... đổi thực đơn khi mùa
thu về. Nhưng nên chọn các loại rau, củ, quả có tính hàn, lạnh để đảm bảo cho sức khỏe.
Những loại rau, củ, quả có lợi cho sức khỏe trong
mùa thu
Theo PGS. TS Trần Đình ...
thể giúp hạ thấp nồng độ cholesterol trong máu và giúp kiểm soát lượng đường huyết.
Mùa thu, bạn có thể ăn nhiều lê mà không sợ béo.
Ngoài ra, tùy theo sở thích của mỗi người mà chúng ta có ... khỏe, sức đề kháng.
Thực đơn rau xanh
Bước vào mùa thu, thời tiết trở nên mát mẻ phù hợp với nhiệt độ cơ thể con người. Nhiệt
độ hạ thấp, nhu cầu ăn uống của chúng ta dần dần tăng lên, sức...
... đớn và không phải lệ thuộc vào
những loại thuốc độc hại. Ngày nay những chuyên gia dinh dưỡng cho biết nhữngloạirau
xanh và ngũ cốc thô, các loại đậu, các loại hạt còn nguyên lớp vỏ lụa bên ... quan
đến những vấn đề của hệ miển dịch hơn là sự hư hoại tự nhiên của các khớp qua thời gian
hoặc tuổi đời. Tiến sĩ Andrew Nicholson, một nhà nghiên cứu về y tế dự phòng của Mỷ
cho biết ở ... Princeville, Hawaii cũng cho rằng “90% các chứng đau
nhức là hậu quả của việc thiếu vận động.” Mới đây, những nhà khoa học của trường đại
học Queensland (Úc) cũng vừa công bố một kết luận cho thấy việc...
...
Những loại thực phẩm tốtcho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cung cấp canxi cho
cơ thể
Mặc dù trong các loại sữa vẫn thường có vitamin D nhưng
hàm lượng này vẫn không đủ cho ... vài loại
vitamin D bổ sung. Nhưng nếu tận dụng vitamin D của ánh
nắng mặt trời thì nên bắt đầu vào sáng sớm là tốt nhất.
Tập thể dục
Những gì bạn cung cấp cho cơ thể sẽ được hấp thu tốt ... vời
dành cho bạn, bởi những món này không chỉ cung cấp đầy
đủ canxi cho cơ thể bạn mà còn không làm bạn bị tăng cân.
các loạirau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung...
... salad. Đặc biệt, tỏi còn là một loạicủ lợi niệu. Ngoài
ra, trong bữa ăn chúng ta có thể sử dụng các loại cây gia vị như hành, húng,
hay nhữngloạiraucủ như: Cà rốt, rau diếp
Theo các bác sĩ, ...
đẹp da. Loạirau này giàu vitamin C và vitamin K. Nó có chứa sunfat với tác
dụng khử trùng và chuyển máu, và tất nhiên nó rất tốtcho bệnh thấp khớp.
Cà chua
Cà chua rất tốtchonhững bệnh ... người mắc bệnh
thấp khớp nên tuân theo chế độ
dinh dưỡng nhiều rau quả. Nên ăn
nhiều các loạirau quả, cá hơn là
thịt. Với rau quả, tốt hơn hết là
nên ăn sống như làm các món
salad, hay luộc...
... phòng khách.
10. Cây huệ bình (lan Ý)
Những loại cây cảnh tốt
cho sức khỏe khi để
trong nhà
Một số loại cây cảnh chúng không những mang lại vẻ đẹp cho không
gian gia đình mà chúng cũng nhả ...
ánh sáng. Nó hấp thụ formaldehyde rất tốt.
8. Cây thường xuân
Trong khi hoa đồng tiền là lựa chọn cho mùa xuân, thì đỗ quyên có thể là lựa
chọn tốt nhất cho mùa thu, vì chúng thích hợp với ... quanh năm như các loại cây
cảnh trong nhà khác.
2. Hoa đồng tiền
Là biểu tượng của mùa xuân. Chúng cũng rất hữu ích trong việc lọc khí
benzen – thường có mặt trong nhiều loại sơn. Vì thế,...
...
Các loạirau xanh
Các loạirau xanh giúp bổ sung chất xơ, vitamin, nên ăn các loạirau như:
Khổ qua (mướp đắng): Có tính mát, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp và mẩn ngứa
ngoài da.
Rau ... huyết áp và mẩn ngứa
ngoài da.
Rau má, rau ngót: Rất tốtchonhững người thân nhiệt nóng, hay bị viêm da dị ứng,
lượng đường trong máu cao…
Rau dền đỏ: Chứa hàm lượng vitamin A rất cao, ... … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự
dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi.
Trên đây là nhữngloại thực phẩm tốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế...
...
tay bạn chắc khỏe và sáng hơn.
