Tắm nắng sao tốt cho sức khỏe? pdf
Tắm nắng sao tốt cho sức khỏe? pdf
... Tắm nắng sao tốt cho sức khỏe?
Mùa hè là cơ hội để bạn có thể tắm nắng. Đây là một trong những phương
pháp hiệu quả để cơ thể tiếp nhận vitamin D. Nhưng tắm nắng thế nào mới ...
10mcg vitamin D. Đây cũng là lượng vitamin D cần cung cấp cho phụ nữ
mang thai và đang cho con bú.
Tắm nắng một cách an toàn
Tắm nắng an toàn sẽ giúp bạn vừa giảm được nguy cơ un...
Tài liệu Bơi thế nào thì tốt cho sức khỏe? pdf
... Bơi thế nào thì tốt cho sức khỏe?
Nên chọn
kiểu bơi mà
mình thành
thạo nhất.
Theo các chuyên gia y tế thể thao, tốt nhất là nên bơi 3
lần/tuần và mỗi ... thay thế lần bơi thứ ba bằng một buổi đi bộ nhanh.
Bơi được coi là một trong những môn thể thao tốt nhất do có sự
phối hợp nhịp nhàng các bộ phận của cơ thể và tất cả các cơ đều
hoạt động tích ... quay cổ...
Tài liệu Những loại hạt tốt cho sức khỏe pdf
... cũng là một trong
những loại hạt tốt nhất cho sức khỏe. Rất giàu protein, lạc
cũng chứa các khoáng chất tự nhiên có tên gọi resveratol
mà các chuyên gia cho rằng có thể đánh bật được bệnh ... tới những nguy cơ cho ống động mạch và làm gãy
xương.
Các loại hạt rất giàu calo và chất béo.
Hạnh nhân
Là loại hạt có hàm lượng cholesterol thấp, là món ăn vặt tốt
cho tim,...
Tài liệu HOA QUẢ TỐT CHO SỨC KHỎE pdf
... ăn!
Làm sao mà dễ thế?
Quả dâu thật là ngon khi cho vào xa-lát hoặc hoa quả trộn. Chỉ cho vào một vài quả dâu hoặc
sử dụng đúng như viết trong công thức – cho dù cách nào, bạn đang cho thêm ... một lớp trên khay
nướng bánh rộng. Đông lạnh, sau đó cho quả dâu vào túi nhựa. Giữ đông
lạnh cho đến khi chuẩn bị ăn. Phương pháp này cho phép lấy đúng số
lượng cần thiết. Sử dụng...
Tài liệu Nằm ngủ tư thế nào tốt cho sức khỏe? pdf
... cấp cho não cũng theo đó suy giảm, phát sinh các chứng tức ngực,
chóng mặt, buồn nôn, khó thở, thậm chí tụt huyết áp.
Nằm ngủ tư thế nào tốt
cho sức khỏe?
Cần chọn tư thế nằm ngủ tốt ... nhất cho sức khỏe.
Có thể nói chừng một phần ba cuộc đời là chìm trong giấc ngủ. Bởi
vậy, các chuyện liên quan đến giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, trong đó
có việc chọn tư...
Các chất tạo ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe pdf
... Các chất tạo ngọt tự
nhiên tốt cho sức khỏe
Đường và các sản phẩm tạo ngọt thường được cho là nguyên nhân gây
ra nhiều vấn đề sức khỏe, từ béo phì đến cao huyết áp.
Do vậy, ... loại
đường tinh luyện truyền thống. Dưới đây là 20 chất tạo ngọt tự nhiên tốt
nhất có hương vị thơm ngon, tốt hơn cho sức khỏe và thân thiện với môi
trường.
1. Mật cây thùa (Agave nectar) .....
Những loài cây bạn nên trồng trong nhà để tốt cho sức khỏe pdf
... trong khoảng một ngày để cây hấp thu ánh sáng giúp cây sinh
trưởng tốt.
Cây thiết mộc lan.
Ghi nhận của các nhà khoa học cho thấy, trong nhà các hộ gia đình, hàm lượng trên chưa
đến mức nguy ... Khoa cho biết.
Ba loài cây nên trồng
Tiến sĩ Phùng Văn Khoa cùng thạc sĩ Bùi Văn Năng và thạc sĩ Nguyễn Thị Bích Hảo
thực hiện nghiên cứu sử dụng cây xanh hấp thu khí độc. Các chuyên g...
Mẹo dạy trẻ những thói quen tốt cho sức khỏe pdf
... dạy cho con trẻ những thói quen có lợi cho sức khỏe của chúng
khi chúng lớn lên. Dưới đây là những gợi ý cho bạn để thực hiện điều này.
Vệ sinh răng miệng
Sức khỏe răng miệng là chìa khóa cho ... đọc mà thôi. Bạn sẽ nhận thấy khả năng nhìn mặt chữ
Mẹo dạy trẻ những thói quen tốt cho sức khỏe
Tất cả chúng ta đều muốn con cái hạnh phúc và một cơ thể khỏe mạnh...
Tài liệu 10 quyết định tốt nhất cho sức khỏe pdf
... huyết áp, cholesterol,
triglyceride và không thấy cô đơn cũng như giúp gia tăng
cơ hội tập luyện, tắm nắng và xây dựng các mối quan hệ xã
hội mới.
10 quyết định tốt nhất cho sức khỏe
... 15 phút mỗi ngày cho “công việc” tuyệt
vời này. Cơ thể sẽ cảm ơn bạn rất nhiều đấy!
1. Nuôi thú cưng
Một con vật nuôi dễ thương sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn
bởi chúng cho bạ...