... thân + Sử dụng tập cũ không phù hợp với bóng đá đại Xuất phát từ lý trên, mạnh dạn tiến hành nghiêncứu đề tài: “ Nghiêncứu lựa chọn tậppháttriểnsứcnhanh cho nam vận động viên Bóng đá lứa tuổi ... QUẢ NGHIÊNCỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Giải mục tiêu cấp 1: Nghiêncứu thực trạng lựa chọn tậppháttriểnsứcnhanh cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 11 – 13 tỉnh Nam Định 3.1.1 Thực trạng sử dụng tậppháttriển ... luyện pháttriểnsức nhanh, HLV đội Nam Định sử dụng tập để pháttriểnsứcnhanh Các tập chạy sử dụng nhiều (chiếm 46,8 – 56,2%), tập với bóng sử dụng Đặc biệt trò chơi sử dụng Qua đánh giá tập...
... song song Trong trình nghiêncứu phân thành hai nhóm, nhóm 10 ngời lứa tuổi, giới tính, địa bàn dân c tơng đơng sức khỏe, thành tích, số buổi tập Nhóm đối chiếu thực tậppháttriểnsức mạnh tốc ... lý kết nghiêncứu đề tài sử dụng công thức toán học thống kê sau: n - Công thức tính số trung bình cộng: Trong đó: X= X X i =1 i n : số trung bình cộng Xi : tổng số đám đông cá thể n: số cá thể ... chiếu thực tậppháttriểnsức mạnh tốc độ theo giáo án bình thờng + Nhóm thực nghiệm tập luyện theo giáo án chúng tôi, tuần hai buổi vào thứ ba thứ sáu tuần Trong huấn luyện để đánh giá sức mạnh...
... tố thể lực đặc biệt yếu tố sức mạnh Để pháttriểnsức mạnh thiết phải thông qua tập luyện đặc biệt thông qua tập thể lực 10 Chính nghiêncứu ứng dụng tậppháttriểnsức mạnh tốc độ để nâng cao ... dạn nghiêncứu đề tài nghiêncứu ứng dụng sốtậppháttriểnsức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trờng THPT Nghèn 11 II Tổng quan vấn đề nghiêncứu ... viên trờng học 17 Nhiệm vụ nghiêncứu 2.1 Xác định số biểu thị trình độ, sức mạnh tốc độ nam học sinh trờng THPT Nghèn 2.2 Nghiêncứu ứng dụng mốtsốtậppháttriểnsức mạnh tốc độ nhằm nâng cao...
... chọn sốtậppháttriển tố chất sức mạnh (n = 20) Kết TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Tên tậpBài 1: Chống đẩy vỗ tay Bài 2: Chống đẩy xà kép Bài 3: Bàitập chống đẩy Bài 4: Nằm đẩy tạ Bài ... đợc 20 tập nhằm pháttriển tố chất sức mạnh đặc biệt sức mạnh bột phát cho học sinh trờng THPT 20 Bài 1: Chống đẩy vỗ tay Bài 11: Đứng lên ngồi xuống Bài2 : Chống đẩy xà kép chân Bài 3: Bàitập ... lên nhanh, tính đàn hồi tăng không chủ yếu nhỏ dài Do vậy, hoạt động nhanh mệt mỏi cha có pháttriển bề dày Các sợi co pháttriển sớm sợi duỗi Đặc biệt nam co pháttriểnnhanh nữ nên tậpphát triển...
... phơng pháp nghiêncứu II.1 Mục đích nghiêncứuNghiêncứusở lý luận thực tiễn, việc lựa chọn tậppháttriểnsức bền ứng dụng môn chạy bền Đi sâu nghiên cứu, thực nghiệm việc ứng dụng tập đợc lựa ... đích nghiêncứu II.2 Nhiệm vụ nghiêncứu II.3 Phơng pháp nghiêncứu III Tổ chức nghiêncứu 10 III.1 Đối tợng nghiêncứu 10 III.2 Thời gian nghiêncứu ... vụ nghiêncứu II.2.1 Nghiêncứusở lý luận thực tiễn để lựa chọn sốtậppháttriểnsức bền chuyên môn nhằm nâng cao thành tích chạy 1.500m cho nam học sinh THPT II.2.2 Đánh giá hiệu tập đợc nghiên...
