Đùi thon chỉ với 10 phút mỗi ngày ppt

... trái cầm 1 chai nước, tay phải chống hông, nhấc Đùi thon chỉ với 10 phút mỗi ngày Cập nhật: 25/11/2009 | 8:49:46 AM Đơn giản, hiệu quả tuyệt với! Động tác này rất đáng để bạn thử đấy! Động ... phút. 1. Hai chân dạng ra đứng thẳng, chân trái bước 1 bước lớn về trước, hai đầu gối co lại, đầu gối trái hướng ra trước, đầu gối phải hướng xuống mặt đất, hai cánh tay...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 06/11/2012, 10:01

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:59

... nhiều thời gian. Tất cả chỉ mất 10 phút mỗi ngày để quan tâm tới các hoạt động kinh doanh của bạn theo từng bước sau: 1. Lựa chọn một hoạt động kinh doanh thích hợp nhất với bạn. Bạn có thể vừa ... giới bất động sản của anh ta. 8. Lên lịch làm việc cho hành động 10 phút. Bạn cần lên lịch trình hành động 10 phút của bạn với ngày giờ cụ thể, không khác gì một buổi...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 12:16

... Nếu tính thời gian giành để học tiếng Anh thì chỉ là 15×6 = 90 phút = 1h30 mỗi tuần nhưng hiệu quả đem lại lại rất cao, yếu tố quan trọng nhất là ngày nào cũng phải làm. (nguồn: gocduhoc.com) Nghe: ... của mỗi bài là không quá nhiều. Sử dùng nguồn tại liệu như thế nào? Step 1 Mỗi ngày hãy chọn ra một bài nghe, ví dụ: Obama Looks to Exports, Hoping to Create Jobs Làm thế nào họ...

Ngày tải lên: 12/06/2014, 12:14

... hiện bài bơi 100 mét chậm và giữ cho cơ ngực của bạn căng ra trong suốt quãng thời gian đó. Bài tập tư thế Vòng 1 gợi cảm với 40 phút mỗi ngày Chỉ cần 40 – 50 phút mỗi ngày với 7 bước đơn ... các cơ bắp từ 10 – 15 giây. Lặp lại 8 – 10 lần như vậy. Dùng lòng bàn tay để ấn Bài tập tiếp theo là dùng hai bàn tay đặt trước ngực, sau đó dùng lòng bàn tay ấn hai bên ngự...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... mạnh ít nhất 7 phút mỗi ngày Theo kết của một nghiên cứu cho thấy, trẻ nên dành thời gian vận động mạnh ít nhất 7 phút mỗi ngày để bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, ngày nay hầu hết ... động mạnh 7 phút mỗi ngày để bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Tóm lại lời khuyên cho thanh thiếu niên là nên vận động mạnh ngoài trời kết hợp với bài tập thể dục nhẹ và trung...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 07:20

... hơn 7 phút một ngày, thiết bị cũng ghi nhận sức khỏe của các em tăng lên đáng kể. Khi vận động mạnh sẽ hạn chế khả năng thừa cân ở trẻ em, những bài tập vận động với mức độ tăng lên mỗi ngày ... vận động mạnh ngoài trời kết hợp với bài tập thể dục nhẹ và trung bình mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe và có thể hình đẹp. “Nghiên cứu này cho chúng ta biết rằng chỉ đi bộ không vẫn...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 01:21

... em cần phải ngủ đủ 10 tiếng mỗi ngày Theo kết quả của một nghiên cho thấy, trẻ em trong độ tuổi 10 đến 12 ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi tối có số đo vòng eo lớn hơn gần 2 cm và các chỉ số khối lượng ... em trong độ tuổi 10 đến 12 ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi tối có số đo vòng eo lớn hơn gần 2 cm và các chỉ số khối lượng cơ thể khác cũng lớn hơn so với những trẻ em ngủ nhiều hơn 10...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 09:20

... chắc và làn da thêm hồng hào, khỏe khoắn, chân sẽ thon hơn. Chúc bạn luôn khỏe đẹp! 10 phút mỗi sáng với yoga cho nét khỏe đẹp dẻo dai cả ngày - Môn thể thao yoga được rất nhiều chị em ưa ... nhàng và đặc biệt dễ ứng dụng. Bài tập sáng chỉ với 10 phút đồng hồ sẽ giúp eo và hông, chân của bạn thon thả hơn, giữ sức dẻo dai cho bạn cả một ngày làm việc dài. Hãy t...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20