Trở lại tập thể thao doc

... Trở lại tập thể thao Bạn muốn quay trở lại chế độ tập luyện mà đã trót “bỏ bẵng” từ lâu? Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thiết lập lại nề nếp này. Khi ... này. Khi bắt đầu một lịch tập mới, bạn không nên bỏ bữa và phải đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể. Đừng quá lo lắng với những nhức mỏi do luyện tập bạn nhé. Nếu tập cùng ai đó, bạn...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 18:20

... đúng phương pháp có thể dẫn tới hạ đường huyết. Hạ đường huyết có thể diễn ra ngay khi bạn đang tập, sau khi tập hoặc thậm chí ngày hôm sau. Tình trạng này xảy ra làm cho người tập bủn rủn tay ... - Nếu bạn dự tính luyện tập trên một tiếng, cần kiểm tra chỉ số đường huyết khi giải lao. Bạn có thể ăn nhẹ trong khi tập. Sau khi tập Kiểm tra xem việc luyện tập ảnh hưở...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 09:15

... gì khi tập thể thao? Tôi có nên uống gì đó khi chơi thể thao không? Vì có quan điểm cho rằng đồ uống giàu năng lượng sẽ bổ trợ cho luyện tập nhưng ngược lại, có ... cho cơ thể. Như thế sẽ giúp người tập đỡ mệt mỏi, “dai” sức hơn. Quá trình khử nước và tiêu tốn chất điện phân cũng liên tục diễn ra khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi hơn trong thời gi...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 17:15

... Cách chăm sóc cơ thể sau khi tập thể thao Nhiều người cho rằng, chỉ cần luyện tập đúng kĩ thuật, động tác là đủ và không cần quan tâm đến việc chăm sóc cơ thể sau khi luyện tập. Đây là một ... “nguội” cơ thể Cơ thể đang căng như dây đàn và nóng lên sau những bài tập căng thẳng. Vậy nên việc ăn uống hoặc làm việc ngay sau khi luyện tập rất có hại cho sức khoẻ. Hãy để...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

Ngày tải lên: 14/06/2013, 01:26

... quả Số lần đánh bóng Thứ hai ngày 03 tháng 01 năm 2011 Tin học: 6. Thực hành: - Tập khởi động và làm một số thao tác chơi đơn giản với trò chơi Golf. Thứ hai ngày 03 tháng 01 năm 2011 Tin học: Chúc ... và chơi vui vẻ! Thứ hai ngày 03 tháng 01 năm 2011 Tin học: 1. Giới thiệu phần mềm: - Là môn thể thao dùng con trỏ chuột đánh bóng vào lỗ. - Giúp em tư duy logic, kết hợp sự sáng...

Ngày tải lên: 29/11/2013, 06:12

... cười. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, tập thể dục thường xuyên có thể ngăn chặn được hiện tượng này. Các nhà khoa học cho biết tập thể dục thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình sản ... ghi nhớ của não bộ. dung cu the thao Những môn thể dục có thể thực hiện hàng ngày dễ dàng, vừa phải được nhiều người yêu thích là đi bộ nhanh, bơi lội, tập yoga… Mỗi ngày,...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 21:20

Ngày tải lên: 03/08/2012, 13:42

... NGƯỢC LẠI. QUẢN TRÒ CÓ THỂ THỂ HIỆN BẰNG HÀNH ĐỘNG KHÔNG CẦN NÓI, NẾU NGƯỜI CHƠI KHÔNG LÀM NGƯỢC LẠI THÌ SẼ BỊ PHẠT ĐẾM SAO * MỤC ĐÍCH: RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ, KHÉO LÉO * SỐ LƯỢNG: 30 NGƯỜI TRỞ LÊN, ... KHÁC NHƯNG PHẢI GIỮ BONG BÓNG CỦA MÌNH KHÔNG BỊ BỂ. CẶP NÀO CÒN GIỮ LẠI BONG BÓNG CUỐI CÙNG THÌ THẮNG. DÀN NHẠC HÒA TẤU TẬP THỂCHIA LÀM 4 NHÓM: N1:LÀM TIẾNG TRỐNG:THÙNG THÌNH N2:LÀM TIẾNG ĐÀN:...

Ngày tải lên: 27/07/2013, 01:26