... bạn ăn ít nhất hai khẩu phần cá hồi mỗi tuần để có một trái tim khỏe mạnh. Thực phẩmgiúp bạn khỏe mạnh Các thựcphẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất siêu dinh dưỡng là những gì phụ ... mạch, ngăn chặn bệnh tiểu đường và giúp ổn định lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường, ngăn chặn bệnh thiếu máu, giảm nguy cơ ung thư và giúp bạn giảm cân. Dầu ôliu ... nhân Được coi là một thựcphẩm nhiều năng lượng, hạnh nhân là một nguồn giàu protein, chất béo, vitamin E, chất xơ, các vitamin và khoáng chất. Hạnh nhân có thể giúp bạn giảm cân, tăng cường...
... Thựcphẩmgiúp bạn dễ ngủ Giấc ngủ ngon giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và sảng khoái cả ngày. Nhưng không phải ... carbohydrates và không ảnh hưởng nhiều đến lượng đường trong máu. Hãy thử ăn khoai tây nghiền cùng sữa ít chất béo vào buổi tối.Nó sẽ giúp bạn tỉnh dậy trong trạng thái sảng khoái vào sáng hôm ... yến mạch Bột yến mạch chứa đầy đủ chất xơ và làm ấm bụng, giúp bạn cảm thấy thỏa mãn trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nó còn là nguồn bổ sung melatonin dồi dào. Một bát cháo bột yến mạch hòa thêm...
... Thựcphẩmgiúp bạn khỏe mạnh Các thựcphẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất siêu dinh dưỡng là những gì phụ ... mạch, ngăn chặn bệnh tiểu đường và giúp ổn định lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường, ngăn chặn bệnh thiếu máu, giảm nguy cơ ung thư và giúp bạn giảm cân. Quả mâm xôi ... cần thiết giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, chống lại các gốc tự do, tăng cường sức khỏe tim mạch, thậm chí chống lại ung thư. Hạt quinoa, ngũ cốc nguyên hạt nói chung là những thựcphẩm giàu...
... một số thực phẩm như rau ngót, rau dền có tác dụng bổ máu nhưng ngoài ra, còn nhiều thựcphẩm khác có tác dụng tương tự. Ăn đa dạng thựcphẩm sẽ tốt hơn là chỉ nhằm vào một số thựcphẩm nhất ... thiếu máu. Những thựcphẩmgiúpbổmáu Rau ngót, rau dền, đặc biệt là rau dền đỏ luôn là những thứ "ưu tiên" hàng đầu cho người mới sinh con bởi tính "lành" và bổ máu. ... rau dền… giúpbổmáu Sản phụ mới sinh, người mang thai, người mắc bệnh thiếu máu thường mệt mỏi, dễ hoa mắt chóng mặt. Không phải lúc nào cũng dùng thuốc, một số thựcphẩmgiúp bồi bổ, khắc...
... vi khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. 10 thựcphẩmgiúp giảm ... kéo theo đó là nỗi lo về cân nặng của rất nhiều người thuộc mọi lứa tuổi. Dưới đây là mười thựcphẩm giúp chị em có vóc dáng “mình hạc xương mai” nhanh nhất trước khi bước vào dịp Tết này. 1. ... năng lượng nào cho người dùng, trà xanh còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, chúng thúc đẩy insulin - một loại hoóc-môn giúp quá trình đường ngấm vào các tế bào...
... 9 loại thựcphẩmgiúp bạn giảm cânTiếp Thị & Gia Đình (25/10/04) Chuyện ăn uống, béo gầy là câu chuyện ... sai lầm là nhịn ăn. Nhịn làm bạn luôn thèm ăn, yếu đi mà vẫn chẳng giảm được kilo nào. Những thựcphẩm sau có thể phần nào có ích cho bạn:ỚtCả ớt khô và ớt tươi đều có khả năng làm giảm cân ... nhiệt, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng. Điều này giải thích tại sao những người thích ăn thực phẩm nóng thường gầy. Trong ớt còn có rất nhiều vitamin C và chất xơ.Đậu và hạtNhiều nhà nghiên...
