Mẹo nhỏ tránh đau lưng cho dân văn phòng pot

... Phát triển địa phương Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn MẸO NHỎ TRÁNH ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG ” Mấy nay mình có căn bênh đau lưng, mỏi các cơ và mỏi mắt, vì tiếp xúc quá nhiều với máy vi ... thể làm cho bạn dễ dàng bị đau nhức và mệt mỏi, nếu không biết cách để thay đổi, điều này lâu ngày có thể làm cho bạn bị gai cột sống, đau các ngón tay… Bài viết dưới đây sẽ cung c...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... họa) Thường xuyên mắt Làm thế nào để hạn chế được căn bệnh đau lưng cho dân văn phòng? Những nguyên nhân gây ra đau lưng đối với dân văn phòng: - Tư thế bất thường: Bao gồm các tư thế ngồi sai. ... Hầu hết các chứng đau lưng được giảm xuống sau một vài ngày nghỉ ngơi. Mẹo trị đau lưng cho dân văn phòng Các bài tập thể dục về căng cơ và di c...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 06:20

... GIẢM ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG Ngồi máy tính nhiều lại làm tăng tỉ lệ các vấn đề liên quan đến cột sống. Một cuộc khảo sát cho thấy rằng cứ 10 người dùng máy tính thì có đến 8 người bị chứng đau ... chuyển động của lưng, uốn cong, và xoay), cơ lưng bị yếu (tăng “gánh nặng” trên cột sống) và cơ bụng yếu (làm tăng căng cơ ở lưng) . Mẹo ngăn chặn đau lưng và tăng cường sức khỏ...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:59

... thể tăng cường và tạo ra một sự cân bằng giữa lưng và cơ bụng. Những bài tập này sẽ giúp bạn duy trì một tư thế thẳng đứng, và tránh được đau lưng. Các bài tập như thóp bụng, thả lỏng, và một ... lần một ngày. - Giảm cân: Đau lưng cũng liên quan đến chuyện thừa cân hoặc béo phì. Nếu bạn rơi vào tình trạng này, bạn cần phải giảm cân để ngăn chặn tình trạng đau lưng thêm trầm...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... hình hay các ký hiệu trong văn bản, hãy phóng to chúng ra một chút. Nghỉ giải lao trong quá trình làm việc Mẹo nhỏ giúp bảo vệ mắt cho dân văn phòng Đối với dân văn phòng, mỗi ngày chúng ta ... một vài phút. Thể dục đặc biệt cho mắt Nghe có vẻ kỳ lạ và phức tạp, nhưng thực sự khá dễ dàng và không mất nhiều thời gian. Bên cạnh đó, bạn có thể tập thể dục cho mắt vào...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 22:20

... tại văn phòng thì kế hoạch giảm cân của bạn có thể thực hiện dễ dàng mà hiệu quả đấy! Cùng biquyetlamdep tham khảo mẹo giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng nhé: thôi nhưng một điều cấm nhỏ ... Mẹo giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng Công việc bận rộn, bạn phải ngồi nhiều, không được vận động khiến cho lớp mỡ dưới da lâu ngày tích tụ dần nên ... mẹo giảm c...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 21:20

... Để giúp những nhân viên văn phòng làm việc hiệu quả hơn, chúng tôi xin giới thiệu 7 ứng dụng cần thiết, miễn phí và nhỏ gọn 1. Bộ ứng dụng văn phòng Bộ phần mềm Microsoft Office ... khá đầy đủ tính năng văn phòng thường dùng. Bạn có thể download offive 2007 để sử dụng bộ ứng dụng văn phòng này hiệu quả nhất 2. Phần mềm gõ tiếng Việt Soạn thảo các văn bản có nội...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 14:20

... trái để cảm nhận trọng lực dồn về bên Bài tập phòng ngừa bệnh cho dân văn phòng Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Giờ đây bạn không cần phải ... thẳng lưng, hai bàn tay đặt trên đùi, mắt nhìn thảng, thả lỏng cổ. Trong lúc giữ nguyên vị trí tay và hông, nghiêng người về bên trái để cảm nhận trọng lực dồn về bên Bài tập ph...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... nâng cao khả năng học tập và trí nhớ. Những thực phẩm tăng cường sức khỏe cho dân văn phòng Dân văn phòng thường xuyên bận rộn với một ngày dài làm việc. Những giờ làm việc liên tục khiến ... tốt cho sự phát triển của cơ thể và là vitamin không thể thiếu cho sự vận hành của hệ thống thần kinh, giúp nâng cao khả năng học tập và trí nhớ. Những thực phẩm tăng cường sức...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20