... xanh
còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, chúng
thúc đẩy insulin - một loại hoóc-môn giúp quá trình đường ngấm vào các tế
bào được dễ dàng và từ đó làm giảm lượng ... và làm giảm cơn đói.
10 thựcphẩmgiúpgiảm
cân nhanh trước Tết
Dâu tây chứa nhiều aspartic acid, chất này nhẹ nhàng loại bỏ chất béo tích tụ
ở vòng eo, giúp cơ thể thanh lọc độc tố. ... “tiêu hóa” mỡ.
9. Sữa chua
Men và vi khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu
hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển
hóa và làm giảm cơn...
... thể giúp bạn làm cắt giảm những cơn
ho triền miên.
2. Cam nướng
Sau khi rửa sạch và để ráo nước, bạn hãy dùng đũa
khoét một lỗ nhỏ ở tâm của quả cam và bỏ vào đó
Thực phẩmgiúp trị ho trong ...
5. Không nên ăn những loại hạt khô
Lúc này, bạn tuyệt đối không được dùng những loại
thực phẩm như hạt dưa, hạt bí và hạt hướng dương.
chất của bà mẹ đang mang thai rất yếu. Thậm ... lượng đường phèn thích hợp và
bỏ vào một chiếc nồi đun cách thủy. Sử dụng
món ăn này có thể giúp bạn cắt giảm những cơn
ho triền miên.
Những cơn ho thường xuyên kéo dài không ngớt
mang tới cảm...
... biển còn được coi là một trong những thựcphẩm chức năng” .
Có rất nhiều cách thưởng thức rong biển, trong đó phổ biến nhất vẫn là món
canh rong biển thường xuyên có mặt trong các bữa ăn của người ... tăng cường khả năng miễn dịch,
nâng cao năng lực tạo máu cho tủy xương, thúc đẩy quá trình tổng hợp protit trong gan
và giảm cholesterol trong máu.
Làm gì khi bé quá mũm mĩm?
Các bậc cha mẹ ... ăn từ 1 - 2 quả táo, sẽ có
tác dụng giảm béo và chất mỡ dư thừa trong cơ thể. Lượng magiê và kali trong táo còn
giúp điều chỉnh áp suất máu và giữ cho nhịp tim luôn ở mức ổn định.
Khi ăn uống...
... diếp cá để
giúp vết thương chóng liền miệng. Khi da thịt đã tổn
thương, cần tránh những món ăn như cơm nếp, thịt
gà, đồ cay nóng
Trong dân gian lưu truyền một số món ăn cần kiêng
trong quá ... Ngoài thoa thuốc hay nghệ ngoài
da, có một bí quyết cho phái đẹp:nmếu biết sử
dụng một số loại thựcphẩm để ăn uống chị em có
thể phòng tránh được sẹo xấu.
Theo bác sĩ đông y Trần Văn Thuấn ... những
ngày đầu tiên sẽ kích thích quá trình tái tạo da nhanh
chóng.
cấp kịp thời dinh dưỡng, giúp cơ thể tự lấy lại sự cân
bằng. Các loại rau củ đều có công dụng tốt với các
vết thương đang...
... xơ.
Những thựcphẩmgiúpgiảm cân
Có những loại thựcphẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận
trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm
cân. ... loại TP nào và dùng nó ra sao?
Vai trò của thựcphẩm
Chẳng hạn như đồ ăn cay sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa, nhờ đó bạn sẽ đốt
năng lượng (calo) ở trong cơ thể nhanh hơn. Một vài loại TP khác ... người thành công trong việc
làm giảm cân và giữ được trọng lượng trung bình là nhờ sử dụng những TP lành
mạnh và đa dạng.
Các chuyên gia gợi ý một số loại TP dưới đây nên dùng trong việc chống...
... yoga…
Ăn gì để giảmmỡtrongmáu
Mỡ trong cơ thể được tạo ra từ hai nguồn: nguồn bên trong chủ yếu là sự
tổng hợp của gan; nguồn bên ngoài là sự hấp thụ từ thức ăn. Chứng mỡtrongmáu
xuất hiện ... Chất axit béo omega-3 có trong các loại cá có dầu như cá thu, cá hồi, cá tra,
cá ba sa, cá hú… giúp làm lỏng máu, giảm khả năng máu đóng cục, rất tốt cho
việc phòng ngừa huyết ... đạm thực vật từ các loại đậu, đạm động vật từ cá.
Thịt nạc dùng ít hoặc không.
* Chất béo: dùng dầu thực vật như dầu ô-liu, đậu nành, mè, đậu phụng,
hướng dương, không nên dùng dầu cọ, dừa, mỡ...
...
Nhóm chuyên gia đo lượng cholesterol trongmáu các tình
nguyện viên vào thời điểm bắt đầu nghiên cứu và sau mỗi
Đậu nành không giúpgiảm cholesterol
trong máu
... protein đậu nành
ở 35 nam giới và 58 phụ nữ có nồng độ cholesterol trong
máu cao. Độ tuổi trung bình của họ là 52. Ông yêu cầu tất
cả thực hiện ba chế độ ăn luân phiên, mỗi chế độ kéo dài
sáu tuần. ... Các bác sĩ Mỹ và Anh thường khuyên mọi người ăn
thực phẩm có protein đậu nành để hạ thấp lượng
cholesterol trong cơ thể. Nhưng một nghiên cứu gần đây
của các nhà khoa học Australia...
... biển còn được coi là một trong những thựcphẩm chức năng” .
Sỡ dĩ yến mạch có tác dụng giảm lượng cholesterol và lượng mỡ dư thừa
trong máu là vì yến mạch giúp làm giảm cholesterol LDL (cholesterol ... béo và chất mỡ dư thừa trong cơ thể. Lượng magiê và kali trong
táo còn giúp điều chỉnh áp suất máu và giữ cho nhịp tim luôn ở mức ổn định.
