Tập luyện phòng ngừa thoái hóa cột sống lưng pptx

... Tập luyện phòng ngừa thoái hóa cột sống lưng Cột sống của cơ thể con người gồm 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống ngực, 5 đốt sống TL, 5 đốt sống cùng – cụt dính lại với nhau, giữa hai đốt sống ... nguyên nhân đau vùng TL thường gặp nhất là do thoái hóa cột sống TL, bệnh không những gặp ở người cao tuổi mà còn gặp ở người độ tuổi trung niên. Vùng cột sống...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 05:20

... Bài tập giúp phòng chống thoái hóa cột sống cổ Thoái hóa cột sống cổ thường bắt đầu ở tuổi 40, ngoài việc điều trị dùng thuốc thì việc tập luyện là hết sức cần thiết. Bài tập giới thiệu ... sức cần thiết. Bài tập giới thiệu dưới đây giúp bạn phòng chống thoái hóa cột sống cổ. Thoái hóa cột sống cổ hay còn gọi là hư xương sụn cột sống cổ, là m...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

... Phòng chống thoái hóa cột sống cổ Thoái hóa cột sống cổ hay còn gọi là hư xương sụn cột sống cổ, là một bệnh lý thường gặp và đang có xu ... được. Phương pháp tập vận động cột sống cổ - Nghiêng cổ sang trái rồi sang phải mỗi bên 10 lần sao cho tai áp sát vai càng nhiều càng tốt, chú ý phải giữ cột sống lưng và thắt lưng ở tư thế thẳng, ... thu...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 21:22

... Phát hiện sớm thoái hóa cột sống cổ Cột sống cổ (CSC) chịu một trọng lực thường xuyên nhẹ, nhưng lại phải chịu sự co thường ... vùng gáy, tạo nên một áp lực đặc biệt trên các đĩa đệm nên dễ gây tổn thương các đĩa đệm. Thoái hóa cột sống cổ (THCSC) gây ra những tổn thương sâu sắc ở CSC. Một trong những hậu quả của quá ... chuyển hóa, dị dạng CSC, bệnh tự miễn dịch, d...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 10:20

... và tập luyện cho bệnh nhân thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm 1. Thực hiện thay đổi trong lối sống của bạn sớm theo chiều hướng tích cực - Bỏ hoặc hạn chế hút thuốc lá, bia rượu - Tập ... ăn hàng ngày. 4. Tập thể dục đều đặn, vừa phải, thường xuyên Giúp để ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa. Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu, cung cấp chất dinh dưỡn...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 03:20

... của cột sống lưng. Cần quan tâm tới các bài tập thể dục vận động cột sống cổ: Theo các chiều vận động với các trường vận động sinh lý của cột sống cổ. Sử dụng đai cổ điều trị bảo tồn thoái ... phải tập vận động cột sống cổ và cột sống lưng với các động tác tập nhẹ nhàng thích hợp. Khi nằm: cần có gối đầu với độ dày vừa phải, tránh để tư thế quá ưỡn cổ...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 01:17

... mạch máu. Cột sống bị thoái hóa như thế nào? Thoái hóa cột sống không phải là một bệnh mà là tình trạng lão hóa của xương khớp. Cột sống đồng thời vừa phát triển vừa thoái hóa trong suốt ... quá trình thoái hóa của cột sống ngày càng trầm trọng. Thoái hóa cột sống có thể gây ra các bệnh đi kèm như thoái hóa dây chằng và mấu khớp, thoái...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 14:20

... vật lên từ từ. - Tập thể dục thường xuyên, đều đặn. Tập Thái cực quyền, bơi lội là rất tốt để phòng ngừa đau lưng do thoái hoá cột sống. - Với phụ nữ có thai, việc luyện tập đúng phương pháp ... Đau lưng do thoái hoá cột sống Đau lưng là biểu hiện của khá nhiều các chứng bệnh khác nhau trong cơ thể con người. Nhưng nguyên nhân rõ rệt nhất, phổ biến nhất g...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 06:15

... chứng có thể gặp do thoái hoá cột sống cổ. Thoái hoá cột sống cổ là một vấn đề y học thường ngày. Ngoài tuổi 45, người ta thường thấy dấu hiệu thoái hoá cột sống cổ trên hình ảnh Xquang, tuy ... đốt sống ra trước, liên gai sau ra sau và khớp bán động sang bên. Ngoài ra có ống sống chứa tuỷ sống; lỗ liên hợp chứa rễ thần kinh và động mạch đốt sống. Các yếu tố thuận...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 07:15

... Điều trị bệnh thoái hoá cột sống, đau thần kinh toạ Bố chồng tôi năm nay ngoài 70 tuổi, tuần vừa rồi có đi khám bệnh bác sĩ bảo bị thoái hóa cột sống, thần kinh tọa, vậy xin ... đĩa đệm, ở người có tuổi có thể do các căn nguyên khác cuả cột sống thắt lưng cùng (thoái hoá, ung thư nguyên phát hay di căn cột sống ). Chẩn đoán chủ yếu dựa vào lâm sàng và các xét ngh...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 11:15