... thể, giảm sự hấp thu chất này trong máu. Ngoài thói quen ăn ít rau, nhiều thịt, người Việt cũng có thói quen ăn quá nhiều tinh bột. Câu nói “cơm ba bát, thuốc ba thang” (chỉ “3 bát cơm mỗi ... thế, tất cả đối tượng, từ trẻ em, phụ nữ mang thai và những người đang có nhu cầu bồi bổ sức khỏe không cần thiết là ngày nào cũng phải ăn trứng gà. Tốt nhất không nên ăn quá 3 lòng đỏ quả trứng ... dục, mọi người có thể nấu một bát cháo cá, cháo thịt bò, cháo tôm vừa cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, vừa không phải nạp lượng cholesterol quá lớn. Ăn ít rau xanh Nhiều thống kê của...