Động tác giúp phòng ngừa bệnh cột sống ppt

... Động tác giúp phòng ngừa bệnh cột sống Đau lưng, đau cột sống là những bệnh thường gặp và khó chữa đối với người trung tuổi đổ lên. Với khí công dưỡng sinh, các động tác sẽ giúp bạn ... gối chân trên. Động tác 2: Chuẩn bị: Nằm nghiêng chân trên co, chân dưới duỗi. Ðộng tác: Vận động cột sống và cổ ngược chiều, hít vào tối đa, trong thời giữ h...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 12:20

... táo tươi sẽ tránh được các bệnh về răng miệng, chống sâu răng bởi trong táo có chứa nhiều chất xenlulô giúp làm sạch lợi và ngăn ngừa hình thành mảng bám ở răng. Tuy nhiên, ... nhiều beta-caroten, quả hồng giúp chúng ta củng cố thị lực cũng như ngăn ngừa lão hóa cho các tế bào. Ngoài ra, trong quả hồng còn có khá nhiều vitamin C, dưỡng chất giúp cơ thể chống đỡ với ... mắc b...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

... có bệnh sử về các vấn đề cột sống hoặc chấn thương lưng. Và sau đó, bạn có thể làm theo các hướng dẫn chung dưới đây: - Khởi động làm nóng người trong khoảng từ 5- 10 phút với các hoạt động ... sẽ giảm được tình trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh, dẻo dai của cột sống. Các bài tập thể dục giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưn...

Ngày tải lên: 13/05/2014, 14:00

... biết đến từ rất lâu, và một trong số đó chính là khả năng phòng ngừa bệnh ung thư. Acid béo omega - 3 có tác dụng đặc biệt trong việc phòng chống ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt. Do đó, ... đó mỗi người cần cung cấp cho cơ thể những thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa ung thư dưới đây. Atisô Atisô có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư và từ lâu đã được người Hy Lạp...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 01:20

... cốc có tác dụng rất hiệu quả trong việc bình ổn hàm lượng đường trong máu. Vậy nên bạn đừng quên bổ sung ngũ cốc vào thực đơn hằng ngày. Theo Đất Việt 3 thực phẩm phòng ngừa bệnh tiểu ... là chứng bệnh nguy hiểm, tuy nhiên bạn có thể giảm bớt nguy cơ bằng cách sử dụng đúng các thực phẩm trong chế độ ăn uống mỗi ngày. Cà phê Những người có thói quen uống3 - 4 tác...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 16:15

... cong cột sống quá mức. Phần đĩa đệm lòi ra sẽ đè lên dây thần kinh cột sống. Sa đĩa đệm có thể thấy ở bất cứ phần nào của cột sống, nhưng 98% trường hợp ở giữa hai cột sống lưng số 4- số 5 và cột ... thời giới hạn cử động khớp và giảm đau -Chườm nóng, kích thích điện -Tập các cử động tăng sức mạnh bắp thịt ở bụng, dọc theo cột sống để giúp cột sống mạnh hơn...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 07:20

... Hạt bí ngô phòng ngừa bệnh tim mạch Hạt bí ngô còn gọi là nam qua tử hay nam qua nhân hoặc bạch qua tử, tên ... ngừa chứng xơ vữa động mạch vành rất tốt. Do đó tại nhiều quốc gia châu Âu, tỷ lệ người mắc béo phì, huyết áp và tim mạch tăng đột biến thì việc sử dụng hạt bí ngô trong khẩu phần ăn nhằm ngừa ... 3 - 5 ngày sẽ hiệu quả. Lưu ý cần uống hạt sống mới hiệu nghiệm...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 00:20

... 65% số bệnh nhân còn chưa biết mình mắc bệnh. Tuy vậy, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa căn bệnh này với quá trình hình thành những thói quen tốt. Ngủ ngon cũng là cách ngăn ngừa đái ... dẹp nhà cửa… Phòng ngừa bệnh tiểu đường Có một thực trạng là số lượng người bị đái tháo đường trên thế giới đang gia tăng với tốc độ đáng ngại, họ phải đối mặt với tình trạng chung...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 03:20

... giãn phù hợp. Tập thể dục giúp kích thích tâm trí và giúp mức độ căng thẳng giảm đáng kể. Bên cạnh đó, việc lưu thông máu do tác động của bài tập thể dục cũng giúp làm cho tóc mạnh hơn, dẫn ... bước đơn giản phòng ngừa bệnh rụng tóc ngủ và rụng tóc. Cơ thể bạn cần 7-8 giờ nghỉ ngơi mỗi đêm để tái sinh, phục hồi và tự chữa lành các vết thương. Một giấc ngủ ngon sẽ gi...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 13:20

... cho cơ thể (RDA) là 5.000 IU mỗi ngày. Bạn có thể uống thuốc viên bán tại các tiệm Phòng ngừa bệnh sỏi thận Share on facebookShare on twitter Share on emailShare on print More Sharing ... được chúng, và từ đó chỉ cho bạn các phương pháp để ngăn ngừa. Dù sao, những phương pháp sau đây sẽ giúp bạn không ít trong việc ngăn ngừa sự thành hình của những viên sỏi thận. ......

Ngày tải lên: 27/02/2014, 07:20