... thứ tự pháttriển sau: Tố chất nhanhpháttriển đầu tiên, sau tố chất bền tố chất mạnh [5] * Tố chất nhanh: Tố chất nhanhpháttriển sớm pháttriển tố chất mạnh, thời kì pháttriển tố chất nhanh ... chủ yếu pháttriển chiều dài, thiết diện chậm pháttriển Do pháttriển khơng đồng bộ, thiếu cân đối nên em khơng phát huy sức mạnh chóng mệt mỏi Vì cần ý tăng cường pháttriển bắp pháttriển tồn ... MỤC ĐÍCH NGHIÊNCỨU Thơng qua kết nghiêncứu lựa chọn sốtậppháttriểnsức mạnh mơn nhảy cao phù hợp với học sinh Từ nâng cao hiệu cơng tác giáo dục nhà trường phổ thơng NHIỆM VỤ NGHIÊNCỨU Để...
... lực pháttriểnsức mạnh trên, xác định thêm sốtập sau: STT Bàitậpsức mạnh tốc STT Bàitậpsức mạnh bộc độ Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuất phát cao Chạy đạp sau 30m phát ... II Nhiệm vụ nghiên cứu: III Phương pháp nghiên cứu: IV Tổ chức nghiên cứu: CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊNCỨU Xác định ứng dụng sốtậppháttriểnsức mạnh nhằm nâng ... NHIỆM VỤ NGHIÊNCỨU Để giải mục đích nghiêncứu thực hai nhiệm vụ nghiêncứu sau: Nhiệm vụ 1: Xác định lựa chọn sốtậppháttriểnsức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng...
... % : hệ số biến thiên III Tổ chức nghiên cứu: Đối tợng nghiên cứu: - Mộtsố học sinh có trình độ vận đông thuộc loại bình thờng - Mộtsố học sinh có trình độ vận động thuộc loại - Mộtsố học sinh ... thập số liệu sử lý số liệu - áp dụng sở lý luận điều kiện thực tế trờng Nguyễn Trờng Tộ - Đống Đa - Hà Nội Cho phép áp dụng biện pháp sau: Bảng 1: Mộtsốtậppháttriểnsức bền tốc độ Bàitập ... nghiêncứu lựa chọn sốtậppháttriểnsức bền tốc độ cho học sinh trung học sở nói chung học sinh trung học sở Nguyễn Trờng Tộ nói riêng Mục đích ý nghĩa việc nghiêncứu Mối quan hệ tố chất sức...
... chất pháttriểnsức mạnh bột phátsức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực pháttriểnsức mạnh trên, tơi xác định sốtập sau: STT Bàitậpsức ... chất nhanh: Tố chất nhanhpháttriển sớm pháttriển tố chất mạnh, thời kì pháttriển tố chất nhanh quan trọng tuổi học sinh Tiểu học Trung học sở * Tố chất mạnh: Sức mạnh lực chống đỡ khắc phục sức ... qua kết nghiêncứu lựa chọn sốtậppháttriểnsức mạnh mơn nhảy cao phù hợp với học sinh Từ nâng cao hiệu cơng tác giáo dục nhà trường phổ thơng NHIỆM VỤ NGHIÊNCỨU Để giải mục đích nghiêncứu tơi...
... chiếu: Gm 15 em tập luyện theo hệ thống tậppháttriểnsức bền tốc độ thông thường áp dụng thường xuyên chương trình giảng dạy học sinh trường THPT Xuân Hòa - nhóm thực nghiệm: Gm 15 em tập luyện theo ... Gm 15 em tập luyện theo hệ thống tậppháttriểnsức bền tốc độ đề tài lựa chọn ứng dụng Nội dung tập xếp thành kế hoạch giảng dạy trình bày bảng 3.4 Kế hoạch tập luyện tuần 31 Bảng 3.4 Tiến ... cho nam hc sinh 12 trng THPT Xuõn Ho - Vnh Phỳc + T chc thc nghim : Sau lựa chọn hệ thống tậppháttriểnsức bền tốc độ đề tài đưa vào thực nghiệm thời gian tuần theo hình thức khoá, tuần buổi,...
... tài nghiêncứu khoa học sư phạm ứng dụng Bàitập 24 7.69 0.00 Bàitập 22 84.62 11.54 3.85 Bàitập 19 73 23 7.69 Bàitập 16 61.54 23.08 Bàitập 23 88.46 7.69 3.85 Bàitập 18 23 23 7.69 Bàitập ... Bàitập 19 73 11.54 15.39 Bàitập 20 76.92 7.69 Bàitập 10 24 7.69 0.00 Bàitập 11 21 80.77 11.54 7.69 Bàitập 12 22 84.62 11.54 3.85 Bàitập 13 20 76.92 7.69 Bàitập 14 20 76.92 11.54 11.54 ... h i ệ u q uả c ô n g t c G D T C c ủ a n h t r n g h i ệ n n a y II.2 Nhiệm vụ nghiên cứu: Để đạt mục đích nghiêncứu đề ra, đề tài giải q u y ế t cá c n h i ệ m vụ c ụ t h ể s a u : * N h i ệ...
