Midu "vạch trần" sai lầm trong tập luyện thể thao pptx

... Midu "vạch trần" sai lầm trong tập luyện thể thao Toàn những điều quen thuộc đấy nhé! Tập thể dục luôn mang lại được những lợi ích về nhiều mặt nhưng nếu tập luyện không ... cơ thể dần làm quen với cường độ tập luyện là xong rồi đó! Tập các động tác quá sức Việc tập luyện nhiều hơn khả năng chịu đựng của bản thân rất có hại cho sức khỏe. Nếu...

Ngày tải lên : 01/04/2014, 19:20

5
544
1

CÁC QUY LUẬT KHOA HỌC TRONG TẬP LUYỆN THỂ THAO

... CÁC QUY LUẬT KHOA HỌC TRONG TẬP LUYỆN THỂ THAO Tập luyện thể dục thao không chỉ nâng cao sức khoẻ và năng lực cơ thể mà còn nâng cao những năng lực hoạt động cơ bản trong đời sống hằng ngày. ... cao sức khoẻ. Tập luyện thể dục thể thao một cách khoa học có nghĩa là những nguyên tắc chuẩn bắt buộc người tham gia tập luyện phải tuân theo. Tập luyện cái gì, tập...

Ngày tải lên : 30/09/2013, 08:20

5
1.1K
14

.Chọn tai nghe khi tập luyện thể thao pptx

...

Ngày tải lên : 01/04/2014, 08:20

7
373
0

NHỮNG CHÚ Ý TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO

... NHỮNG CHÚ Ý TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO 1. Làm tốt công tác chuẩn bị về thân thể và tâm lý. Hoạt động thể dục thể thao và các hoạt động khác là không giống nhau. Trước khi tập luyện nhất ... tiết, khí hậu là một nhân tố không thể không chú ý trong tập luyện thể dục thể thao, điều kiện thời tiết, khí hậu tốt sẽ đảm bảo tốt cho tập luyện thể dục thể th...

Ngày tải lên : 30/09/2013, 08:20

4
4K
58

Chấn thương vai ở người tập luyện thể thao

... người tập luyện thể thao Ở người chơi thể thao, khớp vai là một khớp thực hiện khá nhiều động tác cho hầu hết các họat động của chi trên nên rất dễ chấn thương. Chấn thương vai có thể ... sau khi chấn thương té ngã, va chạm, tập luyện thể thao không đúng cách, vận động quá tải trong thời gian dài. Nếu không xử trí, chữa trị sớm, đúng cách có thể dẫn đến đau...

Ngày tải lên : 19/10/2013, 17:15

6
591
11

Tại sao uống sữa Sô-cô-la sau khi tập luyện thể thao là tốt nhất? ppt

... sô-cô-la sau khi tập tuyện thể thao rất tốt cho sức khỏe. 1. Protein Thành phần protein trong sữa sô-cô-la giúp phục hồi các mô cơ trong cơ thể sau khi luyện tập thể thao. Ước tính trong mỗi cốc ... khi tập luyện thể thao là tốt nhất? Một trong những thức uống tốt nhất cho bạn sau khi tập luyện thể thao đó là sữa sô- cô-la. Vậy tại sao sữa Sô-cô-la lạ...

Ngày tải lên : 18/03/2014, 03:20

4
472
1

Tại sao uống sữa Sô-côla sau khi tập luyện thể thao là tốt nhất pdf

... triển các cơ trong cơ thể. Ngoài ra, trong sô-cô-la chứa nhiều dưỡng chất khác có lợi cho quá trình nghỉ ngơi và phục hồi cơ thể sau khi luyện tập thể thao. Sau khi tập luyện thể thao với cường ... sau khi tập tuyện thể thao rất tốt cho sức khỏe. 1. Protein Thành phần protein trong sữa sô-cô-la giúp phục hồi các mô cơ trong cơ thể sau khi luyện tập...

Ngày tải lên : 23/03/2014, 04:20

5
626
0

Cẩn thận khi tập luyện thể thao quá sức docx

... hại tới sức khỏe 1. Nguyên nhân khiến teen tập luyện thể thao quá độ? Tập luyện thể thao quá độ có thể là do bạn quá ham mê đối với môn thể thao đó, hoặc bởi nó khiến bạn cảm thấy vui và ... Cẩn thận khi tập luyện thể thao quá sức Hoạt động thể chất thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối, một trái tim khỏe mạnh nhưng nếu tập l...

Ngày tải lên : 24/03/2014, 14:20

6
597
3

10 điều cần biết khi tập luyện thể thao pot

... 5. Việc tập luyện đều đặn và thường xuyên không làm tăng cảm giác thèm ăn. Chỉ khi tập ít lần rồi tập cố, tập bù, bạn mới ăn tăng số lượng sau mỗi lần tập. 6. Các loại hình tập luyện trên ... 3. Khi tập, nên tăng dần thời gian và cường độ cho đến khi đạt yêu cầu. Mỗi lần tập, cần dành ra 5 phút khởi động và giảm dần cường độ ở 5 phút cuối để cơ thể quen dần với cư...

Ngày tải lên : 25/03/2014, 02:20

5
645
3

SKKN - Một số phương pháp sửa sai trong tập luyện đội hình đội ngũ

... xuyên tập luyện và có ý thức hơn trong mỗi tiết học qua đó dần dần hình thành ý thức tự giác tập luyện, tập trung và ý thức tập thể trong mỗi em. Bên cạnh những em tích cực tham gia tập luyện ... SỬA SAI TRONG TẬP LUYỆN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ A. PHẦN MỞ ĐẦU I/. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI : Hiện nay trong tất cả các nội dung học của bộ môn thể dục. tất cả các tiết học thực hà...

Ngày tải lên : 05/09/2013, 10:10

9
2.4K
34