Yoga giúp chị em giảm đau lưng hông hiệu quả pdf

... Yoga giúp chị em giảm đau lưng hông hiệu quả (Xinh Xinh) - Hãy cùng Xinh Xinh dành 20 phút mỗi ngày cho các bài tập yoga để tăng cường sức dẻo dai, giảm đau các vùng lưng hông và ... thể duyên dáng hơn. Tập Yoga đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai, cứng cáp hơn mà còn giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái, giảm...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 19:20

... hay cúi khom về phía trước nên các cơ lưng bị căng, gây đau. Về lâu dài, chứng đau lưng có thể gây biến dạng cột sống như khòm lưng, lưng tôm… Khi bị đau lưng do cơ bắp và khớp xương bị tổn thương, ... 6 biện pháp giúp phụ nữ giảm đau lưng Đau lưng có thể do loãng xương hoặc làm việc không đúng tư thế. Bệnh thường gặp ở phụ ... thể dục bằ...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 13:15

... làm bạn đau lưng. Không nằm trên giường cho tới khi hết đau lưng Nghỉ ngơi có thể giúp giảm đau lưng nhưng nằm lâu sẽ lại làm cho lưng thêm đau nhức. Đau lưng không nhất thiết là sự ... thể gây đau lưng. Người thừa cân dễ bị đau lưng Nhưng trọng lượng vượt chuẩn mới làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng. Giữ dáng là cách ngăn ngừa chứng đau...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 19:15

... phút, không để hông trùng xuống, luân phiên hai phía. Bài tập hít đất hai bên này không chỉ kích thích nhiều vùng mà còn giúp tăng nhịp tim của bạn. 3,- 12 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả Kết ... lần. 4, - 8 bài tập giúp giảm mỡ bụng Các bài tập thể dục sau không những giúp giảm mỡ bụng mà còn giúp mông săn chắc. Bạn thực hiện chương trình khoảng 3 lần trong một tuần, không...

Ngày tải lên: 11/04/2014, 22:16

... Các nguyên tắc giúp bạn quản ý tiền bạc hiệu quả Những nhà đầu tư cá nhân thường không có thời gian cũng như kỹ năng để theo rõi các bước ngoặt ... mục đầu tư của bạn. Điều này có thể không dễ dàng, nhất là khi thị trường tại thời điểm đó không tăng trưởng, bạn không nhìn thấy vốn đầu tư tăng lên và không nhận được sự thỏa mãn tức thời. ... chuyên nghiệp. Sau đây, báo Wall Street Jou...

Ngày tải lên: 24/01/2014, 00:20

... 7 cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả Hiện nay, theo các báo cáo cho biết, bệnh tiểu đường trên thế giới đang gia tăng với tốc độ chóng mặt. Nó được xem như là một đại ... bệnh tiểu đường hiệu quả nhất? Có nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bệnh tiểu đường chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền. Tuy nhiên trên thực tế, béo phì, ăn uống không lành mạnh, ......

Ngày tải lên: 18/02/2014, 10:20

... 3 cách giảm cân lạ mà hiệu quả Bạn đã áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng vẫn chưa đạt được hiệu quả như ý? Vậy thì bạn hãy thử 3 phương pháp giảm cân rất lạ sau ... cơ thể như vậy giúp bạn không bị tăng cân. Ngoài ra, trong bưởi còn có các loại men phân huỷ mỡ nên giảm béo rất hiệu quả. Sản phẩm giảm cân Superior Fat Burner là thảo dược gi...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... chữa viêm họng hiệu quả Viêm họng có 2 triệu chứng là chứng thực và chứng hư. Vỏ quả lê, quả quất, hoa kinh giới, khế chua, cây rẽ quạt là những bài thuốc chữa viêm họng hiệu quả. Lương y Đinh ... lạnh, không khí bị ô nhiễm…) gây ra viêm họng. Chứng hư là thể trạng yếu đuối, sức đề kháng giảm sút, nên dễ bị viêm họng khi thời tiết, môi trường có biến đổi nhẹ. Qủa quất rấ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 12:20

... Mẹo giúp chị em thành công nơi công sở Nhiều ví dụ điển hình cho thấy nữ giới khi lập nghiệp cũng đạt được ... một người phụ nữ thông thường để đạt được thành công mình mong muốn. 4. Ý chí kiên cường Nữ giới cần dũng cảm và kiên cường hơn nam giới nhiều lần trong các tình huống: lúc đau ốm, bị tổn thương, ... trong quá trình lập nghiệp nữ giới cần phát huy khả năng này của mình....

Ngày tải lên: 20/10/2013, 19:15

... Bí quyết giúp chị em nơi công sở Bận rộn việc nhà, ngập đầu trong núi tài liệu cuối năm, bạn cảm thấy mình như rơi vào vòng xoáy công việc không có được phút nghỉ ngơi? ... mọi nơi như qua email, điện thoại di động, yêu cầu của đồng nghiệp, v.v Bạn nên sắp xếp để giải quyết những phiền nhiễu đó và dành thời gian tập trung cho công việc sao cho hiệu quả và kết thúc ... nên để tâ...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 00:20