6.2 .Phƣơng pháp nghiên cứu
2.1. Cơ sở lý luận lựa chọn bài tập Sport Aerobic trong chƣơng trình chính khóa phát
khóa phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên Đại học Huế
2.1.1. Yêu cầu lựa chọn bài tập Sport Aerobic trong chương trình chính khóa phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên Đại học Huế
Để lựa chọn đƣợc các bài tập Sport Aerobic trong chƣơng trình chính khóa phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên Đại học Huế..., trƣớc hết đề tài tiến hành xác định yêu cầu lựa chọn bài tập.
Căn cứ vào các yêu cầu giảng dạy, dựa và cơ sở lý luận huấn luyện các tố chất thể lực, dựa vào đặc điểm tâm sinh lý và thực tế trình độ thể lực của đối tƣợng nghiên cứu, dựa vào mục đích yêu cầu về đào tạo phát triển thể chất của Bộ GD&ĐT, nhằm bƣớc đầu xác định các yêu cầu lựa chọn bài tập phát triển trình độ thể lực chung cho đối tƣợng nghiên cứu.
Yêu cầu lựa chọn các bài tập phát triển trình độ thể lực chung cho nữ sinh viên Đại học Huế nhƣ sau:
- Yêu cầu 1: Các bài tập đƣợc lựa chọn phải có tính định hƣớng phát triển thể lực rõ rệt nhằm tác động trực tiếp vào sự phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên Đại học Huế
- Yêu cầu 2: Việc lựa chọn các bài tập phải đảm bảo tính khả thi, có nghĩa là các bài tập có thể thực hiện đƣợc trên đối tƣợng và điều kiện tập luyện.
- Yêu cầu 3: Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo tính hợp lý, nghĩa là nội dung, hình thức, khối lƣợng vận động phải phù hợp với đặc điểm đối tƣợng, điều kiện thực tiễn của Nhà trƣờng.
- Yêu cầu 4: Các bài tập phải có tính hiệu quả, nghĩa là các bài tập phải nâng cao đƣợc trình độ thể lực chung cho đối tƣợng nghiên cứu.
- u cầu 5: Các bài tập phải có tính đa dạng, tạo hứng thú tập luyện cho sinh viên.
2.1.2. Nguyên tắc lựa chọn bài tập Sport Aerobic trong chương trình chính khóa phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên Đại học Huế
Đề tài đã tiến hành nghiên cứu, phân tích tổng hợp các tài liệu liên quan để xác định các nguyên tắc lựa chọn các bài tập Sport Aerobic trong chƣơng trình chính khóa phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên Đại học Huế gồm:
- Nguyên tắc 1: Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo định hƣớng theo đúng yêu
- Nguyên tắc 2: Các bài tập phải bắt đầu đơn giản về cấu trúc chuyển động, khơng địi hỏi sự căng thẳng và chú ý quá cao. Sau đó là các động tác khó hơn và cuối cùng là các bài tập phức tạp cần khả năng phối hợp cao.
- Nguyên tắc 3: Các bài tập lựa chọn phải đƣợc nâng dần từ dễ đến khó, từ đơn
giản đến phức tạp. Không đƣợc xếp các động tác khó liền nhau.
- Nguyên tắc 4: Trong các chuỗi động tác đƣợc xắp xếp theo mức độ khó và phức tạp tăng dần và phải xem xét đến giới tính và trình độ tập luyện của ngƣời tập.
- Nguyên tắc 5: Khi sắp xếp các động tác liền nhau cần phải chú ý sao cho tƣ
thế kết thúc của động tác này là tƣ thế chuẩn bị ban đầu của động tác ngay sau đó.
- Nguyên tắc 6 : Bài tập phải kết hợp với âm nhạc phù hợp.
Sau khi tổng hợp các tài liệu liên quan đƣợc 6 nguyên tắc trên đối với việc lựa chọn Sport Aerobic trong chƣơng trình chính khóa phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên Đại học Huế.
Đề tài tiến hành phỏng vấn các chuyên gia để có tính khách quan và tin cậy hơn. Đối tƣợng đƣợc phỏng vấn gồm 15 giảng viên trực tiếp tham gia giảng dạy môn thể dục tay không. Kết quả phỏng vấn đƣợc trình bày ở bảng 2.1.
Bảng 2.1: Kết quả phỏng vấn các nguyên tắc lựa chọn bài tập Sport Aerobic trong chƣơng trình chính khóa phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên Đại học
Huế (n= 15)
TT Nguyên tắc lựa chọn
Kết quả Đồng ý Tỷ lệ
%
1 Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo định hƣớng theo đúng yêu
cầu chuyên môn . 15 100.00
2
Các bài tập phải bắt đầu đơn giản về cấu trúc chuyển động, khơng địi hỏi sự căng thẳng và chú ý q cao. Sau đó là các động tác khó hơn và cuối cùng là các bài tập phƣc tạp cần khả năng phối hợp cao.
14 93.33
3
Các bài tập lựa chọn phải đƣợc nâng dần từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp. Khơng đƣợc xếp các động tác khó liền nhau.
13 86.66
4
Trong các chuỗi động tác đƣợc xắp xếp theo mức độ khó và phức tạp tăng dần và phải xem xét đến giới tính và trình độ tập luyện của ngƣời tập.
14 93.33
5
Khi sắp xếp các động tác liền nhau cần phải chú ý sao cho tƣ thế kết thúc của động tác này là tƣ thế chuẩn bị ban đầu của động tác ngay sau đó.
15 100.00 6 Bài tập phải kết hợp với âm nhạc phù hợp. 12 80.00
Qua bảng 3.9 cho thấy: Trong 6 nguyên tắc đƣợc đƣa ra phỏng phấn thì cả 6 nguyên tắc đều có ý kiến trả lời đồng thuận cho rằng đây là các nguyên tắc để lựa chọn bài tập Sport Aerobic phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên Đại học Huế. Tỉ lệ đạt đƣợc ở các nguyên tắc đều chiếm từ 80% đến 100%.