phòng ngừa chấn thương trong thể thao

Ngăn ngừa chấn thương trong thể thao potx

Ngày tải lên : 08/07/2014, 08:20

... đầu, đùi sau, bắp vế, mông. Ngăn ngừa chấn thương trong thể thao Chấn thương trong thể thao là điều luôn có thể xảy ra, việc điều trị các chấn thương này có thể kéo dài làm hạn chế khả năng ... Vì vậy, tốt nhất phải biết cách phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương. Cần nắm vững các nguyên tắc sau đây: Kiểm tra sức khỏe trước khi chơi thể thao ... hiện các bệnh tiềm ẩn có thể gây nguy hiểm tính mạng như viêm cơ tim, rối loạn nhịp tim, hen suyễn, lách to… - Phát hiện các khuyết tật hệ cơ xương khớp có thể gây chấn thương. - Phát hiện các...

5
548
1

Tài liệu Phòng ngừa chấn thương trong bóng đá doc

Ngày tải lên : 13/12/2013, 12:15

... các chỗ trũng hay các lỗ nếu có. xảy ra chấn thương không phân tích tìm nguyên nhân, đúc rút kinh nghiệm, khiến chấn thương liên tục xảy ra, các chấn thương nhỏ trở nên nghiêm trọng hơn. - ... có thể dẫn tới chấn thương cho cầu thủ khi luyện tập hay thi đấu. - Trạng thái tâm, sinh lý không tốt: Có thể do mệt mỏi, buồn ngủ, nghỉ ngơi không đủ, chưa hoàn toàn hồi phục sau chấn thương. ... những chấn thương nhỏ như các vết xước rách da mặt, bầm tụ máu, các tổn thương nhỏ ở gân cơ, giãn dây chằng, co rút cơ - Chuẩn bị tốt và có kế hoạch cấp cứu, điều trị kịp thời những chấn thương...

7
753
6

Tài liệu Một số điều cần biết về chấn thương trong thể thao ppt

Ngày tải lên : 23/02/2014, 22:20

... Những va chạm mạnh trong bóng đá, dễ làm tổn thương chân. Chấn thương trong thể thao là một việc xảy ra ngoài mong muốn, song mọi người vẫn có thể hạn chế chấn thương ở mức thấp nhất ... viêm tăng lên, vết thương lâu lành và sẹo bị xấu. Đối với chấn thương cơ bắp, để tiện việc xử lí, ta cần xác định rõ chấn thương ở cơ, gân hay dây chẳng. Chấn thương cơ bắp có thể chia làm 3 mức ... ngơi: ngay sau khi bị chấn thương, cần ngưng tập luyện hoặc thi đấu. Có thể giữ vùng bị thương bằng nẹp cố định trong 1-3 ngày đầu. - Chườm lạnh: Mục đích để phòng ngừa biến chứng, không...

10
1.2K
10

SKKN-Phong tranh chan thuong trong TDTT

Ngày tải lên : 30/06/2013, 01:27

2
2.4K
35

SKKN-Phong tranh chan thuong trong TDTT.doc

Ngày tải lên : 21/08/2013, 18:10

2
1.7K
22

Tài liệu 15 lời khuyên của bác sĩ giúp phòng ngừa chấn thương do Tennis doc

Ngày tải lên : 25/01/2014, 12:20

... trước, trong và sau khi chơi giúp tránh chuột rút và co cứng cơ. 8. Cú xẹc và đập banh: 15 lời khuyên của bác sĩ giúp phòng ngừa chấn thương do Tennis Tennis đang là một môn thể thao ... bị kỹ một số kiến thức về phòng ngừa chấn thương trong lúc tập luyện cũng như thi đấu, người tập luyện và chơi tennis chuyên nghiệp lẫn nghiệp dư có khả năng bị chấn thương rất cao. ... tại Hoa kỳ. Để giúp các bạn có thêm hiểu biết và nhằm giảm thiểu nguy cơ chấn thương do tennis, bác sĩ chấn thương thể thao đa ra các lời khuyên hữu ích sau: 1. Chọn loại vợt đúng, phù hợp:...

5
400
1

Nguyên nhân và cách phòng ngừa chấn thương mắt ở trẻ potx

Ngày tải lên : 11/03/2014, 20:20

... cách phòng ngừa chấn thương mắt ở trẻ em?”. – Ngọc Huyền (Vĩnh Long). Nhỏ mắt cũng là cách bảo vệ tình trạng viêm giác mạc. Ảnh: Intrenet Chào Ngọc Huyền, Chấn thương mắt là những chấn thương ... nạn trong sinh hoạt, tai nạn lao động… Nguyên nhân gây chấn thương mắt ở trẻ em cũng tương tự như người lớn nhưng lại mang tính đặc thù riêng biệt. Nguyên nhân và cách phòng ngừa chấn thương ... trừ những trường hợp chấn thương rách da mi hay đứt lệ quản, tất cả những chấn thương mắt đều để lại di chứng là giảm thị lực, và nặng hơn hết là múc bỏ mắt. Làm sao để phòng chống? Tuyệt đối...

4
617
0

SKKN phòng chống chấn thương trong môn đẩy tạ 2014

Ngày tải lên : 20/03/2014, 12:00

... các tiết học thể dục đều được học sinh tham gia sôi nổi và hào hứng”. Nói đến thành tích thể dục thể thao, Trường THPT Lấp Vò 3 là một trong những trường có thành tích nhất nhì trong huyện ... thể chất trong trường học chỉ là môn "phụ" hiện đồng loạt, trong trường hợp này nếu vô ý để tạ rơi trúng vào người thì chấn thương sẽ xảy ra. Như chúng ta đã biết các chấn thương, ... KIẾN KINH NGHIỆM NĂM HỌC 2013 – 2014 Tên SKKN : PHÒNG CHỐNG CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN ĐẨY TẠ Tác giả : Bùi Quang Thạch , chức vụ : Giáo viên , môn : Thể dục Nội dung sáng kiến kinh nghiệm I.THỰC...

6
3.8K
8

Thảm họa trực tiếp thương trong thể thao doc

Ngày tải lên : 18/06/2014, 17:20

10
391
0

15 lời khuyên của bác sĩ giúp phòng ngừa chấn thương do chơi tennis ppsx

Ngày tải lên : 10/07/2014, 15:20

... cho lực chấn thương dồn vào cổ và khủyu tay. 15 lời khuyên của bác sĩ giúp phòng ngừa chấn thương do chơi tennis y tế chuyên khoa để liên lạc và đến xử trí ngay những chấn thương ... đang là một môn thể thao rất phổ biến và được ưa chuộng hiện nay tại Việt nam cũng như trên thế giới. Nhưng nếu không được chuẩn bị kỹ một số kiến thức về phòng ngừa chấn thương trong lúc tập ... lẫn nghiệp dư có khả năng bị chấn thương rất cao. Theo một thống kê năm 2007 của Hiệp Hội Chấn thương Chỉnh hình Hoa kỳ, mỗi năm có hơn 78.000 trường hợp chấn thương liên quan đến tennis đến...

5
245
0