... 5 phép “dưỡng máu” cho nữ giới Giấc ngủ ngon là cách dưỡng máu hiệu quả nhất Người thiếu máu trầm trọng dễ phát sinh ra các chứng bệnh suy nhược sớm như bạc tóc, ... vui vẻ, tính cách lạc quan, yêu đời không những có thể tăng cường sức đề kháng trong cơ thể mà còn có lợi cho sức khoẻ tim mạch. Đồng thời còn kích thích tuỷ tăng sinh máu, làm cho da hồng ... protein cao, có “nguyên liệu tạo máu” phong phú và các nguyên tố vi lượng cần thiết như sắt, đồng, vitamin B1 và vitamin B2. Nhũng thực phẩm đó bao gồm: gan động vật, tiết, cá, tôm, trứng, chế...