Có rất nhiều cách thưởng thức rong biển, trong đó phổ ... tăng cường khả năng miễn
dịch, nâng cao năng lực tạo máu cho tủy xương, thúc đẩy quá trình tổng hợp protit
trong gan và giảm cholesterol trong máu.
Ngày nay, ngân nhĩ thường được dùng chế biến...
...
pudding gạo sẽ giảm sự gia tăng đường trongmáu sau khi
ăn ở những người khoẻ mạnh.
Kết quả cũng bổ sung bằng chứng cho thấy quế giúp kiểm
soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên vẫn còn sớm để
đưa ... sẽ giảm sự gia
tăng đường trongmáu sau khi bạn ăn đồ ngọt.
Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện đại học Malmo ở Thuỵ
Điển đã tìm thấy khi bổ sung một thìa quế vào một bát
pudding gạo sẽ giảm ... mạnh và đo lượng đường trongmáu của họ trước và
sau khi ăn một bát pudding gạo. Lần thứ 2 bánh pudding
được cho thêm một ít quế.
Kết quả cho thấy lượng đường trongmáu tăng lên ít hơn
khi...
... Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố
vô cùng quan trọnggiúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4
loại thựcphẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho
bạn:
1. Bưởi
Loại quả này ... thấp. Trung bình 1kg
bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này
4 loại thựcphẩmgiúpgiảm cân
hiệu quả
cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất ...
chứa một lượng lớn vitamin C, giúp trung hoà lượng prôtit,
chất đạm, chất béo có trong các loại thức ăn, tăng cường
tiêu hoá và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng
béo phì.
Ngoài...
...
7 thựcphẩmgiúpgiảm
cơn đau dạ dày
Rối loạn dạ dày khiến bạn đau đớn thường xuyên, bị chuột rút, buồn nôn
hoặc tiêu chảy và thực sự khó chịu trong cả ngày dài hoạt động.
Một số thựcphẩm ... chịu trong dạ dày.
Sữa chua
Bạn nên lựa chọn sản phẩm sữa chua thích hơp vì trong thành phần sữa chua
giúp tăng lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột của bạn, hỗ trợ hệ tiêu hóa
và giảm ... xộn, các thựcphẩm giàu chất xơ như gạo, bánh mì
nướng, hoặc khoai tây luộc sẽ giúp cải thiện tình hình. Bên cạnh việc không
làm căng thẳng thêm hệ thống tiêu hóa đang nhạy cảm, các thựcphẩm này...
... ngơi, Anna Magee & Charlotte Watts trong sách the de-stress
diet (chế độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thựcphẩmgiảm căng thẳng.
Phổ biến nhất trong nhóm này có:
Rau cần tây ... 1
Những thựcphẩmgiúpgiảm căng thẳng
Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng
căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng ... có thể
làm giảm mức tăng huyết áp vốn là một trong các hội chứng tạo nên căng thẳng.
Chất tryptophan có trong cần tây kích thích cơ thể giải phóng serotonin hỗ trợ giấc
ngủ và giảm lo âu....
... thừa trong cơ thể,
chuyển hóa năng lượng, chống béo đùi.
Rong biển giúp đôi chân nhỏ gọn:
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng vitamin A có thể giúp đôi chân bóng mịn,
mềm mại. Vitamin B2 giúp ... Ngoài ra, chất chống ô xy hóa trong quả việt quất còn có tác dụng tái
tạo tế bào da, giúp da bạn luôn đẹp mịn màng.
Táo kiến tạo đùi thon:
Đùi là nơi dễ tích tụ mỡ nhất, muốn có cặp đùi thon ... nước trong cơ thể, tạo nên phù nề và nó chủ yếu tập trung ở đùi. Táo là
loại quả được nhắc đến rất nhiều với tác dụng giảm béo. Táo có hàm lượng can xi
lớn hơn nhiều các loại quả khác sẽ giúp...
... xuyên để giảm viêm
cấp thấp mãn tính trong cơ thể. "Nghệ và gừng cũng giúpgiảm đau nhức và đau cấp
tính", Giáo sư Koff nói.
5 loại thựcphẩmgiúpgiảm cơn đau nhanh chóng
Trong thực ... và giúp bạn cảm thấy giảm đau nhanh.
3. Dứa và đu đủ
Những thựcphẩm của vùng nhiệt đới này cũng sẽ giúpgiảm bớt cơn đau mãn tính của
bạn. Bởi, dứa và đu đủ có chứa loại enzym giúp ... trong cơ thể một cách hiệu quả.
2. Nghệ và gừng
Chất curcumin được tìm thấy trong củ nghệ là một chất chống oxy hóa có thể giúpgiảm
tình trạng viêm trong cơ thể nên sẽ có hiệu quả giảm...
... Womenshealthmag
5 thựcphẩmgiúpgiảm cân hiệu
quả
Dưới đây là một số thựcphẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu
hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảm cân hiệu quả. ... lá xanh khiến bạn phát ngấy (trong khi đang phải kiểm
soát lượng calo) thì atisô chính là lựa chọn thông minh. Với chỉ 60 calo kèm chất
xơ, Atisô là món khai vị giúp bạn nhanh no và ăn ít hơn. ... calo bị đốt cháy gần gấp đôi. Chất chống oxy hóa trong ớt cũng thúc đẩy
đáng kể quá trình oxy hóa chất béo, thúc đẩy cơ thể sử dụng nhiều chất béo trong
hoạt động. Thêm vào đó, bữa ăn có hương...