Cẩn thận khi tập luyện thể thao quá sức docx

... nhiều tác hại tới sức khỏe 1. Nguyên nhân khi n teen tập luyện thể thao quá độ? Tập luyện thể thao quá độ có thể là do bạn quá ham mê đối với môn thể thao đó, hoặc bởi nó khi n bạn cảm thấy ... Cẩn thận khi tập luyện thể thao quá sức Hoạt động thể chất thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối, một trái tim khỏe m...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

... 5. Việc tập luyện đều đặn và thường xuyên không làm tăng cảm giác thèm ăn. Chỉ khi tập ít lần rồi tập cố, tập bù, bạn mới ăn tăng số lượng sau mỗi lần tập. 6. Các loại hình tập luyện trên ... biết khác khi tập luyện để giảm cân: 1. Trước khi theo một chế độ tập luyện, bạn cần khám tổng quát để được hướng dẫn loại hình và chế độ tập sao cho phù hợp với...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... sau khi tập luyện thể thao: Uống sữa sô-cô-la sau khi tập tuyện thể thao rất tốt cho sức khỏe. 1. Protein Thành phần protein trong sữa sô-cô-la giúp phục hồi các mô cơ trong cơ thể sau khi ... sau khi tập luyện thể thao là tốt nhất? Một trong những thức uống tốt nhất cho bạn sau khi tập luyện thể thao đó là sữa sô- cô-la. Vậy tại sao sữa Sô-cô-...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... các cơ trong cơ thể. Ngoài ra, trong sô-cô-la chứa nhiều dưỡng chất khác có lợi cho quá trình nghỉ ngơi và phục hồi cơ thể sau khi luyện tập thể thao. Sau khi tập luyện thể thao với cường độ ... sau khi tập luyện thể thao: Uống sữa sô-cô-la sau khi tập tuyện thể thao rất tốt cho sức khỏe. 1. Protein Thành phần protein trong sữa sô-cô-la giúp p...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 04:20

... alt="" Chọn tai nghe khi tập luyện thể thao Tai nghe dành cho người tập thể thao cần có yêu cầu cao về độ bền, khả năng chống thấm mồ hôi và đặc biệt là độ thoải mái tối đa khi sử dụng. Chọn ... và kích cỡ của thiết bị này có thể làm giảm khả năng tập luyện thể thao, đồng thời khi n người dùng cảm thấy vướng víu khi tập. Trong khi đó, một tai nghe in-ea...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 08:20

... cao sức khoẻ. Tập luyện thể dục thể thao một cách khoa học có nghĩa là những nguyên tắc chuẩn bắt buộc người tham gia tập luyện phải tuân theo. Tập luyện cái gì, tập như thế nào, tập bao nhiêu…đó ... pháp tập luyện không thích hợp sẽ có tác hại đối với sức khoẻ con người. Do vậy, chúng ta không thể nói tham gia tập luyện thể dục thể thao là nhất định...

Ngày tải lên: 30/09/2013, 08:20

... phục ii. Chấn thương do quá tải: là những vi chấn thương trong tập luyện quá sức à lặp đi lặp lại kéo dài à tích lũy sau một giai đoạn tập luyện hoặc thi đấu nặng mà cơ thể không hồi phục kịp. ... có thể xảy ra sau khi chấn thương té ngã, va chạm, tập luyện thể thao không đúng cách, vận động quá tải trong thời gian dài. Nếu không xử trí, chữa trị sớm, đúng các...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 17:15

... Cẩn thận khi cho trẻ ăn rau quả Hoa quả và rau củ rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên ... ta nên cẩn thận với một số loại hoa quả, rau củ không an toàn cho trẻ. - Các loại quả có hạt nhỏ Các loại quả có hạt nhỏ và cứng như na, mận, chôm chôm nên được tách hạt ra trước khi cho ... ổi, xoài và cơm dừa cứng có thể gây tác động xấu đến răng và hàm của trẻ....

Ngày tải lên: 20/03/2014, 16:20

... cơ thể dần làm quen với cường độ tập luyện là xong rồi đó! Tập các động tác quá sức Việc tập luyện nhiều hơn khả năng chịu đựng của bản thân rất có hại cho sức khỏe. Nếu bạn nào luyện tập ... sai lầm trong tập luyện thể thao Toàn những điều quen thuộc đấy nhé! Tập thể dục luôn mang lại được những lợi ích về nhiều mặt nhưng nếu tập luyện không đúng...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 19:20

... tránh khi tập thể thao trong mùa hè Không nên luyện tập dưới trời nắng chói chang. Trong mùa hè nóng nực, cứ hoạt động là mồ hôi nhễ nhại, luyện tập thể dục thể thao trong ... nhiệt độ cơ thể tăng lên quá cao, dễ bị say nắng. Mỗi lần luyện tập trong thời gian dài thì giữa giờ nên nghỉ 1 - 2 lần. Trong khi luyện tập không nên uốn...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 06:20