... 1 Phòng chống bệnh trĩ bằng vận động Để phòng chống bệnh trĩ, nhất là khi búi trĩ sa xuống khi đi ngoài, có nhiều phương pháp khác nhau nhưng có một cách ... khả quan chỉ cần sự kiên trì và nhẫn nại đó là: vận động hậu môn. Phương pháp này đặc biệt thích hợp với những người làm việc tĩnh tại, ít vận động, thường phải đứng lâu và ngồi lâu. Có nhiều ... phình lên, khi thở ra bụng thót lại. Làm từ 1 0-2 0 lần, mỗi ngày làm 2-3 lần. Hãm nước tiểu khi đi tiểu Khi đi tiểu, tiến hành ngắt nước tiểu bằng cách co thắt hậu môn rồi lại đi tiểu tiếp,...