... tiêu" tận gốc nguồn bệnh cũng như nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, việc cần làm nhất là xóa đi sự căng thẳng, stress, lấy lại năng lượng, giảm mệt mỏi cho cơ thể. Nhưng bằng cách nào? ... thực hiện một vài động tác thể dục. Hình thức vận động nhẹ nhàng này sẽ rất hiệu quả trong việc đẩy lùi stress, tăng cường năng lượng và sự yêu đời cho bạn. Chỉ cần 4 bước sau đây thôi: ... táo hơn, cơ thể cũng đỡ mỏi mệt hơn. Riêng động tác này bạn có thể thực hành ngay tại bàn làm việc bất cứ lúc nào. 4. Thư giãn toàn bộ cơ thể ...