- “Nhảy đỳng nhảy nhanh”
2. Phương tiện: Chuẩn bị một cũi, kẻ cỏc vạch để tập RLTTCB.
PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YấU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
SL TG
Mở đầu
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yờu cầu - Xoay cỏc khớp
- Chạy theo một hàng dọc. - Đi thường hớt thở sõu.
5’ - GV: Tập hợp lớp 2 hàng dọc, sau đú cho quay
thành hàng ngang. Phổ biến ngắn gọn ND, Y/cầu - Xoay cỏc khớp theo hai chiều thuận và ngược. - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc.
- Đi thường theo vũng trũn và hớt thở sõu.
Đội hỡnh nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x X (gv) Cơ bản 1. Bài tập RLTTCB
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai 3l
12’
- Yờu cầu: + Khi đi, chạy đặt bàn chõn thẳng
- GV phõn nhúm tập luyện bài tập RLTTCB.
Thể dục 2
tay chống hụng.
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang.
-Đi nhanh chuyển sang chạy. * Đi kiểng gút hai tay chống hụng 2. Trũ chơi: -“Kết bạn” 3l 3l 3l hướng. + Khi chạy chõn chạm đất bằng gút bàn chõn. + Khi thực hiện cỏc động tỏc đi đầu khụng được cỳi và quay sang hai bờn, động tỏc phải tự nhiờn. + Gữ được thăng bằng khi đi.
- Yờu cầu: + Khụng nờn chạy nhanh quỏ khi kết bạn để trỏnh chạy xụ vào nhau hoặc vấp ngó. + Kết nhúm bạn đỳng với yờu cầu của GV.
- GV quan sỏt,sửa sai, uốn nắn động tỏc tư thế bàn chõn và hai tay cho HS. - Thi đua giữa cỏc tổ xem tổ nào thực hiện tốt hơn. - GV nờu tờn trũ chơi, cỏch chơi, Cho HS chơi thử, sau đú chơi chớnh thức, cú thưởng, phạt.
Kết thỳc
- Đi đều hai hàng dọc và hỏt. - Một số động tỏc thả lỏng. - Gv cựng HS hệ thống bài. -Gv nhận xột giờ học. BTVN
5’ - GV cho cả lớp đi đều hai hàng dọc và hỏt.
- Thả lỏng 2 tay, 2 chõn và thõn người. - Nhắc lại những nội dung đó học.
- ý thức tập luyện của HS, ụn Bài tập RLTTCB.
Đội hỡnh xuống lớp
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X (gv)
Ngày dạy /03/2017
Tiết 52: Bài 52: HOÀN THIỆN BÀI TẬP RLTTCB I. MỤC TIấU:
- Hoàn thiện một số bài tập RLTTCB. Yờu cầu thực hiện đỳng động tỏc đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hụng và dang ngang; thực hiện được đi kiểng gút, hai tay chống hụng; thực hiện được đi nhanh chuyển sang chạy.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Trờn sõn trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
2. Phương tiện: Chuẩn bị một cũi, kẻ cỏc vạch để tập RLTTCB.
PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YấU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
SL TG
Mở đầu
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yờu cầu - Xoay cỏc khớp
- ễn một số động tỏc thể dục * Kiểm tra bài cũ hoặc TC
5’ - GV: Tập hợp lớp 2 hàng dọc, sau đú cho quay
thành hàng ngang. Phổ biến ngắn gọn ND, Y/cầu - Xoay cỏc khớp theo hai chiều thuận và ngược. - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc.
- Kiểm tra một vài HS bài tập RLTTCB.
Đội hỡnh nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x X (gv) Cơ bản 1. Bài tập RLTTCB
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hụng.
3l
25’
- Yờu cầu: + Khi đi, chạy đặt bàn chõn thẳng hướng.
- GV phõn nhúm tập luyện bài tập RLTTCB.
Thể dục 2
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang.
-Đi nhanh chuyển sang chạy. * Đi kiểng gút hai tay chống hụng 2. Trũ chơi: - “Nhảy ụ” 3l 3l 3l + Khi chạy chõn chạm đất bằng gút bàn chõn. + Khi thực hiện cỏc động tỏc đi đầu khụng được cỳi và quay sang hai bờn, động tỏc phải tự nhiờn. + Gữ được thăng bằng khi đi.
