Tài liệu Những thực phẩm "tốt nhất hành tinh" doc

... Những thực phẩm "tốt nhất hành tinh" Dưới đây là "danh sách nóng" những thực phẩm đem lại nguồn dưỡng chất lớn, cũng như ... Nửa trái dưa này có 97 calories, 1 gr chất béo và 2 gr chất xơ. Hãy ướp lạnh rồi xay để làm thành món "kem" thật ngon lành và bổ dưỡng! 3. Xoài: 1 trái xoài trung bình chứa 57 mg ... ngừa tác hại của các gốc tự do và...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20

... Những thực phẩm tốt cho răng và lợi Những thực phẩm mà bạn hấp thụ vào cơ thể cũng có thể gây ảnh hưởng đến nụ cười của bạn như việc chải răng vậy. Thế nên, một trong những phương ... loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của răng và lợi. Và cá là một trong những loại thực phẩm rất giàu đạm. Nước Nước có công dụng giúp vận chuyển những...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20

... Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái ... mình. Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thực phẩm ... ít calo hơn. Đó là “chìa khóa”...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 13:20

... tiền vitamin A, sau này được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt. Thực phẩm lên men: Các thực phẩm lên men như yogurt, kefir rất tốt cho sức khỏe ... quýt: Đây là những trái cây giàu vitamin C và bioflavonoid, những chất giúp chúng ta chống chọi với cái lạnh và bệnh cảm cúm. Bí đỏ: Là nguồn beta-caroten dồi dào, một trong n...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 15:15

... Những thực phẩm tăng sức đề kháng Thức ăn giàu đạm, rau quả màu cam nhạt hay giàu vitamin C đều có lợi cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng. - Thực phẩm giàu protein như ... protein như thịt heo, thịt bò, thịt gà, trứng, cá, sữa, đậu hạt, thực phẩm chế biến từ đậu nành. Mỗi ngày dùng ít nhất 3 lần các loại thực phẩm này sẽ giúp phòng ngừa bệnh cúm. - Các loại...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 21:20

... vào đến khi miếng bầu trong, hết đục (hơi sủi tăm) cho hành và thì là thái khúc vào. Đun sôi mỡ, thả hành thái vào, đến khi có mùi thơm (phi hành) thì cho thịt hến vào, cho mắm muối gia vị vừa ... lấy phần thịt, xay nhỏ, nấu với nước luộc hến và gạo thành cháo cho trẻ ăn rất tốt. Ngày ăn 1 lần, mỗi lần dùng 20 – 50g thịt hến. Một số thực đơn tốt cho quý ông Chữa dương nuy, ít tin...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 09:20

... Những thực phẩm nuôi dưỡng tóc tốt nhất Bạn biết không, mái tóc lớn lên, bóng mượt phụ thuộc vào một chuỗi những nhân tố, trong đó chế độ ăn uống là ... nên bạn có thể thoải mái măm măm chúng hằng ngày, đặc biệt là những thực phẩm chứa vitamin B5 nhé. Hãy ưu tiên những thực phẩm như ngũ cốc, lạc, các loại đậu đỗ, lòng đỏ trứng, sữa, các loại ... trước những tác...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 21:15

... mới nhất của ĐH Pennsylvania (Mỹ) cho thấy táo là thực phẩm giảm cân tốt nhất trong số những thực phẩm hiện đang được con người sử dụng, nhất là ăn trước bữa ăn. Mỗi quả táo chứa 4-5g chất ... cứu mang tên “101 thực phẩm có khả năng mang lại lợi ích cao nhất , trứng là thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân, nên ăn cả lòng trắng lẫn lòng đỏ, không hề gây hại cho tim...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 09:15

... Những thực phẩm không tốt cho thai nhi Những gì người mẹ ăn vào có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. 1. ... giá trị dinh dưỡng cao, nếu tiếp tục nấu ở nhiệt độ cao thì vitamin và các thành phần dinh dưỡng khác trong thực phẩm sẽ bị “phá hỏng”. 2. Quẩy Quẩy là món ăn thường được người Việt mình ... Đồ hộp Trong quá trình chế biến đồ hộp, người ta thường cho v...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 02:20

... thiết. Nhóm thực phẩm cần thiết không những phải cung cấp năng lượng mà còn phải đảm bảo cho sức khỏe của bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung những loại thực phẩm quan ... cứu còn nhận thấy rằng những phụ nữ tiêu thụ 3-4 phần ăn các sản phẩm sữa mỗi ngày sẽ có nhiều khả năng thành công trong việc giảm cân. Nhóm thực phẩm cần cho bạn khôn...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 21:20