... chuyển vào máu chậm hơn và như thế thai nhi sẽ hấp thụ được tốt hơn. Tôi nên làm gì? Không có cách nào hữu hiệu để tránh được chứng ợ nóng hay đầy bụng nhưng bạn có thể áp dụng một số cách ... các loại thức ăn quá nhiều dầu mỡ hay chất cay nóng và cả sô cô la, các loại quả, nước quả họ cam quýt, cà phê và rượu. Ăn ít một và “ăn chậm, nhai kỹ”. Nên ăn trước giờ đi ngủ từ 2 - ... của hormon và thể chất. Trong quá trình bầu bí, nhau thai sẽ sản xuất ra hormon progesterone, giúp thưu giãn các cơ trong tử cung. Progesterone cũng làm giãn van chặn giữa thực quản và dạ dạy,...