... protein giúp da phát triển. Chúng chứa nhiều biotin để ngăn cản sự rụng tóc. Hãy thêm chúng trong chế độ ăn nhé.7. Gạo nguyên cám cung cấp một nguồn vitamin nhóm B rất lớn. Chúng giúp thay ... khoẻ con người. Nước ép từ cây này rất có ích trong việc chữa lành da bị tấy đỏ, kích ứng da, giúp ngăn cản mụn và cải thiện màu sắc da. Hàng ngày uống khoảng 30 - 40ml nước lô hội sẽ rất tốt ... những bánh mỳ trắng thông thường bằng bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên cám, bánh bích quy và các sản phẩm làm từ gạo nguyên cám khác....
... có thể giúp bạn làm cắt giảm những cơn ho triền miên. 2. Cam nướng Sau khi rửa sạch và để ráo nước, bạn hãy dùng đũa khoét một lỗ nhỏ ở tâm của quả cam và bỏ vào đó Thực phẩmgiúp trị ... 5. Không nên ăn những loại hạt khô Lúc này, bạn tuyệt đối không được dùng những loại thực phẩm như hạt dưa, hạt bí và hạt hướng dương. chất của bà mẹ đang mang thai rất yếu. Thậm ... so với việc điều trị ho thông thường. Cần phải kiên trì và dưới đây là một số bài thuốc có thể giúp bạn chấm dứt được tình trạng ho kéo dài được. 1. Lê trộn đường phèn Mua lê tươi ngoài...
... Thựcphẩmgiúp ngon giấc 5. Hạnh nhân Một nắm hạnh nhân có thể khiến ta gà gật, vì chúng có chứa ... Omega-3 làm ta hứng phấn tự nhiên. 7. Bánh mỳ trắng Một lát bánh mỳ nướng cùng với trà và mật ong giúp cơ thể loại bỏ chất insulin, khiến cho “thuốc an thần” trytophan di cư lên vùng não, ở đó...
... cô la 10 thựcphẩmgiúp duy trì sức khỏe Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc lựa chọn những loại thựcphẩm nào ... quan trọng. Dưới đây là 10 loại thựcphẩm có thể giúp bạn duy trì sức khỏe. 1. Trái bơ Bơ không chỉ là một loại trái cây được sử dụng như một loại "mỹ phẩm& quot; làm đẹp của các chị ... mặt của đậu sẽ giúp bạn hạ thấp được nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến động mạch và tim mạch. Chưa hết, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo rằng, nên bổ sung đậu vào thực đơn của những...
... protein, 4 ounce đậu phụ có chứa 94 calorie và 10g protein) sẽ có tác dụng bổ sung ích khí, dưỡng máu, an thần. 3 thựcphẩmgiúp eo thon Một nghiên cứu của viện dinh dưỡng học của Mỹ phát hiện, ... CUMINCHITO và nụ hòe giúp giảm cân tích cực Việc giảm cân tích cực, an toàn cho phụ nữ thừa cân cũng được công nghệ dược đề cập với sản phẩm CUMINCHITO – là các viên nang hồng dạng thựcphẩm chức năng ... với các chất sơ thựcphẩm khác, để đào thải bớt các chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Nghiên cứu cũng đã thử nghiệm trên những đối tượng thừa cân, béo phì và có rối loạn lipit máu. Sau hai tháng...
... magiê và kali trong táo còn giúp điều chỉnh áp suất máu và giữ cho nhịp tim luôn ở mức ổn định. Khi ăn uống quá chén hoặc bị táo bón, cháo yến mạch là giải phát tối ưu giúp bạn vượt qua cảm giác ... củ từ không cao, lại có tính mát giúp thanh độc, giải nhiệt nên củ từ thường là “bảo bối hữu hiệu” của những ai muốn giảm béo. các loại rau quả. Những thựcphẩm này là một phần quan trọng để ... giàu vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết nên rong biển còn được coi là một trong những thựcphẩm chức năng” . Có rất nhiều cách thưởng thức rong biển, trong đó phổ biến nhất vẫn là món...