8 chiêu giúp bạn khỏe re ngày Tết docx

... nhất hai khẩu phần cá hồi mỗi tuần để có một trái tim khỏe mạnh. Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh Các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất siêu dinh dưỡng là những gì phụ nữ cần để tràn ... B12, các loại vitamin và khoáng chất quan trọng khác. Sữa chua cũng được chứng minh là giúp chị em trong việc giảm cân và giúp bụng gọn gàng hơn. Bạn...

Ngày tải lên: 19/08/2012, 21:27

... Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh Các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất siêu dinh dưỡng là những gì phụ ... thư và cải thiện sức khỏe làn da. Cá hồi Cá hồi là nguồn cung cấp protein phong phú và chất lượng cho một cơ bắp khỏe mạnh; đồng thời các axit béo omega-3 giúp bạn tránh khỏi bệnh tim, ... cũng còn giúp bạn giải tỏa và có một tâm trạng t...

Ngày tải lên: 15/09/2012, 17:46

... xuyên ghi lại bao nhiêu calo bạn đã ăn, bạn đã tập thể dục thế nào, bạn đã tiêu hao bao nhiêu năng lượng ….để tư vấn tối ưu. Các trang web như Một ngày vừa vặn – FitDay và Kiểm tra trọng lượng ... cẩm nang hướng dẫn cho bạn một chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng phù hợp. 5. Dọn dẹp hộp thư đến mỗi ngày Để tránh tình trạng quá tải thư đến, hãy dọn sạch hộp thư đến của bạn mỗi n...

Ngày tải lên: 04/06/2013, 01:26

... dựng. Chính những điều chúng ta làm mới gây nên sức hút mạnh nhất đến người đối diện. Dưới đây là 10 thói quen giúp bạn luôn trở thành người cuốn hút đặc biệt: 1. Nghe nhiều hơn nói Nhìn vào ... cười cợt người khác, bạn có thể tự cười mình. Mọi người sẽ không cợt nhả bạn, họ sẽ phá lên cười vui vẻ cùng với bạn. Họ sẽ thích bạn vì điều đó, và họ sẽ còn muốn vây quanh bạn...

Ngày tải lên: 21/11/2013, 17:08

... hưởng cơ chế hoạt động của các hệ thống trong cơ thể. Có một điều bạn cần nhớ là khi bạn cắt giảm lượng calo, bạn cần chú trọng hơn về chất lượng để cơ thể không bị thiếu năng lượng. Hãy ăn nhiều ... dưỡng có thể giúp các tế bào miễn dịch xác định và tiêu diệt vi khuẩn, virus gây bệnh. Nhằm mục đích này, cơ thể chúng ta cần bổ sung ít nhất 1.000 IU vitamin D mỗi ngày (tuy...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 21:20

... 3 "vũ khí" giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày Thời tiết thay đổi làm suy yếu hệ miễn dịch khiến bạn dễ ốm hơn. Vậy thì hãy áp dụng các bí quyết sau ... phòng bệnh mỗi ngày nhé. Với bầu không khí hanh khô và lạnh lẽo cùng với nguy cơ cúm tăng cao đang đến gần thì ba "vũ khí" dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch mỗi ngày. 1. Chú ... Cố gắng tậ...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 02:20

... phụ Trứng, thịt bò, đậu nành là những thực phẩm giàu dinh dưỡng cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể bạn. Cơ thể bạn cần bao nhiêu protein trong thực phẩm? Cung cấp nhiều chưa hẳn là đã tốt, ... cả lòng đỏ, lòng trắng trứng chế 8 thực phẩm giàu protein giúp bạn khỏe mạnh biến món ăn bằng cách luộc, chiên hay ốp la để tận dụng protein tinh khiết...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 07:21

... Mẹo nhỏ giúp bạn giữ được “phom” ngày Tết Năm mới đang đến gần, việc tụ tập liên hoan ăn uống là điều không thể tránh, nhất là với phái đẹp nguy cơ mất “phom” luôn thường trực. Những mẹo ... mẹo nhỏ trong chế độ dinh dưỡng dưới đây có thể giúp bạn giữ được phom trong những Tết. Chọn đồ uống hợp lý Các bữa ăn, nhậu nhẹt vào ngày xuân không thể th...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 23:20

... uống lành mạnh bởi điều này sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. 8. Bỏ lại công việc ở nơi công sở Cuối cùng, hãy bỏ lại công việc ở nơi công sở. Nếu bạn gặp phải chuyện rắc rối ... tư thế ngồi Cách bạn ngồi cũng có thể ảnh hưởng đến xương và cơ. Một trong những cách đơn giản nhất giúp bạn khỏe khoắn nơi công sở là tìm một vật gì đó...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

... vào máu của con người và tăng cường sức lực tức thì cho con người. Top 5 Thực Phẩm Giúp Bạn Khỏe Ngay Tức Thì Có những lúc mệt mỏi vô cùng, bạn chỉ muốn có loại đồ ăn thức uống nào đó ... hoàn thành công việc. Hãy thử 5 loại thực phẩm sau nhé. Những ngày cuối năm bận rộn, công việc nhiều lại đòi hỏi gấp gáp về thời gian khiến bạn mệt mỏi vô cùng....

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

... rốn. Làm như vậy từ 10- 20 lần trong mỗi buổi sáng bạn sẽ thấy dường như gan ruột đang mạnh mẽ hơn. 8 chiêu giúp bạn khỏe re ngày Tết ... lúc nào đó bạn lại sử dụng lại thức ăn này thì cơ thể không thể tiêu thụ được và kết quả là bị tiêu chảy. Do vậy mà trước khi bước vào ngày Tết bạn nên ăn đa dạng từ trước đó 1 tháng. Bạn sẽ thấy ... chính là bạn đã...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20

... Vài tuyệt chiêu giúp bạn đẹp lên từng ngày - Chỉ tận dụng 1 vài thứ đơn giản xung quanh bạn, bạn sẽ đẹp lên 1 cách bất ngờ với làn da tuyệt mỹ, hãy thử nhé! 1. ... Dùng sữa rửa mặt rửa sạch da, tẩy tế bào chết có thể giúp da bạn sạch hơn nhưng nếu dùng quá nhiều có thể gây khô da. Bạn có thể cho vài giọt dấm vào trong nước ấm 30 độ, dùng để rửa mặ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

... kịp thời để gây những cảm xúc tích cực cho trẻ khi trẻ làm tốt một việc gì đó để trẻ có thêm hào hứng trong công việc và giúp bạn những việc khác nữa. - Hãy cùng làm với trẻ, vì trẻ sẽ cảm thấy ... làm việc như nghe nhạc hay kể cho trẻ những câu chuyện vui, những tấm gương giúp đỡ người khác cho trẻ nghe để trẻ cảm thấy tự hào hơn với công việc mìn...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 17:20

... lớp trang điểm, bạn có thể thấm thêm 1 chút nước lotion lên miếng bông tẩy trang để làm săn chắc da và làm da thêm sạch. Ngoài ra, công dụng của bông tẩy trang còn có thể giúp bạn tẩy sạch các ... trang điểm của bạn luôn sạch và vệ sinh. 3. Mặt nạ giấy dưỡng vùng cổ xuyên, dù là nước khoáng xịt, sữa rửa mặt, kem dưỡng ban ngày ban đêm, bạn cũng nên dùng đều đặn 2 lần /ng...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 06:20

... sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đây cũng là cách giảm cân lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn cảm ... Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, liều lượng xơ giúp bạn dễ tiêu hóa, giảm trọng lượng mà còn giúp bạn giảm sự them ăn. Vì thế, nếu bạn định giảm cân, hãy tăng lượng...

Ngày tải lên: 08/08/2014, 16:21