... phòng ngừa -Hãy giữ ấm cơ thể. -Luôn thay đổi tư thế nằm, tránh gối đầu quá cao. -Ngồi đúng tư thế khi đọc sách, làm việc. - ể cổ và vai thoải mái khi đánh máy, làm việc máy tính. - Hãy nghỉ ... cứng lại, thần kinh căng thẳng. Ví dụ như: đánh máy, làm việc máy tính, dùng kính hiển vi, ngủ ở phòng lạnh hoặc ngủ sai tư thế… Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác như: uống rượu, ca-fe, ... tắm với nước ấm sẽ làm dịu cơn đau đầu của bạn. Nếu là bệnh kinh niên, bạn cần thay đổi lịch hoạt động hàng ngày. Bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn, luôn để cổ và lưng phải luôn thoải mái, nên thay...