... Đi tìm nguyên nhân gây tăng cân Một đi u ai cũng biết là nếu ăn nhiều và ít hoạt động thể lực sẽ gây tăng cân, ... calo thừa sẽ tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Tuy nhiên, một số người ăn uống đi u độ, bình thường mà vẫn bị tăng cân. Vậy nguyên nhân tăng cân do đâu? Ăn bữa tối muộn, quá no có thể gây tăng cân Nói ... chuyển hóa thành mỡ. Bữa tối nên ăn trước khi đi ngủ 2-3 giờ, sau khi ăn không nên ngồi xem ti vi mà nên làm các công việc trong nhà, đi dạo; trước khi đi ngủ không nên ăn các món có hàm lượng...