... luyện sức mạnh tốc độ kĩ thuật chạy đà - Dạng tậppháttriểnsức mạnh bột phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức ... * Thời gian nghiên cứu: Giai đoạn : + Phân tích lý luận thực tiễn, xác định hớng nghiêncứu chọn đề tài: + Xác định nhiệm vụ nghiên cứu, chọn phơng pháp nghiêncứu đối tợng nghiên cứu, chuẩn bị ... mục lục Phần I I Lí chọn đề tài II Mục đích nghiêncứu III Nhiệm Vụ nghiêncứu IV Đối tợng nghiêncứu V Phơng Pháp nghiêncứu VI Cơ sởnghiêncứu Phần II I Thực trạng ban đầu II Biện pháp...
... luyện sức mạnh tốc độ kĩ thuật chạy đà - Dạng tậppháttriểnsức mạnh bột phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức ... * Thời gian nghiên cứu: Giai đoạn : + Phân tích lý luận thực tiễn, xác định hớng nghiêncứu chọn đề tài: + Xác định nhiệm vụ nghiên cứu, chọn phơng pháp nghiêncứu đối tợng nghiên cứu, chuẩn bị ... mục lục Phần I I Lí chọn đề tài II Mục đích nghiêncứu III Nhiệm Vụ nghiêncứu IV Đối tợng nghiêncứu V Phơng Pháp nghiêncứu VI Cơ sởnghiêncứu Phần II I Thực trạng ban đầu II Biện pháp...
... sử dụng hệ thống tập thể chất bao gồm hệ thống tậppháttriển thể lực, hệ thống tập hoàn thiện kỹ thuật, hệ thống tậppháttriển khả phối hợp vận động Trong hệ thống tậppháttriển thể lực chung ... hệ thống tập Những hệ thống tập đòi hỏi phải có ý nghĩa pháttriển thành tích tăng dần tốt cho giai đoạn tập luyện Chỉ pháttriển phù hợp với quy luật làm sở tảng cho việc pháttriểnnhanh thành ... sức bền tốc độ hình thành pháttriển trình độ tập luyện Trình độ tập luyện người tập cao sức bền chuyên môn cao, song trình độ học sinh lại có khác Chính vậy, đánh giá xác mức độ pháttriển sức...
... chạy 100m cho học sinh điều thiết thực Xuất phát từ lý trên, qua nghiêncứu phân tích tài liệu đề xuất nghiêncứu đề tài: “Lựa chọn sốtậppháttriểnsức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy ... 18 90% 19 95% 19 90% tập Các tập phải hợp lý, vừa sức nâng dần độ khó khối lượng tập luyện đặc biệt ý khâu an toàn luyện tập Qua bảng 4, thấy yêu cầu tập nhằm pháttriểnsứcnhanh tốc độ đạt cao ... hiệu tậppháttriểnsức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành thích chạy 100m cho nam học sinh trường THPT Hậu Lộc – Thanh Hóa x 36 Sau lựa chọn sốtậppháttriểnsức mạnh tốc độ, tiến hành luyện tập...
... tránh pháttriển sai lệch hệ xương kìm hãm pháttriển chiều dài - Đối với hệ cơ: Hệ em pháttriển chậm pháttriển hệ xương, chủ yếu pháttriển chiều dài, thiết diện chậm pháttriển Do pháttriển ... thứ tự pháttriển sau: Tố chất nhanhpháttriển đầu tiên, sau tố chất bền tố chất mạnh [5] * Tố chất nhanh: Tố chất nhanhpháttriển sớm pháttriển tố chất mạnh, thời kì pháttriển tố chất nhanh ... chất pháttriểnsức mạnh bột phátsức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực pháttriểnsức mạnh trên, xác định sốtập sau: 17 Mộtsốtập phát...
... chất pháttriểnsức mạnh bột phátsức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực pháttriểnsức mạnh trên, tơi xác định sốtập sau: STT Bàitậpsức ... NHIỆM VỤ NGHIÊNCỨU Để giải mục đích nghiêncứu tơi thực hai nhiệm vụ nghiêncứu sau: Nhiệm vụ 1: Xác định lựa chọn sốtậppháttriểnsức mạnh nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm Nghiêng ... nhảy (sức bật) CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TƠ CHỨC NGHIÊNCỨU PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊNCỨU 2.1 Phương pháp nghiêncứu Để giải mục tiêu nghiên cứu, đề tài dự kiến sử dụng phương pháp nghiên cứu...