người trong xã hội. Không những con người mà ngay cả loài vật vẫn phải sống hợp quần. Tất cả những cảnh vật ngoại giới, từ hạt bụi nhỏ bé đến quả đất to lớn chúng ta đang sống; từ sơng ngịi biển cả đến núi rừng đồng ruộng;
từ đám mây trên trời đến những cành hoa trong vườn đều có sự tương quan, tương duyên với nhau. Nếu khơng có sự hỗ tương, liên hệ nhân quả, vạn vật sẽ khơng thể phát sanh hay tồn tại. Vì con người cần nương vào sự giúp đỡ của kẻ khác để sống cịn, do đó tình thương quan tâm là chất liệu thiết yếu cho cuộc sống của chúng ta. Và chúng ta có trách nhiệm trong hành động tạo nên hạnh phúc hoặc gây đau khổ cho mọi kẻ khác.
86. TĨNH THỨC
Khi đã có thân tứ đại này, chúng ta cần phát triển bảo
vệ năng lực trắ tuệ của nó. Muốn vậy, hành giả nên tu tập, kiềm chế ác tắnh sân hận và nuôi dưỡng tâm từ bi. Nhờ ln ln biết tĩnh thức, chúng ta có thể kiểm sốt, diệt trừ
được lịng thù hận.
Chẳng hạn, hiện nay chúng ta là người rất dễ nổi cơn bực tức khi gặp một việc nhỏ không vừa ý. Nhưng do sự hiểu biết sáng suốt và thường xuyên tĩnh thức, chúng ta có thể khống chế, đè nén tánh giận dữ đó. Nếu chúng ta
thường hay nóng giận trong vòng mười phút chúng ta cố gắng giảm xuống còn tám phút. Tuần tới năm phút và tháng sau chỉ có hai phút. Rồi cuối cùng là con số không.
Đây là phương pháp chúng ta luyện tập để kiềm chế giữ
cho mình khơng sanh tâm sân giận. Và chắnh tôi cũng đã
áp dụng cách thức tu tập như vậy.
(The Path of Compassion)