn sẽ có cảm giác no lâu. Ăn...

5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx

... 5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảm cân hiệu quả. Cây ... vì giúp giảm cân hiệu quả. Lê Lê chứa hàm lượng cao chất xơ có tên gọi pectin, thúc đẩy sự giảm cân và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Cà chua Chất xơ và nước trong cà chua đảm bảo giúp ... thì atisô chính là lựa chọn thông minh. Với chỉ 60 calo kèm chất xơ, Atisô là món khai vị giúp bạn nhanh no và ăn ít hơn. Atisô dễ dàng chế biến như hấp kèm muối, tiêu hoặc chút nước cốt chanh...

5 loại thực phẩm giúp giảm cơn đau nhanh chóng pdf

... 5 loại thực phẩm giúp giảm cơn đau nhanh chóng Trong thực tế, một số loại thực phẩm quen thuộc lại có thể có tác dụng như thuốc giảm đau mà bạn không hề biết. Khi ... các món ăn có tác dụng giảm đau, bạn hãy chọn 5 loại thực phẩm sau đây. 1. Cá hồi Cá hồi chứa các axit béo cần thiết (EFAs) - đặc biệt là các axit béo omega-3 giúp giảm đau do viêm trong ... giáo sư Koff, ngoài nghệ, gừng cũng có thể giúp chống viêm và giảm đau hiệu quả như aspirin hoặc thuốc giảm đau mãn tính khác. Vì vậy, hãy thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn hoặc...

10 thực phẩm giúp duy trì sức khỏe

Tài liệu 10 thực phẩm giúp bạn vui vẻ và tươi trẻ doc

... 10 thực phẩm giúp bạn vui vẻ và tươi trẻ Áp lực công việc, học hành khiến chúng ta dễ bị stress và ít người biết rằng thực phẩm cũng giúp chống lại căn bệnh stress. Bạn hãy ăn những thực ... ancaloit giúp con người điềm tĩnh, tự tin hơn. Chuối cũng là loại quả cung cấp tryptophan và vitamin B6, hai yếu tố quan trọng giúp não sản xuất serotonin. 3. Bưởi Rất giàu vitamin C, ăn bưởi giúp ... Carbon hydrat có trong bánh mì sẽ giúp gia tăng serotonin. Các nhà nghiên cứu tại Viện Công nghệ Massachusetts nói bánh mì tạo cảm giác ngon miệng và là loại thực phẩm làm từ bột mì - loại bột...

Tài liệu 10 thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn doc

... 10 thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn Trẻ học kém, trí nhớ giảm sút, nhận thức không nhanh nhạy, một phần do thiếu các chất dinh dưỡng và vitamin. Những thực phẩm dưới đây không ... tìm thấy chất sắt, kẽm, không những giảm nguy cơ béo phì mà còn bổ sung và tăng cường khả năng phát triển thể chất của trẻ. Hãy bổ sung cho trẻ những thực phẩm từ bột mỳ, các loại ngô ngọt, ... loại hoa quả tươi ăn kèm với các loại rau là một công thức hữu hiệu để giúp trẻ thông minh hơn. Dâu tây giàu Omega3, giúp tăng cường trí não của bé. Ảnh: Images. Đậu: Đỗ, đậu Hà Lan,...

Tài liệu Đổi thực phẩm để giảm cân docx

... Đổi thực phẩm để giảm cân Trà xanh là một thức uống có ích cho sức khỏe Nếu muốn thon thả hơn, bạn nên thay thế các loại thịt khác bằng thịt bò. Protein trong thực ... loại thịt khác bằng thịt bò. Protein trong thực phẩm này kích thích quá trình trao đổi chất, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn cũng có thể thực hiện nhiều "cuộc đánh đổi" khác: ... tiêu hóa, ổn định đường máu cũng như trọng lượng cơ thể. Trà xanh giúp tăng quá trình trao đổi chất và ôxy hóa nên giúp giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày uống khoảng 5 tách trà xanh là liều thuốc...

Xem thêm