- Yờu cầu: + Khụng nờn nhảy nhanh quỏ dễ sai chõn.
+ Nắm vững cỏch chơi, tham gia chủ động.
nắn động tỏc tư thế bàn chõn và hai tay cho HS. - Thi đua giữa cỏc tổ xem tổ nào thực hiện tốt hơn. - GV nờu tờn trũ chơi, cỏch chơi, Cho HS chơi thử, sau đú chơi chớnh thức, cú thưởng, phạt.
Kết thỳc
- Đi đều hai hàng dọc và hỏt. * Một số động tỏc thả lỏng. * Trũ chơi hồi tỉnh
- Gv cựng HS hệ thống bài. -Gv nhận xột giờ học. BTVN
5’ - GV cho cả lớp đi đều hai hàng dọc và hỏt.
- Thả lỏng 2 tay, 2 chõn và thõn người. - Trũ chơi “Chim bay cũ bay”
- Nhắc lại những nội dung đó học.
- ý thức tập luyện của HS, ụn Bài tập RLTTCB.
Đội hỡnh xuống lớp
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X (gv)
Ngày dạy /03/2017
Tiết 53: Bài 53: BÀI TẬP RẩN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN I. MỤC TIấU:
- Hoàn thiện một số bài tập RLTTCB. Yờu cầu thực hiện đỳng động tỏc đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hụng và dang ngang; thực hiện được đi kiểng gút, hai tay chống hụng; thực hiện được đi nhanh chuyển sang chạy.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Trờn sõn trường, vệ sinh an toàn nơi tập.
2. Phương tiện: Chuẩn bị một cũi, kẻ cỏc vạch để tập RLTTCB.
PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YấU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
SL TG
Mở đầu
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yờu cầu - Xoay cỏc khớp
- ễn một số động tỏc thể dục - Đứng vỗ tay và hỏt
5’ - GV: Tập hợp lớp 2 hàng dọc, sau đú cho quay
thành hàng ngang. Phổ biến ngắn gọn ND, Y/cầu - Xoay cỏc khớp theo hai chiều thuận và ngược. - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc.
- Quản ca cất cho cả lớp hỏt và vỗ tay.
Đội hỡnh nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x X (gv) Cơ bản 1. Bài tập RLTTCB
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai 3l
25’
- Yờu cầu: + Khi đi, chạy đặt bàn chõn thẳng hướng.
- GV phõn nhúm tập luyện bài tập RLTTCB.
Thể dục 2
tay chống hụng.
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang.
-Đi nhanh chuyển sang chạy. - Đi kiểng gút hai tay chống hụng 2. Trũ chơi: - “Nhảy ụ” 3l 3l 3l + Khi chạy chõn chạm đất bằng gút bàn chõn. + Khi thực hiện cỏc động tỏc đi đầu khụng được cỳi và quay sang hai bờn, động tỏc phải tự nhiờn. + Gữ được thăng bằng khi đi.
- Yờu cầu: + Khụng nờn nhảy nhanh quỏ dễ sai chõn.
+ Nắm vững cỏch chơi, tham gia chủ động.
nắn động tỏc tư thế bàn chõn và hai tay cho HS. - Thi đua giữa cỏc tổ xem tổ nào thực hiện tốt hơn. - GV nờu tờn trũ chơi, cỏch chơi, Cho HS chơi thử, sau đú chơi chớnh thức, cú thưởng, phạt.
Kết thỳc
- Đi đều hai hàng dọc và hỏt. - Một số động tỏc hồi tỉnh - Gv cựng HS hệ thống bài. -Gv nhận xột giờ học. BTVN
5’ - GV cho cả lớp đi đều hai hàng dọc và hỏt.
- Thả lỏng 2 tay, chõn và toàn thõn - Nhắc lại những nội dung đó học.
- ý thức tập luyện của HS, ụn Bài tập RLTTCB.
Đội hỡnh xuống lớp
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X (gv)
Ngày dạy /03/2017
Tiết 54: Bài 54: TRề CHƠI “TUNG VềNG VÀO ĐÍCH”7 I. MỤC TIấU:
- Làm quen với trũ chơi “Tung vũng vào đớch”. Yờu cầu biết cỏch chơi và bước đầu tham gia được vào trũ chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: