... thành 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ xen kẽ. Tuyệt đối không nên nhịn ăn vì nguyên tắc khi nhịn ăn cơ thể sẽ thiếu chất, vóc dáng lúc đó tuy có thon thả hơn nhưng lại thường xuyên phải Các bác ... trạng thái kiệt sức không làm gì nổi. Cần nhớ, để giữ được vóc dáng thon thả phải kết hợp nhiều yếu tố như tập luyện thể dục thể thao, ăn uống hợp lý theo một chế độ ăn cân bằng, đa dạng ... chuyên khoa dinh dưỡng cảnh báo: Rất nhiều người nhịn ăn, ăn kiêng không theo hướng dẫn của bác sĩ, không dựa trên cơ sở khoa học nào. Thực tế, việc ăn kiêng chỉ nên áp dụng với một số đối tượng...