Những loại tinh dầu tốtcho móng
Không nhữngtốtcho sức khỏe và sắc đẹp mà một số loại tinh dầu còn
giúp ích rất nhiều cho phái đẹp trong việc chăm sóc móng. ... với tinh dầu hoa và dầu của các loại hạt tự nhiên.
Dầu oliu
Trong các loại dầu có khả năng dưỡng móng, tốt nhất vẫn là dầu ôliu
(đun nóng trước khi ngâm móng tay là tốt nhất), hay dầu hạnh ... móng chắc khỏe và giảm lớp tiểu bì. Để bảo vệ móng,
mỗi tuần bạn hãy ngâm móng tay, chân của mình trong loại dầu này
khoảng 10 phút.
...
... 5 loạirau quả tốtcho sức khỏe khi giao mùa
Giao mùa sang mùa lạnh là thời điểm con người dễ mắc bệnh nhất. Hãy chọn cho mình
một vài loạirau và hoa quả được coi là tốt nhất cho sức ... ra, lê còn là vị thuốc giúp bạn tránh khỏi những bệnh thường gặp trong thời
tiết giao mùa sang đông như viêm xoang, dị ứng thời tiết…
Bí ngô là loạirau khá phổ biến trong mùa thu. Bí ngô rất ... dụng hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho ruột già. Đổi
lại, vi khuẩn có lợi biến chất xơ thành chuỗi axit béo ngắn (SCFA). SCFA có thể cung
cấp năng lượng cho các tế bào ruột, từ đó...
...
có mặt trong nhiều loại sơn. Vì thế, nếu bạn vừa sơn lại phòng, nên đặt một chậu hoa
đồng tiền để loại bỏ các hạt benzen lơ lửng trong không khí.
Những loại cây cảnh tốtcho sức khỏe
khi để ...
formaldehyde – tìm thấy trong nhiều loại vật liệu dán tường, lớp cách nhiệt. Vì thế, hoa
đỗ quyên là lựa chọn tốtcho gian bếp.
2. Hoa đồng tiền
Là biểu tượng của mùa xuân. Chúng cũng rất hữu ... ánh sáng. Nó hấp thụ
formaldehyde rất tốt.
3. Hoa đỗ quyên
Trong khi hoa đồng tiền là lựa chọn cho mùa xuân, thì đỗ quyên có thể là lựa chọn tốt
nhất cho mùa thu, vì chúng thích hợp với nhiệt...
...
Nguồn tốt nhất của vitamin A từ gan động vật, dầu gan cá, sữa, trứng, trái cây và
một số rau quả như cà rốt, rau bina, tỏi tây, ớt xanh …
Cung cấp đầy đủ vitamin A không những giúp loại bỏ ... mướp đắng, cà chua,
giá đỗ, khoai tây, củ cải, cam, dâu tây, táo…
Canxi
Canxi cũng rất tốtcho sức khỏe của mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của
cơ mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi ... tôm, rong biển…; Các loại hạt như đậu phộng, quả óc chó, hạt
sen…; Rau lá xanh như bắp cải, rau mùi, cần tây…
Vitamin B
Vitamin B là một trong những nguồn dinh dưỡng chủ yếu của các dây thần kinh...
... gọi là cytokines– và một trong những nguồn dồi dào
nhất của loại vitamin này là rau màu xanh đậm, như rau bina, cải xoăn, súp lơ
xanh, Rau xanh đậm và các loạirau cải chứa nhiều vitamin và ... chất như canxi,
sắt,… hơn các loạirau có lá màu sáng.
Những loạiraucủ có tính kháng
viêm cao
Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa là nguyên nhân khiến cho tình trạng
viêm nhiễm ... rất tốt. Hành được sử dụng để
ức chế viêm, giảm cholesterol và phòng chống ung thư. Các loại gia vị như tỏi, tỏi tây, hẹ
cũng có những công dụng này.
Ớt
Rau có nhiều màu sắc là một phần của...
... Các LoạiRauCủ Quả tốtcho
Bé khi Đông về
Các loại rau, củ, quả cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ khi đông về!
Và phòng tránh được một số bệnh vào mùa lạnh cho bé.
1.Đu ... khoai tây nhiều tinh
bột nên các chuyên gia khuyến cáo cha mẹ nên cho bé ăn khoai tây. Nên
chọn loại khoai vỏ màu vàng nâu nhạt vì loại khoai này mịn và bở hơn
khi được hấp chín và dầm nhuyễn. ... ánh nắng mặt trời, tránh
dự trữ khoai tây trong ngăn đá và những nơi ẩm ướt rất dễ mọc mầm.
3. QUẢ LỰU
Đối với lựu thì bạn nên cho bé làm quen với
nước ép lựu hơn là ăn trực tiếp hạt lựu,...