... 30 phút aerobic mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa Khi người ta trẻ - quỹ thời gian còn rất dài. Lạc quan hơn nữa, người ta còn nghĩ thời gian là vô tận! Rồi cho đến một ngày, những ... mất rồi! Phải làm gì đây cho tuổi xế chiều chầm chậm lại? Không có gì khó! Chỉ với 30 phút tập aerobic mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả tuyệt vời! Aerobic là từ chỉ những môn thể thao ... xương, đặc biệt là cột sống cũng càng trở nên vững chắc hơn. Bạn thấy đấy, chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày - không quá nhiều đối với một người năng động-nhưng những gì bạn nhận được lại vô cùng...