... giúp các mao mạch dưới da lưu thông, đưa dinh dưỡng tới nuôi da để da có sức sống căng tràn. Vì vậy, cách "tưới" tốt nhất cho da là hãy uống nước thật đủ. Bạn có thể tính lượng nước ... - loại vitamin có vai trò quan trọng để ngăn ngừa vết nhăn trên da. Vitamin C giúp lớp đệm collagen (nằm ở trung bì của da) không bị xệ nhăn, tránh cho da bị khô. Không chỉ có Vitamin C, trong ... Không chỉ "đòi" bạn uống, một làn da đẹp còn đòi hỏi bạn phải ăn đủ chất, vì ngoài nước da còn cần chất đạm, chất béo và các vitamin Để có đủ chất đạm, bạn nên ăn đủ 1-1,5 lạng thịt...