Tập thể dục cho não doc

... Tập thể dục cho não Đặt tên cho đồ dùng Mỗi ngày dành 5-10 phút đặt tên cho các đồ dùng trong nhà, cố gắng nhớ rồi tự kiểm tra lại vào cuối ngày xem mình còn nhớ được bao nhiêu. Bạn có thể ... và tăng dần lên. Tạo việc làm cho bán cầu não phải Việc này sẽ kích thích bán cầu não phải vì khi chúng ta học bài bán cầu não trái làm việc nhiều, còn bán cầu não phải r...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 00:20

... 8 bài khởi động cho tập thể dục mùa đông Làm cơ thể nóng lên là một điều đặc biệt quan trọng cho tất cả các môn thể thao. Các bài tập khởi động sẽ giúp bạn tránh hiện ... nhiều chấn thương trong luyện thể thao. 5. Đi bộ Trước khi chạy bạn nên đi bộ ít nhất 5 phút để cho máu lưu thông đều trong khắp cơ thể. Trong khi đi bộ bạn có thể kết hợp các động tác vu...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... Không làm ấm cơ thể hoặc tập thể dục khi bạn đang bị bệnh. Điều này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây tác hại đến em bé. Những bài tập thể dục cho bà bầu Việc tập thể dục trong quá ... trước khi bạn tập thể dục và nhẹ nhàng hít thở 5 phút sau khi bạn tập thể dục. * Trước khi bắt đầu một bài tập thể dục và sau khi kết thúc bài tập vận...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... Bài tập thể dục cho bệnh nhân phổi Một chút hoạt động thể chất và một số bài tập thở cũng có thể giúp ích rất nhiều cho người bị bệnh phổi. Cần tham khảo ... bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào. Một số gợi ý về bài tập thể dục cho bệnh nhân phổi: Hít thở sâu: Hãy ngồi xuống, thư giãn vai của bạn, ... tính....

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Tập thể dục, lúc nào phải nói không? Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, tim đập quá nhanh, đau ngực, hơi thở ngắn Chúng mình đều biết là khi tập thể thao thì nhịp tim sẽ ... tục tập, còn nếu thân nhiệt vẫn cao thì bạn nên nghỉ ngơi và kiểm tra xem có bị ốm không nhé. Chấn thương sau khi tập Bạn có thể bị chấn thương nếu không cẩn thận trong lúc tập, tập ... khi phả...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Bài tập thể dục cho dân IT Đối với dân công nghệ thông tin và những người có công việc gắn liền với chiếc máy tính, mỗi ngày phải ngồi trước màn hình ít nhất 8 tiếng sẽ khiến cho mắt ... tính, lấy lại tinh thần làm việc hưng phấn làm việc, bạn nên áp dụng một số bài tập thể dục nhẹ nhàng sau: Thể dục với hai tay: 1. Đan hai tay vào nhau, xoay tròn cổ tay, đồng...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... đậm, người già không nên tập thể dục ngoài trời Nhiệt độ xuống thấp cả ngày lẫn đêm là nguyên nhân chính gây nên bệnh viêm phổi cấp, viêm phế quản, tai biến mạch máu não . Một số ít trường ... nhập viện tăng nhanh bất thường do nhiễm lạnh. Bác sĩ khuyến cáo, người già tuyệt đối không tập thể dục ngoài trời buổi sáng sớm Bác sĩ Ngô Trọng Toàn, trưởng khoa Hồi sức cấp cứu...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 03:20

... 6 lời khuyên tập thể dục đúng cách Không phải cứ tập thể dục đều đặn là bạn sẽ tránh được bệnh tật. Để việc tập luyện có hiệu quả, bạnnên chú ý một số điều ... những nơi ô nhiễm cao hoặc không có điều kiện tập luyện ngoài trời, bạn có thể luyện tập môi trường trong nhà. Nhưng phải nhớ rằng trong nhà cũng có thể bị ô nhiễm, cần phải vệ sinh máy móc, máy ... độ môi trư...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

... tập thể dục nào là tốt? 1. Bài tập thể dục Đi bộ Đây là tập thể dục tổng thể tốt nhất cho bà mẹ mang thai. Đi bộ giúp tăng nhịp tim và tốc độ lưu thông máu trong cơ thể. Bạn có thể luyện tập ... Các bài tập thể dục cho bà bầu dễ sinh Chẳng có lí do gì khiến bạn không thể tập thể dục khi mang thai, trừ khi việc bạn mang thai là nguy ... đầ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... 4 bài tập thể dục cho bàn chân Cũng giống như tất cả các bộ phận khác của cơ thể, bàn chân của bạn rất cần được luyện tập để được khỏe mạnh. Bạn hãy tập một số động tác ... 5 lần mỗi chân. Khi bạn đã tập xong các bài tập trên, có thể thưởng cho đôi chân được mát xa với một quả bóng lạnh. Hãy để quả bóng vào trong tủ lạnh vài tiếng, cho bóng lăn đi lăn lại...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21