6 mẹo giúp vòng eo thon gọn pdf

... Làm nhiều lần như vậy, dạ dày sẽ gọn lại, vòng eo trông sẽ nhỏ hơn. 3. Tập thể dục Nếu muốn có một vòng eo thon, vòng 2 của bạn cần phải săn chắc hơn. Để vòng 2 săn chắc, cần tìm cách đốt ... như bơi lội, chèo thuyền, đi bộ giúp đốt cháy chất béo đặc biệt là chất béo quanh eo hiệu quả nhất. 4. Uống nhiều nước Để cơ thể khỏe mạnh và có một vòng 2 thon thả, bạn c...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn 1. Ngồi xổm điệu Hindu Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một lượng calo lớn. Bài tập tạo ... tác ngồi xổm lên và xuống càng 15 -60 giây. Nghỉ một chút và lặp lại động tác. Hãy thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày. Bạn chắc chắn sẽ có được vòng eo thon gọn mà nhiều người mơ ước. Nếu ... đây...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... xơ, giúp hỗ trợ kiểm soát cơn thèm ăn, giảm trướng bụng, đầy bụng. Đặc biệt, hồng ngâm còn giúp bạn có một vòng eo gọn gàng hơn. 1. Dồi dào chất xơ Một quả hồng ngâm bình thường chứa tới 6g ... gây ra tình trạng thèm ăn. 3. Giảm trướng bụng, đầy bụng Quả hồng ngâm giúp bạn có một vòng eo thon gọn ... trong hồng ngâm là loại chất xơ Pectin, có tác dụng kiểm...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 10:20

... quay đôi… Khi nhảy dây bạn có thể bật nhạc để xua đi cảm giác nhàm chán. Nhảy dây cho vòng eo thon gọn Ngày bé, một trong những trò chơi teen mình thích nhất là nhảy dây. Nhưng càng lớn thì ... mà không sắm cho mình một chiếc dây xinh xắn và nhảy dây ngay hôm nay, các bạn nhỉ! chắc, eo thon, ngực nở, đó là còn chưa nói tới tác dụng phát triển chiều cao và giảm stress học...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... thú. Ngủ đủ giấc Ngủ đủ giấc có thể giúp cơ thể dự trữ chất béo. 35% những người ngủ ít hơn 6h/đêm thường có nguy cơ tăng cân, trung bình là 5kg trong vòng 6 năm, so với những người ngủ từ 7-8h/ ... ăn với tỏi và hạt tiêu có thể giúp bạn hạn chế ăn uống. Những người thừa cân có dùng các loại gia vị không calo trong đồ ăn có thể giảm khoảng 13kg trong vòng 6 tháng, so với 1kg...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

... số động tác rất đơn giản và dễ thực hiện bất kỳ lúc nào và ở bất kỳ đâu. Mẹo giúp eo thon gọn ... vì chúng sẽ hỗ trợ bạn một cách đắc lực nhất trong việc lấy lại eo thon một cách nhanh chóng. Xoa nhẹ và đều đặn bằng bàn tay theo hình tròn, bắt đầu từ gần rốn, rồi xoa rộng dần sang hai bên ... sẽ khiến 95% cơ vùng bụng hoạt động liên tục, điều này giúp cho...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 21:20

... kem gây giúp trẻ thoải mái và ít đau hơn. Những nghiên cứu cũng chỉ ra rằng núm vú giả có thể giúp giảm đau cho các bé sơ sinh trong và sau quá trình tiêm chủng. 6 mẹo giúp con ... trình tiêm chủng giúp giảm các phản ứng đau do tiêm hiệu quả. Cho con xem phim hoạt hình Những nhân vật hoạt hình đáng yêu với âm thanh sống động vui tươi trên tivi sẽ giúp quyến r...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 18:21

... tập đều đặn sẽ giúp bạn có một vòng eo hoàn hảo. Tầm quan trọng của protein nạc Protein nạc là những protein được cung cấp từ nguồn thực phẩm chứa lượng chất béo rất thấp. Theo trường Y dược ... hình thức nước ép vì nước ép cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ thấp hơn. 6 lời khuyên để có vòng eo săn chắc ... chất xơ Chất xơ là một trong những thành phần quan tr...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 12:20

... thì có thể săn chắc Vòng 2 thon gọn nhờ yoga - Ngồi lâu rất dễ tích tụ mỡ bụng, vòng 3 trở nên quá béo hoặc xệ đều khó được chấp nhận vì thế nhanh chóng hành động để chó vòng 2 hoàn hảo nào!

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20