Tài liệu Tập thể dục giúp giảm stress ở thời kì mãn kinh potx

... Tập thể dục giúp giảm stress ở thời kì mãn kinh Đi bộ nhanh có thể giảm một số trạng thái như lo lắng, căng thẳng và trầm cảm, những triệu chứng có thể xảy ra ở thời mãn kinh. ... hoạt động thể chất cao - như đi bộ trong khoảng 1 tiếng rưỡi, ít nhất 5 lần/tuần - ít bị căng thẳng, giảm các triệu chứng về thể lý như sự trào huyết thời mãn...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Tập thể dục giúp người lớn tuổi cải thiện trí nhớ Tập thể dục thường xuyên có thể sẽ giúp cải thiện tình trạng mất trí nhớ ở người lớn tuổi. Ảnh minh họa. ... nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Columbia (Mỹ) cho thấy, các hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp tăng cường hoạt động của não bằng cách tái tạo những tế bào não mới trong vùng ... chuột...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Tập thể dục thường xuyên có thể giúp trẻ giảm nguy cơ gãy xương Theo kết quả của một nghiên cứu mới nhất tại Thụy Điển cho biết, trẻ em thường xuyên tập thể dục hàng ngày có thể làm giảm ... ngày có thể làm giảm nguy cơ gãy xương khi trưởng thành và cải thiện sức khỏe, cả trong hiện tại và trong tương lai. Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ gã...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 09:20

... Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp Phương pháp tập thể dục làm giảm huyết áp Tập thể dục thể thao rèn luyện sức bền là một trong các phương ... canxi , rất tốt cho cơ thể. Tác động của nước lên cơ thể cũng giúp giảm bớt một số bệnh như: đau lưng, mất ngủ Ở Việt Nam, Nha Trang là nơi mà bạn có thể sử dụng liệu pháp biển. Nơi đây có ... mang đến sự...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... tập thể dục mà hoạt động vận động đúng cách cũng rất hiệu quả. Lợi ích khi bé tập thể dục Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp ... Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức khỏe của bé Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp cha mẹ làm...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 21:20

... không tốt cho tập luyện Có thể nói, thời điểm khởi động cơ thể tốt nhất là sau khi ngủ dậy. Một vài động tác thể dục hoặc đi bộ sẽ giúp đánh thức cơ thể, tạo sự lưu thông khí huyết, giúp tinh thần ... Buổi tối rảnh là tập, không nên! Tập thể dục buổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tập thể dục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…) là thói quen của nhiều người thành phố b...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... Tập thể dục, cũng có lúc bạn phải nói "không" Đúng là từ bé đến giờ teen luôn được nghe luyện tập thể thao sẽ giúp chúng mình khoẻ mạnh và có một ... cũng có những lúc nếu cố tập thể thao chỉ gây hại thêm mà thôi! Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, tim đập quá nhanh, đau ngực, hơi thở ngắn Chúng mình đều biết là khi tập thể thao thì nhịp tim sẽ ... tiếp tục tậ...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... Tập thể dục, lúc nào phải nói không? Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, tim đập quá nhanh, đau ngực, hơi thở ngắn Chúng mình đều biết là khi tập thể thao thì nhịp tim sẽ ... tục tập, còn nếu thân nhiệt vẫn cao thì bạn nên nghỉ ngơi và kiểm tra xem có bị ốm không nhé. Chấn thương sau khi tập Bạn có thể bị chấn thương nếu không cẩn thận trong lúc tập, tập ... khoẻ củ...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn 1. Ngồi xổm điệu Hindu Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một lượng calo lớn. Bài tập tạo ra sự thiếu hụt oxy, do vậy cơ thể phải ... Đây là bài tập trực tiếp giành cho bụng. Trên thực tế, đây là bài tập tốt nhất bạn có thể tập để có một vòng hai săn chắc. Bạn có thể giảm 3-7 cm vòng eo nếu kiê...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... những múi bưởi, hoặc ăn kèm với salad. Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép bưởi hàng ngày cũng rất tốt cho việc giảm cân và sở hữu làn da đẹp. Bạn nên măm bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân mà ... nên loại quả giúp giảm cân này có thể ăn mỗi ngày mà không sợ bị ảnh hưởng gì cả. Ăn lê sẽ giúp bạn cảm thấy no, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn măm nó trước bữa ăn để ngăn chặn cơn đói v...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 17:15