... 12 bí kíp dinh dưỡng an toàn Cần chú ý chế độ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày Một chế độ ăn uống ... chúng. Trên thực tế, chất béo có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn và sự ngon miệng. Vì thế, hãy ăn vừa phải các loại bơ, dầu thực vật… 3. Bổ sung các loại trái cây và rau xanh vào tất ... (không phải bánh mỳ trắng). Vì thực tế, hàm lượng calo có trong bánh mì lớn hơn rất nhiều lần so với gạo. 5. Ăn nhiều rau đậu (đậu cô – ve, đậu ván, đậu Hà Lan…) 6. Hạn chế ăn bánh mứt,...